Știți faptele despre diabet și prediabet?

despre
  • 1 din 10 newyorkezi adulți are diabet.
    Diabetul este o afecțiune în care zahărul din sânge este prea mare. Corpul dumneavoastră controlează glicemia cu ajutorul unui hormon numit insulină. Persoanele cu diabet nu au suficientă insulină sau nu pot utiliza insulina bine.

  • 1 din 3 adulți are prediabet.
    Prediabet înseamnă că nivelul zahărului din sânge (glucoza) este mai mare decât în ​​mod normal, dar încă nu este suficient de mare pentru a fi numit diabet. Persoanele cu prediabet sunt expuse riscului de a dezvolta diabet în viitor.
  • Aproape 90% dintre adulții care trăiesc cu prediabet nu știu că o au.
    Mulți oameni nu știu că au prediabet sau diabet. Discutați despre riscul de diabet cu furnizorul de servicii medicale.

Președintele Brooklyn, Eric Adams, abordează diabetul prin dietă

Suport pentru diabet digital Aflați mai multe

Workwell NYC a colaborat cu WellDoc pentru a oferi un program inovator de gestionare a diabetului pentru angajații cu diabet de tip 2. Acest program pilot este disponibil numai pentru primii 200 de persoane înregistrate! Aflați mai multe aici.

Programe pentru angajații cu prediabet
sau diabet Aflați mai multe

Programul de prevenire a diabetului (DPP) este un program de schimbare a stilului de viață care ajută persoanele care sunt supraponderale și care au prediabet să întârzie sau să evite dezvoltarea diabetului în viitor.

  • Luați acest test de risc pentru a afla dacă este posibil să aveți prediabet și să discutați despre rezultatele dvs. cu furnizorul de servicii medicale.
  • Aflați mai multe despre cursurile DPP ale WorkWell NYC aici.

Programul PATH pentru îngrijirea diabetului este disponibil pentru persoanele acoperite de EmblemHealth care au diabet sau diabet gestațional *. Acest program oferă instrumente personalizate, informații și asistență pentru a coordona îngrijirea medicală și a dezvolta obiceiuri de viață sănătoase.

  • Alte planuri de asigurări de sănătate pot oferi programe similare. Sunați la numărul de pe cardul de asigurări de sănătate pentru a afla mai multe.

New York Health + Hospitals/Bellevue a inițiat Programul de Medicină a Stilului de Viață pe bază de plante, oferind adulților cu sprijin pentru boli cronice în tranziția la un stil de viață sănătos, care include o dietă integrală și pe bază de plante.

* Diabetul gestațional este diagnosticat atunci când o femeie însărcinată are niveluri ridicate de zahăr din sânge în timpul sarcinii. Poate dispărea după naștere, dar crește riscul de diabet mai târziu în viață

Îmbunătățiți-vă sănătatea pentru a preveni sau a controla diabetul:

Faceți activitate fizică regulată Aflați mai multe

Faceți activitate fizică regulată, indiferent de greutatea ta. Adulții ar trebui să aibă cel puțin 30 de minute de activitate fizică, cinci zile pe săptămână.


Shape Up NYC oferă cursuri gratuite de fitness în toate cele cinci cartiere. Înregistrarea nu este necesară. Găsiți o clasă de antrenament în apropierea dvs. la nyc.gov/shapeupnyc.

Faceți din NYC sala de sport și vizitați câteva dintre reperele din New York de-a lungul a mii de mile de trotuare, pasarele și spații verzi.

Urmați o dietă sănătoasă Aflați mai multe

Urmați o dietă sănătoasă cu mai multe legume și fructe și mai puține dulciuri și băuturi cu zahăr.

  • Vizitați o piață a fermierilor din apropiere pentru produse de sezon cultivate local și încercați una dintre aceste rețete.
  • New York Health + Hospitals/Bellevue a inițiat Programul de Medicină Stil de viață pe bază de plante, oferind adulților cu sprijin pentru boli cronice în tranziția la un stil de viață sănătos, care include o dietă integrală și pe bază de plante.
    • Prezentare generală a programului
    • Întrebări frecvente despre program
  • Consultați Ghidul pentru o alimentație sănătoasă și o viață activă din New York pentru a afla cum să creați obiceiuri alimentare sănătoase.

Cunoașteți tensiunea arterială Aflați mai multe

Cunoașteți tensiunea arterială, deoarece tensiunea arterială crescută nu are de obicei simptome vizibile. Dacă este necontrolat, poate duce la infarct sau accident vascular cerebral.

Măsurați corect tensiunea arterială utilizând acest ghid. În cazul în care tensiunea arterială este ridicată, urmăriți-vă cu furnizorul de servicii medicale.

Folosiți cardul de urmărire a tensiunii arteriale pentru a vă monitoriza citirile și pentru a le împărtăși medicului dumneavoastră. Dacă nu aveți un furnizor de servicii medicale, sunați la numărul din spatele cardului de asigurări de sănătate sau vizitați site-ul web al planului dvs. de sănătate pentru a găsi unul în rețeaua dvs.

Renunță la fumat Aflați mai multe

Renunță la fumat pentru a reduce riscul de diabet zaharat, precum și de cancer la plămâni, gură și gât.

Aveți nevoie de ajutor pentru a renunța? Programul de asistență pentru încetarea fumatului a angajaților (ESCAPE) oferă asistență GRATUITĂ pentru a renunța la fumat pentru toți angajații eligibili ai orașului și membrii gospodăriilor lor:

  • Medicamente (plasture de nicotină, gumă și pastilă, bupropion (Zyban) și vareniclină (Chantix)
  • Consilierea confidențială oferită personal de specialiști instruiți sau prin telefon Sunați la 347-396-4403 pentru a vă înscrie.

Cunoaște-ți vârsta inimii Aflați mai multe

Activitatea fizică regulată și o dietă sănătoasă vă pot ajuta, de asemenea, să vă păstrați inima sănătoasă.

Îl cunoști pe al tău vârsta inimii? Varsta inimii este varsta inimii si a vaselor de sange. Poate fi același sau diferit de vârsta reală, în funcție de dacă aveți factori de risc pentru boli de inimă și accident vascular cerebral.

Află vârsta inimii tale aici. Veți primi, de asemenea, sfaturi despre cum să obțineți și să vă mențineți sănătoși, ceea ce vă poate reduce vârsta inimii!