De obicei sunt foarte strict în ceea ce privește igiena orală. Voi peria de 3 ori pe zi, o dată dimineața după micul dejun, o dată la mijlocul zilei și o dată seara înainte de culcare.

Uneori mi-e foame după ce mă spăl pe dinți seara, totuși, și voi fi tentat să mănânc ceva. De câte ori am mâncat în trecut, am urmărit întotdeauna mâncarea printr-o altă spălare ușoară a dinților.

Totuși, mi-a trecut prin minte că timpul pe care îl petrec cu gura necurată în timp ce dorm este adesea cam același timp dintre sesiunile de spălare a dinților în timpul zilei. Există ceva despre somn care face important să ai o gură curată în timpul lui?

periaj

1 Răspuns 1

Tu ar trebui să perie, 20-30 minute după ce ați mâncat noaptea (chiar înainte de a dormi) și, 10-20 minute înainte de a vă lua micul dejun. Periajul la prânz nu este esențial pentru majoritatea, deși este foarte dependent de obiceiurile alimentare. Aceeași regulă se aplică: 20-30 minute după masă sau 10-20 minute înainte de masă. Regula de timp este influențată/este în loc pentru a compensa timpul necesar normalizării PH orale după consumul de alimente („după masă”), iar acesta din urmă fiind pentru a se asigura că introducerea produselor alimentare și lichidele nu vor diminua concentrația de fluor esențial, conținută în pasta de dinți, pe suprafața dintelui („înainte de masă”).

Nu periați după ce mâncați, înainte de a dormi noaptea, poate fi asemănat cu excrementele orale.

Ori de câte ori mâncați/luați o masă, microbiota noastră orală ingerează și metabolizează particulele alimentare rămase, în esență sărbătorind orice consumăm. Ca orice alt organism viu, aceste bacterii orale excretă pe măsură ce culeg. Cu toate acestea, acest excrement secundar este extrem de acid și poate avea unele efecte nedorite asupra smalțului dinților: dizolvându-l treptat și, de acum, ducând la apariția cariilor dentare (cavități).

Atunci când decideți să „loviți fânul” fără periaj, având în vedere că ați mâncat de atunci, placa poate începe să se întărească și, prin urmare, să se calcifice pe suprafața dinților. Este important să știm că, odată ce a început calcificarea plăcii pe suprafața dintelui, noi (noi înșine) nu o putem îndepărta cu o periuță de dinți și nici cu o cantitate de ață dentară; poate fi îndepărtat numai de către un igienist dentar printr-o curățare de rutină folosind echipamente specializate.

Nu se oprește doar aici! Pe măsură ce placa începe să se acumuleze, sistemul imunitar o tratează ca și cum ar fi o infecție. Sistemul dvs. imunitar face ceea ce face cel mai bine, declanșează eliberarea de prostaglandine in situ, pentru a declanșa un răspuns imun prin semnalizarea lipidelor. Spre deosebire de un răspuns imun "pozitiv", țesutul sănătos care aderă gingiile de dinți la suprafața gingiei este atacat și afectat (degenerat), determinând formarea de buzunare parodontale și provocând recesiunea gingiei. Buzunarele parodontale, pot predispune formarea plăcii și, prin urmare, colonizarea bacteriilor străine sub linia gingivală - de-a lungul rădăcinii dintelui. Acest țesut sănătos este cunoscut sub numele de Gingivele atașate și nu permite doar o potrivire confortabilă, ci ajută la menținerea dinților la locul lor!

Nu mă înțelegeți greșit, inflamația este un lucru bun! Deși, o prezență pe termen lung a inflamației vă poate predispune la o cantitate îngrijorătoare de deteriorare a țesuturilor. De exemplu, luați gripa obișnuită: inflamația pe termen scurt este esențială pentru semnalizarea celulară, pentru a ajuta la direcționarea factorilor imuni precum fagocitele, către locul bacteriilor dăunătoare și, prin urmare, la ingerarea și distrugerea bacteriilor străine - cunoscute sub numele de fagocitoză; ajutându-vă să vă faceți din nou „mai sănătos”. Cu toate acestea, inflamația pe termen lung provoacă „uzură” corporală nedorită, care sa dovedit a fi corelată cu unele boli și afectări foarte grave, cum ar fi, boli de inimă, demență și pierderea auzului secundar.

da - nimic din acest lucru se va întâmpla pe parcursul unei nopți. Dar, dacă devine obișnuit (nu periați înainte de a dormi - sau folosiți ața dentară), probabilitatea să se întâmple va crește abrupt!

Având în vedere că această mică măsură de precauție vă va ajuta să economisiți o grămadă de bani și durere în viitor, nu merită? Dovezile arată că poate chiar să vă extindă viața!

Cantitatea de salivă produsă este cea mai mare când suntem treji (în timpul zilei) și scade foarte mult în timpul somnului natural, ceea ce reduce de fapt capacitatea salivei noastre de a controla în mod natural PH oral și de a digera parțial particulele alimentare din cavitatea noastră bucală. Profilul proteic (și, prin urmare, activitatea enzimatică) a ratei noastre salivare nu este același în timpul odihnei ca și atunci când mâncăm sau când dormim - mai puțin flux salivar. Secreția salivară în timpul stării de veghe este, în parte, asociată cu activitatea oromotorie care implică mușchii maseteri. Activitatea musculară masticatorie ritmică și înghițirea sunt evenimente non-perturbatoare care apar în timpul somnului normal. Se presupune că lubrifierea naturală pe care o permite saliva este cea mai necesară în timpul somnului pentru a proteja integritatea țesuturilor și sănătatea structurilor oroesofagiene.

Respiratoarele bucale, în timpul somnului, trebuie să acorde o atenție deosebită igienei orale, deoarece proeminența „gură uscată” este mult mai evidentă - acest lucru este impiric din motivele enunțate mai sus.