Ghid complet de suc de fructe și legume - gratuit de citit

Ce poate ajuta cu hemoroizii, fisurile și inflamația mea?

Articolul despre yin și yang a fost foarte perspicace și informativ. Am hemoroizi, fisuri și inflamații. Îmi fac suc în speranța că voi ajuta la vindecarea acestor probleme. Bănuiesc că mai multe sucuri de yin ar aduce beneficii stării mele. Ce fructe și legume ar fi mai util să beți zilnic?

fisuri

Răspunsul lui Jesse:

Într-adevăr, mai mult yin ar fi bine pentru dvs. și pentru a ajuta la inversarea acestor condiții. Viața ține de echilibru și aceste simptome (hemoroizi, fisuri și inflamații) indică în mod clar că corpul tău are prea multă energie yang.

Sucul suprem de care aveți nevoie este apa pură. Acest lucru șochează mulți oameni atunci când spun acest lucru, deoarece se așteaptă să prescriu imediat un suc. Dar apa este forța vitală a corpului. Fără apă suficientă, corpul tău nici măcar nu poate începe să se vindece sau să fie sănătos. Prea multă energie yang este un semn clar pentru mine că ai nevoie de mai multă apă sau că trebuie să îndepărtezi acele părți ale stilului tău de viață care determină deshidratarea corpului tău.

Deci, când te trezești dimineața, primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să bei apă. După ce ați dormit ore întregi, corpul dumneavoastră este deshidratat în mod natural într-o anumită măsură. Astfel, consumul de apă imediat dimineața este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru corpul tău, indiferent de starea ta de sănătate, dar mai ales atunci când ai prea multă energie yang.

Dar chestia este că nu putem să ne uităm la aceste probleme de sănătate și să spunem pur și simplu suc și asta suc și totul va fi bine? În schimb, trebuie să ne uităm la această problemă de bază și să întrebăm ce schimbări trebuie să fac stilului meu de viață pentru a preveni apariția acestor probleme.?

Sucul poate fi o parte a soluției, dar sucul singur nu este un remediu.

Astfel, trebuie să realizăm cu toții importanța extremă a apei în viața noastră de zi cu zi. Apa nu include ceai, cafea, suc, sifon sau băuturi aromatizate de apă. Apa este și trebuie să fie doar apă pură. Această băutură simplă, apa, este cel mai important aspect al sănătății și al vindecării.

În continuare, trebuie să ne întrebăm:

  • Rămân trezit prea târziu? Cu cât rămânem treji mai târziu, cu atât vom pune mai mult stres pe hormonii noștri creând exces de energie sau energie yang în corp.
  • Mănânc prea multe alimente prăjite, alimente pentru grătar, alimente la grătar, alimente condimentate, alimente bogate în usturoi etc.? Toate aceste alimente adaugă și mai multă energie yang dietei și stilului nostru de viață.
  • Fac lucruri precum bronzarea solară în exces?
  • Mananc multe alimente si bauturi reci. Alimentele și băuturile reci îți fac corpul mai fierbinte, nu mai rece, deoarece corpul este obligat să împingă mult sânge în stomac pentru a avertiza aceste alimente și băuturi reci.

Toate problemele se întâmplă dintr-un motiv. Astfel, dacă înțelegem de ce sau care sunt cauzele posibile, putem face ajustări la stilul nostru de viață pentru a ajuta la inversarea acestor probleme. De multe ori s-a spus că 90% dintre boli și probleme de sănătate sunt legate de dietă și stilul de viață .

Dacă tot ce am făcut a fost suc, dar nu a făcut schimbări în stilul nostru de viață, atunci este la fel ca a pune un bandă pe o plagă fără a o curăța, a avea grijă de rană etc.

Deci, conștientizarea motivului pentru care corpul are prea multă energie yang este cheia vindecării. Odată ce ne dăm seama de acest lucru, atunci puteți începe să vă echilibrați corpul.

