Ghidul nostru de slăbire rapidă de 30 de zile subliniază avantajele și dezavantajele de a face un suc îndelungat rapid.

rapid

Sfaturi și trucuri sunt furnizate pentru a vă ajuta să începeți sucul repede fără probleme și cu încredere.

Am inclus link-uri către sucurile noastre preferate și când este cel mai bun moment pentru a le consuma.

Ce este exact un plan de slăbire rapidă în 30 de zile?

Dacă sunteți familiarizați cu pierderea rapidă în greutate a sucului de 3 zile, 5 zile și 10 zile, înmulțiți-l cu 30 de zile și veți avea ideea intensității acestuia.

Dacă nu sunteți familiarizați, sucul de 30 de zile pentru pierderea în greutate înseamnă că nu mai trăiți decât cu o dietă cu suc timp de 30 de zile.

Scăderea rapidă în greutate de 30 de zile nu este cu siguranță pentru cei slabi de inimă. Schimbarea bruscă a dietei pentru un repaus de suc de 3 zile are deja efecte asupra corpului dumneavoastră. Această schimbare bruscă este cel mai greu moment.

După primele 3 sau 4 zile, va deveni mai ușor. Vei fi mai puțin iritabil și vei deveni mai relaxat.

Acum imaginați-vă ce va face un program de slăbire rapidă de 30 de zile. Pentru a spune cel puțin, un post de 30 de zile de suc va cere mult de la dvs., dar vă va oferi și atât de multe în schimb.

Postul de suc de 30 de zile este un test de voință și determinare. Te va lăsa să te simți ca o persoană nouă.

De ce ar trebui să fac planul de slăbire rapidă în 30 de zile pentru suc?

Ei bine, pentru început, în dieta de slăbire rapidă de 30 de zile, îți vei limita aportul de calorii și vei pierde în greutate.

Pe o perioadă normală de succiune pe termen scurt, veți pierde în general greutatea apei și masa musculară. Însă, în repausul de 30 de zile, corpul tău va avea de fapt suficient timp pentru a se adapta și a începe să piardă în greutate reală.

Dieta de slăbire rapidă de 30 de zile oferă, de asemenea, corpului dvs. suficient timp pentru a vă detoxifia complet. Funcționează ca o resetare completă a sistemului.

Mulți oameni care au încercat repede sucul de 30 de zile au raportat o schimbare a palatului. Către alimente mai organice și mai sănătoase, ceea ce este perfect pentru când ieși rapid din suc.

Este mai ușor să treci la o dietă sănătoasă după repausul de 30 de zile. Acest lucru se datorează faptului că palatul tău a avut mai mult timp să se adapteze la noile arome și în curând corpul tău va ajunge să poftească aceste alimente sănătoase.

Cum încep repede Sucul de 30 de zile?

Ca și în cazul tuturor posturilor de suc, trebuie să începeți mai întâi cu o perioadă de pregătire. Pentru 2 sau 3 zile înainte de începerea rapidă, reduceți consumul de alcool, cofeină și alimente procesate.

Pregătirea corectă vă va permite să profitați de beneficiile maxime ale sucului de 30 de zile rapid și, de asemenea, să reduceți efectele secundare resimțite în primele câteva zile ale acestuia.

După perioada de pregătire, veți începe apoi programul de slăbire rapidă de 30 de zile. Există o grămadă de programe de post de suc de 30 de zile pe internet.

Cel mai bun program ar trebui să vă permită să beți cinci sau șase pahare de suc pe zi, separate prin perioade de două ore. Puteți încheia ziua luând o ceașcă de ceai de lămâie.

Formatul preferat pentru a lua sucurile va fi să luați sucuri de fructe dimineața. După sucul de fructe de dimineață, începeți să implementați suc de legume și fructe pentru prânz.

După prânz, toate sucurile ar trebui să fie doar legume. A avea lămâie cu sucurile de legume este minunat. Lămâia va ajuta la alcalinizarea corpului și îndulcirea sucurilor.

Având fructele dimineața, veți arde zahărul pe tot parcursul zilei. Urmând acest lucru, veți menține un echilibru între vitamine și calorii.

Cel mai important lucru este că vă bucurați de ceea ce beți. Acest lucru vă va ajuta să vă gestionați pofta de mâncare.

Exercitarea în timpul postului

Puteți face exerciții fizice în timp ce faceți suc de 30 de zile repede, dar păstrați exercițiile ușoare la început. Unele cardio ușoare, cum ar fi mersul pe jos sau yoga vor face.

Motivul este că în timpul pierderii rapide în greutate a sucului de 30 de zile, efectiv vă reduceți aportul de calorii. Prin urmare, aveți mai puțină energie pe care să o cheltuiți pentru activități obositoare.

După câteva zile puteți continua rutina obișnuită de exerciții. Până în acest moment veți ști cât de greu vă puteți împinge astfel, dar totuși aveți grijă. Dacă vă simțiți leșin sau ușor, vă odihniți de activitate.

Crește-ți gusturile!

Pierderea rapidă în greutate a sucului de 30 de zile vă va oferi ocazia de a gusta câteva rețete delicioase de sucuri și iată câteva pentru a vă ajuta pe drum: