Acesta este brandul dvs. pe Milled? Revendică-l.

dietei

Succesul sau eșecul dietei depinde de.

Ai ghicit. biomul tău intestinal! Oricare ar fi planul dvs. de dietă, îmbunătățirea sănătății intestinului ar trebui să fie cu siguranță pe lista priorităților dvs., conform unui nou articol din Huffington Post:

„Este posibil ca transformarea bacteriilor intestinale să nu fie în partea de sus a listei de rezoluții pentru 2017, dar veți fi înțelept să o luați în considerare dacă obiectivele dvs. au legătură cu îmbunătățirea dietei sau pierderea în greutate”.

„Studiul, publicat săptămâna trecută în revista Cell Host & Microbe, constată că trecerea de la o dietă bogată în calorii și alimente procesate la o dietă pe bază de plante poate să nu fie foarte eficientă (cel puțin inițial) dacă există încă o creștere excesivă a bacterii nesănătoase din intestin. Acest lucru se datorează faptului că microbiota care trăiește deja în intestinul dvs. determină cât de bine absorbiți și procesați nutrienții, care pot afecta pierderea în greutate, digestia și sănătatea generală. "

Sănătatea intestinală oferă mai mult decât beneficii de slăbire. Îmbunătățirea sănătății intestinului poate îmbunătăți digestia, inflamația, anxietatea și depresia. În plus, sănătatea intestinală îmbunătățită ajută la combaterea bolilor autoimune. Dar numai probioticele nu sunt suficiente. De asemenea, trebuie să creșteți fibrele, să consumați mai multă apă și să consumați o dietă mai ridicată pe bază de plante.