Am întrebat un expert.

poate

Se pare că o nouă dietă ajunge pe piață la fiecare două săptămâni. Inutil să spun că vadul prin marea nesfârșită a lui Whole30, bogat în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați și tot ceea ce este între ele poate fi obositor. Dar motivul pentru care avem toate aceste opțiuni nesfârșite este că, așa cum vă poate spune oricine a încercat vreodată să slăbească, diferite diete funcționează pentru diferite persoane. Din păcate pentru mulți, găsirea rutinei de dietă și exerciții fizice este potrivită pentru dvs. implică de obicei multe încercări și erori. Dar o companie încearcă să schimbe acest lucru. (Apăsați butonul de resetare - și ardeți grăsimile ca o nebunie cu dieta The Body Clock Diet a sănătății femeilor!)

Producătorii aplicației de slăbit Lose It! recent s-a asociat cu Helix pentru a oferi un nou produs, embodyDNA. Funcționează împreună cu Lose It! aplicație pentru a oferi utilizatorilor sfaturi personalizate de slăbit pe baza ADN-ului lor.

Consultați câteva dintre cele mai ciudate tendințe de slăbire din istorie:

Cum functioneaza

Pentru 190 de dolari, Helix vă va trimite un kit de ADN care necesită o mică probă de salivă pentru a fi trimisă înapoi. Procesul va dura șase săptămâni și, între timp, vă urmăriți consumul de alimente și obiceiurile de exercițiu cu aplicația LoseIt. Odată ce primiți rezultatele în cadrul Lose It! aplicația, programul vă va putea spune dacă obiceiurile dvs. sunt pe drumul cel bun pe baza predispozițiilor dvs. genetice. De asemenea, oferă resurse suplimentare, cum ar fi rapoarte ADN aprofundate și studii științifice, astfel încât utilizatorii să poată vedea știința și datele din spatele rezultatelor lor.

Mai exact, raportul urmărește 16 markeri genetici diferiți din categoriile de slăbire, nutriție, fitness și sensibilități alimentare (cum ar fi glutenul și intoleranța la lactoză). De exemplu, un marker poate indica o variantă de genă experimentată de doar 5% din populație, ceea ce îi determină pe cei care o au să câștige în greutate dacă ingeră mai mult de 22 de grame de grăsimi saturate pe zi, spune Kevin McCoy, vicepreședinte senior pentru afaceri Dezvoltare la Lose It! Deci, dacă o persoană dă rezultate pozitive pentru această trăsătură, aplicația le monitorizează consumul de grăsimi saturate, le alertează când consumă prea mult și recomandă mese alternative care reduc consumul de grăsimi saturate.

LEGATE DE: 7 suplimente care topesc grăsimea

Alți markeri genetici vă pot spune dacă o dietă cu conținut scăzut de grăsimi vă poate ajuta să pierdeți în greutate sau dacă ați putea fi deosebit de susceptibil la creșterea în greutate cauzată de consumul de băuturi zaharate.

Vă poate ajuta să slăbiți?

McCoy observă că primirea acestor rezultate singură nu va face pe cineva să piardă în greutate instantaneu. „Vă oferim raportul, îl comparăm cu datele comportamentale și prescriem acțiuni”, spune el. „Toate acestea sunt legate de schimbări de comportament și oamenii trebuie să fie motivați”. La rândul său, el consideră că primirea informațiilor va fi extrem de motivantă pentru cei care încearcă să slăbească. Dar, deoarece programul este în testare beta, nu există date științifice care să susțină eficiența ADN-ului.

Experții sunt sceptici cu privire la idee din mai multe motive, inclusiv lipsa de date. În timp ce obezitatea poate fi genetică, majoritatea variantelor genetice cresc puțin riscul de a dezvolta obezitate, cu foarte puține excepții, spune Margrit Urbanek, Ph.D. și profesor asociat de endocrinologie la Universitatea Northwestern, care este specializat în genetica obezității. Genotiparea a 16 markeri asociați obezității, așa cum propune aplicația, va măsura doar un set relativ mic de gene care contribuie la obezitate, spune ea. Deci, în timp ce rezultatele se bazează pe știință și fapt, ele arată doar o mică bucată din puzzle-ul genetic.

LEGATE DE: 6 swapuri simple de băcănie pe care ar trebui să le faceți pentru a pierde în greutate - și pentru a economisi 60 USD pe lună

Mai mult, spune ea, nu suntem suficient de departe în studiul nostru asupra variațiilor genetice pentru a face recomandări eficiente la sută la sută. Deci, chiar dacă aplicația a oferit o evaluare completă a riscurilor genetice pentru obezitate, știința nu este suficientă pentru a descifra rezultatele în mod corespunzător. „Deși putem face ipoteza cu privire la care dietă poate fi cea mai potrivită pentru un anumit fundal genetic, nu avem date clinice care să susțină această speculație”, spune ea.

Dar echipa de la Lose It! crede că cunoașterea, de orice fel, este putere. Din nou, diferite metode funcționează pentru diferite persoane. Deși este posibil ca datele științifice să nu fie pe deplin acolo, dacă rezultatele te motivează, aceasta este prerogativa ta.