Cele mai bune alimente probiotice - Skyr, Kefir, Uplift Food și multe altele.

Așa că îmi place iaurtul grecesc, dar știind că acesta a avut lumina reflectoarelor pe stadiul dublu de probiotice cu proteine ​​bogate de ceva timp, am crezut că merită să împărtășesc o gamă de alte produse care încep să devină mai ușor disponibile în SUA și Nu pot decât să sper că toți se vor îndrepta spre rafturile australiene (dacă nu sunt deja acolo) pentru ca toți cei care se întorc acasă să se poată bucura și ei!

Una peste alta, sunt produse pe care le-am încercat, le-am bucurat și cred că și alții ar putea!

Acestea merită cel puțin să le pui pe lista ta de alimente cu succes pentru a încerca dacă le poți găsi oriunde te-ai afla în lume!

1. Skyr - Produsul lactat islandez gros și cremos de care m-am îndrăgostit din momentul în care l-am încercat ... are un gust incredibil! Cred că este nevoie de 4 căni de lapte pentru a face 1 cană de skyr, așa că ajunge să fie foarte bogat în proteine ​​(și sărace atât în ​​grăsimi, cât și în carbohidrați), rezultând un „iaurt” foarte scăzut în calorii și foarte cremos (sau unele se poate referi la el mai degrabă ca o cremă de brânză), adică super umplutură!

Îmi amintesc că am încercat-o pentru prima dată când am coborât din avion în Islanda și m-am gândit, oh, Doamne, unde ai fost toată viața mea! Am ajuns să cumpăr cel puțin 4 serviri în spațiul celor 22 de ore în care am fost în țară! Din fericire pentru mine, există companii aici în SUA care și-au dat seama de potențialul acestui produs și s-au extins în ultimii ani cu produse skyr islandeze. Nu pot decât să sper că aceste companii, precum Siggis, se vor extinde în Australia și vor înființa producție și acolo!

* Actualizare 2018 - Skyr este disponibil în sfârșit în Australia! Woolworths a fost primul care le-a lansat la nivel național, iar băiatul sunt încântat!

alimente

Prima mea experiență de skyr în patrie ... Islanda. Literal, primul lucru pe care l-am mâncat când am aterizat.

Islanda la 4 dimineața când m-am ridicat să merg la aeroport în timpul verii! Atât de luminos!

Smari - un alt brand de ski islandez disponibil în SUA

Un alt brand de skyr disponibil în SUA - smari - după cum puteți vedea, acesta nu era varietatea lor simplă, așa că au adăugat zahăr.

Siggis este un brand fabulos care are o gamă largă de produse islandeze Skyr. Am amestecat niște stevia cu aromă de caramel engleză la una simplă pentru a menține zaharurile adăugate în jos și avea un gust nebunesc!

2. Kefir - Cu siguranță câștigă un anumit impuls în a deține un spațiu în fața minților oamenilor ca alternativă iaurt bogată în probiotice; Kefirul are de fapt o serie de culturi pe care le oferă, care nu sunt disponibile prin iaurtul grecesc obișnuit și pot fi fabricate din boabe de chefir și în soiuri care nu sunt lactate. Aceasta este o necesitate dacă nu ați încercat deja.

Unii oameni pot considera că varietatea simplă este prea tartă, dar, având în vedere că majoritatea soiurilor aromate sunt făcute cu zahăr adăugat, aș sugera să încercați să creați un amestec așa cum am făcut mai sus (sau mai jos) cu un îndulcitor natural dacă doriți să păstrați caloriile și adăugați zahăr în timp ce obțineți în continuare beneficiile produsului într-un mod în care vă veți bucura să consumați.

Mi-a plăcut acest kefir rusesc mai gros aici, în New York, realizat de o mare companie pasionată Latta (proprietarii erau ruși). Aveau soiuri aromate și soiuri simple, iar eu am amestecat într-un îndulcitor natural și câteva inimi de cânepă pentru un mic dejun super sănătos într-o dimineață!

Babushka kefir este o companie grozavă din Australia care face Kefir de ceva vreme acum! Acestea sunt disponibile la magazinele naturiste din toată țara.

3. Brânză de vaci cu probiotice - destul de cool, nu? Acest brand, Nancys, există de veacuri aici în SUA. După cum probabil știți majoritatea dintre voi, brânza de vaci este una dintre opțiunile de împrăștiere sau scufundare a caloriilor cu conținut scăzut de proteine ​​și acum o puteți obține cu culturi active vii ... acest lucru trebuie să devină global!

Brânza de vaci bio cultivată Nancys este un produs foarte unic pe care mi-l doresc extins pe tot globul.

4. Ape probiotice micro-încapsulate -

În Australia există acest produs minunat numit Perkii Probiotic Water - include probiotice micro-încapsulate, astfel încât probioticele să-și facă loc prin stomacul acid și în intestin, astfel încât să-și poată lucra cu succes magia asupra ta!

apă probiotică perkii

5. „Imagini” probiotice -

„focuri” de băutură probiotică în SUA

Kefir în mini pachete ca „fotografii”

6. Uplift Food - Uplifter zilnic - Produsul final pe care a trebuit să-l includ pe listă este Mâncare înălțătoare - Daily Uplifter - Am creat acest produs chiar ca dietetician prebiotic expert, încorporând un amestec de fibre prebiotice și amidonuri rezistente (COMBUSTIBILUL pentru probiotice!), Astfel încât probioticele pe care le avem în mod natural în interiorul nostru ... să poată înflori! (Adăugat Am adăugat și în unele probiotice, totuși ... deci nu vă faceți griji, este cu siguranță un aliment probiotic!)

Uplift Food Daily Uplifter - Cel mai bun produs alimentar din fibre prebiotice și amidon rezistent.

Deci, iată-l, mai sunt câteva produse pentru care trebuie să fii atent.

Voi repeta, nu am NIMIC împotriva iaurtului grecesc, chiar îmi place! M-am gândit doar că s-ar putea să vă bucurați să vedeți unele dintre produsele suplimentare disponibile pe tot globul care se potrivesc cerințelor diferitelor persoane atunci când vine vorba de selectarea alimentelor din diferite motive de sănătate sau stil de viață.

Sper că ți-a plăcut această postare și anunță-mă dacă ai alte produse pe care crezi că ar fi minunat să le împărtășești într-o postare viitoare (care se încadrează în această categorie).