stimularea
Dieta ketogenică este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, care s-a dovedit că sporește sănătatea, performanța și pierderea în greutate. A lua o dietă ceto sau ketogenică implică reducerea aportului de carbohidrați la 20-30 de grame și înlocuirea acestuia cu grăsimi. Acest lucru vă pune corpul într-o stare metabolică numită cetoză, în care corpul dumneavoastră folosește grăsimea stocată ca sursă majoră de energie.

Spre deosebire de dietele tradiționale de slăbit, dieta ketogenică nu va lăsa pe nimeni să sufere de foame de calorii. Există mai puține pofte și modalități mai creative de a înviora fiecare masă.

Bacon, brânză, iaurt grecesc și alte produse animale sănătoase plus legume cu frunze ar face parte dintr-o masă de zi cu zi pentru cineva care urmează o dietă ceto.

Deși dieta ceto oferă o mulțime de beneficii pentru sănătate, precum și un stimulent energetic, există destul de mulți care suferă de greață și oboseală în primele câteva săptămâni. Aceasta este cunoscută sub numele de gripa ceto.

Aici intervine apa alcalină.

Când corpul suferă de cetoză, devine acid, ceea ce provoacă inflamație cronică, care îi spune corpului să se țină de depozitele sale de grăsime. Când se întâmplă acest lucru, corpul nu știe de unde să-și dobândească energia. De aceea te simți obosit.

O modalitate de a contracara acest lucru este includerea apei alcaline în dieta ta ceto. Apa alcalină ajută la neutralizarea acidității stomacului și permite corpului să mențină starea de grăsime ca combustibil. Există, de asemenea, alte alimente alcaline pe care le puteți mânca în timp ce urmați dieta keto, cum ar fi broccoli și roșii.

O modalitate bună de a include apa alcalină în dieta ceto este de a face cafea antiglonț pentru a începe ziua. Iată cum să o faceți:
1. Pregătiți cafeaua cu apă alcalină
2. Adăugați o lingură de nucă de cocos sau ulei MCT
3. Adăugați 1 lingură ghee
4. Opțional: un gălbenuș de ou dintr-un pui liber

Asta este tot și este ceto și alcalin în același timp.

Adăugarea de apă alcalină la o dietă ceto este o strategie de câștig-câștig. Vă oferă beneficii atât pentru apă ceto cât și pentru apă alcalină, echilibrând în același timp efectele dietei pentru a vă face să vă simțiți bine și să vă performați mai bine!

Pentru a avea o sursă continuă de apă alcalină, obțineți propriul dozator AOX. Acest dozator unic transformă apa obișnuită de la robinet în apă alcalină naturală, fără probleme!

Avem mai multe dozatoare de apă din care puteți alege pentru a se potrivi stilului dvs. de viață.