Un suc pe care l-aș folosi, pe care nu îl poți face cu ușurință, este sucul de aloe vera. Acest lucru are un minunat efect de răcire asupra corpului, împreună cu proprietățile sale naturale de vindecare și calmare.

După aceasta, puteți folosi cu adevărat oricare dintre legumele răcoritoare care vă gâdilă fantezia. Dar unele sfeclă vă vor ajuta să vă curățați mai ușor intestinele. Începeți încet cu sfecla și nu faceți niciodată prea multă sau prea multă sfeclă. Legumele precum castravetele și morcovii au, de asemenea, un efect răcoritor frumos.

În cele din urmă, hemoroizii, fisurile și inflamația indică faptul că corpul este prea fierbinte. Când corpul este fierbinte, elimină umezeala din intestin. Când nu există suficientă umiditate în intestine, atunci încep să se întâmple probleme precum constipația. Când începe constipația, atunci pot începe să apară și hemoroizi, fisuri și inflamații. Dar acest lucru poate duce și la alte potențiale probleme de sănătate, cum ar fi ulcerele gurii (afte), dureri în gât, amigdalită, ochi roz, febră, acnee și așa mai departe.

Există și alte mici trucuri pe care le putem face, cum ar fi mâncarea de ciuperci ori de câte ori se consumă carne. Ciupercile au un efect răcoritor frumos asupra corpului și pot ajuta la compensarea căldurii oricărei cărnuri consumate. Ciupercile nu trebuie să fie consumate la fiecare masă, dar este ceva la care să ne gândim. Un alt favorit al meu este lăstarii de bambus. Nu tuturor le plac lăstarii de bambus, dar au un efect de răcire frumos. Lăstarii de bambus pot fi găsiți adesea în secțiunea asiatică a magazinelor alimentare într-o cutie. Nu prea au gust, dar absorb orice aromă pe care o adăugați ca sos de soia. Cu toate acestea, lăstarii de bambus au un efect de răcire frumos asupra corpului, plus o mulțime de fibre.

Eu personal nu aș suc de fructe pentru a rezolva această problemă. Pentru mine, fructul de fructe este mai degrabă un tratament decât un lucru pe care l-aș sugera să îl fac în mod regulat, deoarece fructele sunt mult mai mari în zahăr. În plus, pierzi atât de multe dintre beneficiile fructelor atunci când le suci. Fructele se consumă cel mai bine întregi. Pentru o problemă de hemoroizi, fisuri și inflamații, aș mânca papaya (o alegere foarte bună), pepene verde sau orice pepene galben și mere.

Este important să rețineți că odată ce corpul dvs. este din nou în echilibru cu mișcările intestinale frumoase, atunci trebuie să vă reduceți aportul de alimente cu energie yin. Dacă nu, atunci treceți de la a avea prea multă energie yang la a avea exces de energie yin, ceea ce duce la probleme opuse, cum ar fi scaune libere, diaree, răceli și așa mai departe!

Amintiți-vă întotdeauna că sucurile fac parte dintr-un stil de viață sănătos și nu stilul de viață în sine.

Hatha Yoga

Ți-ai dorit să faci hatha yoga (stretching), dar ți s-a părut fie prea dificil, fie nu ești atât de flexibil? Dacă da, și chiar dacă nu, urmăriți-l pe Jesse făcând niște rutine pure de hatha yoga.

Spre deosebire de yoga de flux, fiecare poză în hatha yoga pură sau tradițională este ținută câteva minute. În timp ce țineți poza, vă concentrați mintea pe întindere. Când focalizați mintea, atunci găsiți tăcerea.

Jesse nu este flexibil - niciodată nu a fost și niciodată nu va fi flexibil ca alții. Dar nu contează. În yoga hatha pură, cât de flexibil ești nu face nicio diferență. Totul este să iubești poza și să concentrezi mintea pe întindere.

Dacă doriți să învățați pur hatha yoga, acum puteți să îl urmăriți pe Jesse pe o serie de rutine de hatha yoga.

Urmăriți-mă pe Facebook și vizionați videoclipurile mele pe YouTube.