BLOG DE CĂLĂTORIE DE LUX ȘI DE STIL DE VIAȚĂ

Petite Lazy Girl’s Weight Loss Challenge

petite

Joia fericită tuturor!

Era timpul să încep să fac ceva în legătură cu asta. Așa că am început să mă alătur orelor de dans deoarece îmi plăcea să dansez când eram la universitate, însă am renunțat după câteva ședințe, pentru că era prea obositor pentru mine, apoi am încercat Zumba care mi-a plăcut inițial și apoi l-am lăsat și după câteva sesiuni . Apoi, între timp, am încercat yoga, am angajat antrenor personal, am încercat canapeaua în aplicația 5k de la NHS, dar nimic nu m-a ținut motivat să fac mișcare. Chiar înainte de nunta mea am urmat o dietă care m-a ajutat să pierd câteva kilograme, dar după aceea am început să mă îngraș din nou. Cea mai proastă parte a faptului că sunt minunată și nu sunt tonifiată pentru mine personal este că nu pot purta rochii sau fuste pe măsură ce abdomenul meu stă.

Voi urma această rutină timp de 4 săptămâni și voi raporta în fiecare săptămână cu progresele mele pe blog, așa că ai grijă de postările mele în fiecare săptămână. Un instantaneu rapid al planului meu de slăbire este mai jos

Saptamana 1

30 de minute de antrenament la intervale de deal pe banda de alergat. Nivelul 2 la o viteză de 2,9 mph

10 minute de antrenament ab. Fac greșeli. Am găsit acest site web dacă aveți nevoie de instrucțiuni.

Fără ciocolată, înghețată, băuturi gaze și chipsuri.

Beți apă fierbinte cu lămâie dimineața

Jurnal de greutate:

Greutate: 52,2 kg (greutate sănătoasă în funcție de înălțime)

Talie: 32,5 inch (măsurată în jurul buricului)