Este posibil să fi văzut-o pe patronul nostru, Patrea Aeshliman, postând pe rețelele de socializare despre călătoria ei de slăbit prin înregistrarea alimentelor în ultimele 6 săptămâni. Pe măsură ce își continuă disciplina de înregistrare a alimentelor, ar dori ca mai mulți dintre voi să vi se alăture pentru un concurs de clienți „Summer Slim-down & Shape up”.

pentru

Iată scoopul!

Înainte de 30 aprilie, vă vom colecta greutatea actuală și vom efectua câteva măsurători prin secțiunea dvs. centrală. Acest lucru se va face înainte sau după curs sau în timpul sesiunii dvs. private. De asemenea, vă vom ajuta să determinați rata metabolică de odihnă (RMR).

Găsirea RMR-ului dvs. se poate face în două moduri:

1. Instructorul dvs. desemnat vă poate ajuta să vă determinați RMR utilizând greutatea, vârsta și înălțimea curentă. Folosind ecuația Harris Benedict, vi se va furniza un RMR estimat pentru corpul dumneavoastră.

2. Dacă doriți o citire RMR mai precisă, vă puteți înregistra pentru a finaliza o evaluare RMR cu Total Nutrition Technology. Trimiteți-ne un e-mail pentru mai multe detalii dacă acesta este traseul pe care doriți să îl parcurgeți.

Începând de luni, 30 aprilie, VOI ȘI ECHIPA DUMNEAVOASTRĂ veți primi puncte săptămânal pentru ...

1. Înregistrați-vă alimentele zilnic și partajați aceste jurnale cu instructorul dvs. desemnat zilnic/săptămânal.

2. Respectați sau rămâneți sub caloriile permise pentru ziua respectivă, care vor fi determinate individual pentru dvs. utilizând RMR (rata metabolică de odihnă).

3. Participarea la cursurile de Pilates la 15 la Fit.

La sfârșitul celor 5 săptămâni, vă vom lua din nou greutatea și câteva măsurători ale secțiunii medii din nou pentru a vedea diferența în corpul dvs. Veți primi puncte suplimentare la sfârșitul ultimei săptămâni pentru kilogramele pierdute și centimetrii pierduți.

Câteva alte detalii ...

-Concursul se va desfășura de luni, 30 aprilie până vineri, 1 iunie. Acesta este un angajament de 5 săptămâni, dar suntem siguri că veți vedea rezultate! Ce moment mai bun pentru a vă slăbi și a vă modela decât chiar înainte de loviturile de vară!

-Taxa de participare la concurs este de 49,00 USD

-Nu vei fi singur în asta! Vom fi voi în echipe de 2 sau 3 persoane și vi se va atribui un instructor care să vă acționeze ca „antrenor”. Instructorul va fi responsabil pentru colectarea jurnalelor de alimente în fiecare săptămână, pentru încurajarea săptămânală, pentru înregistrarea dacă ați rămas sau nu în caloriile permise în fiecare săptămână, pentru urmărirea prezenței dvs. și pentru urmărirea punctelor pe care dvs. și echipa dvs. le câștigați în fiecare săptămână . Echipa care câștigă cele mai multe puncte pe durata celor 5 săptămâni CÂȘTIGĂ!

-Premiul este un bilet gratuit la un spectacol de comedie din iunie în zona de comedie a The NC Music Factory. Planificăm o ieșire pentru clienți în iunie, iar biletul dvs. va fi acoperit! În plus, veți primi două băuturi gratuite pe noi dacă alegeți acest lucru!

Cred că cam asta îl acoperă! Ești pregătit pentru?