Împărtășirea înseamnă grijă!

Te uiți la dieta keto și vrei să începi? Dieta ketogenică este o schimbare a stilului de viață și nu ceva cu care poți sări doar înainte și înapoi. Dacă intenționați să începeți dieta ketogenică, știți că nu sunteți singur. Iată câteva dintre cele mai dificile părți din începând dieta keto.

începerii

Cea mai grea parte a începerii dietei Keto și respectarea acesteia

Mergând la evenimente sociale

Când nu vă aflați în confortul propriei case, poate fi greu să mergeți la evenimente sociale și să vă simțiți confortabil cu dieta keto. Dacă mergeți la o petrecere, este posibil să nu știți ce este disponibil pentru a mânca, ceea ce poate fi greu. Puteți întâlni instanțe în care nu există opțiuni ceto disponibile. Veți rămâne blocat cu opțiunea de a mânca acolo sau de a aștepta până sunteți din nou acasă.

Tipul de dietă Keto: Înainte de a pleca la petrecere, mâncați o gustare keto-friendly acasă sau în drum spre eveniment. Acest lucru vă va ajuta să treceți seara până când veți putea lua o masă prietenoasă cu ceto-ul când vă întoarceți acasă. O altă opțiune este să căutați salate care să vă ajute la eveniment.

Planificarea meselor pentru familie

Fiind singurul din familie care mănâncă ceto poate îngreuna începerea dietei ceto. Este posibil să aveți în minte că va trebui să începeți să gătiți mai multe mese pentru ca întreaga familie să fie fericită. Nu te supăra! Puteți face mese keto pe care întreaga familie le place sau puteți face masa pe care o faceți keto prietenoasă pentru dvs.

Tipul de dietă Keto: Dacă vă pregătiți mesele keto friendly, înlocuiți ingredientele non-keto friendly cu opțiuni compatibile cu keto. Înainte de a adăuga ingrediente care nu sunt omologate keto, îndepărtați o porțiune din masă pentru dvs. și înlocuiți ingredientele pentru a face o masă prietenoasă cu ceto.

Fiind ispitiți de mâncărurile vechi

Cine nu se bucură de un hamburger bun și un recipient de cartofi prăjiți? Dieta keto nu vă permite să mergeți prin drive-through și să comandați numărul 7 de dimensiuni superioare. Keto te ține cu adevărat responsabil pentru mâncare.

Frică de eșec

Dacă începeți ceva nou, există întotdeauna șansa să nu reușiți. Eșecul este o parte naturală a vieții și tot ce puteți face este să reveniți. Când viața te doboară, poți să rămâi jos sau să te întorci. Dieta keto poate fi greu de început din cauza fricii de a eșua. Nu ești singur în asta! Eșecul se poate întâmpla, dar vă puteți ridica oricând și puteți încerca din nou.

Tipul de dietă Keto: Dacă aveți o masă ieftină, este în regulă. Recunoașteți-o și reveniți la plan cu următoarea masă.

Scădere în greutate

După ce începeți cu dieta ketogenică, este posibil să aveți probleme cu respectarea acesteia. Unul dintre aceste motive este un stand de slăbire. Aceste tarabe pot împiedica pe oricine să dorească să meargă mai departe. Știți că faceți totul bine, dar aveți probleme să rămâneți cu el.

Tipul de dietă Keto: Încercați postul intermitent. În mod surprinzător, postul intermitent poate face truc atunci când vine vorba de tarabe de slăbit.

Știind ce să fac

Dacă sunteți nou în dieta keto, este posibil să fiți copleșiți de informații. Când faceți cercetările, pot exista informații bune și informații proaste acolo. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să faceți cercetări și să vă asigurați că informațiile sunt corecte. Căutați oameni care au experiență reală făcând keto.

Tipul de dietă Keto: Aceste resurse sunt un început minunat pe măsură ce începeți cercetarea dietei ceto:

După cum puteți vedea, există o mulțime de motive „grele” pentru a începe dieta ceto, dar aceste motive nu ar trebui să fie motivul pentru care nu aveți succes în acest nou mod de a mânca. Ce vă împiedică să începeți dieta keto?