Strategii pentru consumatorii agitați

Anterior, ne-am uitat la câteva dintre motivele care stau la baza consumului agitat și am identificat cele patru tipuri principale. Acum să ne uităm la cele mai bune modalități de a-l tenta pe adorabilul tău mic critic de mâncare.

Nu trebuie

Înainte de a discuta despre strategii utile, merită să ne uităm la tactici comune care nu funcționează.

pentru

  • Nu utilizați amenințări sau ultimatumuri. Este un obicei ușor de căzut, dar șantajul la masa de masă este ineficient și poate face mai mult rău decât bine. Aceasta include tactici onorate în timp, cum ar fi „fără desert până când nu vă mâncați legumele”.
  • Nu forțați copilul să termine totul pe farfurie. Apetitul unui copil mic poate varia de la o zi la alta, iar învățarea copiilor să mănânce mai mult decât își dorește poate crea comportamente proaste pentru viața ulterioară.
  • Nu te emoționa. Păstrați atmosfera ușoară și nu lăsați mesele să devină o bătălie de voințe. Dacă copilul tău respinge un aliment nou, rămâne neutru și spune „bine, vom încerca din nou în altă zi”.

Abordarea corectă

Dacă simțiți că copilul dvs. se încadrează într-una dintre cele patru categorii menționate anterior, s-ar putea să merite să vă adaptați modul de abordare a orelor de masă.

> Dependent senzorial: Dacă copilul tău respinge un aliment deoarece nu-i place gustul sau textura, nicio convingere nu se va răzgândi. Experimentați cu diferite momente de gătit - un copil care urăște legumele prea gătite poate prefera să le fie puțin gătite, de exemplu. Dacă toate celelalte nu reușesc, încercați să căutați un alt aliment care să îndeplinească același rol nutrițional.

> Răspunsuri comportamentale: Copiii din această categorie pot fi o provocare, deoarece nu este întotdeauna vorba despre mâncare în sine. A rămâne calm și a păstra un ton ușor poate fi dificil în fața unei furori alimentare, dar să te enervezi este contraproductiv pe termen lung. Încercați să stabiliți o rutină calmantă înainte de masă, chiar și ceva la fel de simplu ca și copilul dvs. să se spele pe mâini.

> Consumatori preferențiali: Pentru copiii care sunt reticenți în a încerca alimente noi, persistența și răbdarea pot fi cea mai bună abordare. Continuați să le oferiți o porție mică, dar nu aplicați presiune - lăsați-o să devină familiară. Amintiți-vă, poate dura mai mult de o duzină de încercări înainte ca un copil să accepte o mâncare nouă. Lăsați copiii să vă ajute în bucătărie poate fi util aici: copiii sunt mai predispuși să încerce mâncarea pe care au ajutat-o ​​să pregătească.

> Perfecționisti generali: Ei bine, acești copii știu ce vor și poate fi vorba doar de găsirea unui compromis. Dacă capriciile lor sunt simple și ușor de gestionat - folosind o placă de separare pentru a împiedica atingerea alimentelor, de exemplu - atunci este puțin rău să te joci. Nu vă faceți griji: acest tip de agitație durează rar dincolo de copilărie.

Nu vă fie teamă să încercați toate strategiile de mai sus, indiferent de felul de mâncător agitat al copilului dumneavoastră. Și fii creativ. Dacă puteți strecura câteva legume rase în bolognese, mergeți la el. Dacă funcționează, funcționează!

Complimentează-ți dieta echilibrată

Cu toată voința din lume, nu veți câștiga în fiecare zi și, deși mâncarea este, fără îndoială, cea mai bună sursă, suplimentele pot ajuta la aportul de nutrienți.

Pentavite Multivitamine + Iron Pudră pentru copii susține creșterea și dezvoltarea sănătoasă a copiilor dumneavoastră. Alături de fier pentru a susține nivelul de energie și sănătatea sângelui, Pentavite Multivitamin + Iron conține 17 vitamine diferite și susține o funcție sănătoasă a sistemului imunitar.

Pulberea se dizolvă cu ușurință în alimente sau băuturi, iar aroma sa delicioasă naturală de mere și coacăze negre ar trebui să câștige peste cel mai puternic mâncător.

Citiți întotdeauna eticheta. Urmați instrucțiunile de utilizare. Vitaminele și suplimentele minerale nu ar trebui să înlocuiască o dietă echilibrată.