NOME__ SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (9.815)
Mesaje: 732
04.06.09 4:15 A

sunt

Am folosit slimfast în trecut, dar pur și simplu nu mă simțeam sănătos mâncând tot zahărul acela! Ele pot fi un supliment bun pentru a vă ajuta să obțineți fibre, vitamine și minerale, dar cred că este mai bine să le evitați dacă puteți.

Dar apoi, toată lumea este diferită. Dacă acest lucru funcționează pentru tine acum mai bine decât mănânci alimente adevărate, atunci este bine să rămâi cu el o vreme. Doar asigurați-vă că vă înțelegeți de la ei la un moment dat!

MJLUVSANIMALS SparkPoints: (124.571)
Minute de fitness: (36.800)
Postări: 3.651
04.06.09 1:12 A

Citiți eticheta nutrițională, aditivii și conservanții. Decide atunci.

Editat de: MJLUVSANIMALS la: 04.06.2009 (01:13)

NATACHA1972 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (7.139)
Postări: 149
02.06.09 8:56 P

vă mulțumesc tuturor!
A fost o învățare incredibilă despre a mânca în intervalul meu caloric ! Îmi place cât de ușor a fost (mai ales la micul dejun) să am bare/shake-uri și nu am găsit că sunt prea bogate în grăsimi sau orice altceva, de fapt, mă mențin atât de echilibrat! Știu să mănânc bine și cred că este mai ușor pentru moment, în timp ce caloriile mele sunt restricționate

DIETITIANBECKY Postări: 28.261
02.06.09 06:34 P

Ele pot fi folosite pentru a ajuta la un efort de slăbire.
1. Asigurați-vă că bara/băutura, împreună cu restul alegerilor dvs. alimentare sănătoase pentru ziua respectivă. sunt în gama dvs. SP pentru calorii, carbohidrați, grăsimi și proteine.

2. Asigurați-vă că, în timp ce parcurgeți această aventură, învățați să planificați mese și gustări, astfel încât, pe măsură ce eliminați încet aceste alimente de înlocuire. știi CUM să mănânci corect, astfel încât greutatea să nu revină.

SUSAN_FOSTER Postări: 1.229
02.06.09 10:51 A

Opinia mea personală aici, dar întotdeauna cred că barele sunt prea scumpe pentru ce valoare dau, atât din punct de vedere nutrițional, cât și mental. Ce vă place la barele nutritive? Aromele? Comoditatea? Sugestia mea ar fi să-mi dau seama și apoi să încerc să obțin rezultate similare din alimente mai puțin procesate. Mai ieftin și mai sănătos pe termen lung.

THENEXTJESS Postări: 5.262
01.06.09 4:23 P

Știu că părinții mei au avut probleme intestinale teribile când obișnuiau să folosească Slim Fast. Un prieten de-al meu a trebuit să înceteze să mai folosească lucrurile din cauza obținerii multor gaze și a altor probleme GI.

Slim Fast are multe fibre și majoritatea oamenilor nu își dau seama de acest lucru. Fibrele sunt foarte bune pentru dvs., dar dacă nu beți suficiente lichide, fibra se poate acumula și poate provoca constipație, balonare și gaze.

NATACHA1972 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (7.139)
Postări: 149
01.06.09 4:11 P

De ce Beano? Barele îți dau benzină? De ce?

2009GETINLINE SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (11.195)
Postări: 1.028
01.06.09 4:03 P

SlimFast Low Carb are 9GRAME de grăsime ... doar pentru a vă anunța.
Dacă aveți un stomac prost și trebuie să limitați alimentele grase pe masă consumați 1/2 cutie de SlimFast și beano.

Posturi JULESCP: 1.375
01.06.09 3:54 P

Aș argumenta împotriva folosirii barelor de înlocuire a meselor. Principalul meu argument este că nu vă învățați niciodată cum să mâncați un prânz sau un mic dejun echilibrat dacă aveți în schimb acel bar. Dacă mâncați deja fructe proaspete, legume și brânză de vaci, de ce să nu le faceți în schimb? Apoi, puteți avea oricând o bară de înlocuire a granulei sau a meselor ca gustare. Țin tot timpul baruri de granola, deoarece sunt cu siguranță ușor de luat în mișcare și mă umplu suficient pentru a mă duce la următoarea masă când am o zi înfometată.

Este foarte dificil să modificăm stilul de viață atunci când ocolim curba de învățare. Nutrisystem, Jenny Craig, Slim Fast, Atkins - toate ne oferă aceste soluții rapide, dar nu ne învață niciodată cum să mâncăm normal cu porții rezonabile.

Ceea ce faci depinde de tine. De asemenea, aș fi sigur că voi citi etichete. Unele dintre aceste bare de înlocuire a meselor sunt pline de făină îmbogățită și sirop de porumb bogat în fructoză. Acum, asta nu este sănătos!

THENEXTJESS Postări: 5.262
01.06.09 3:48 P

Toți cei pe care îi cunosc (sincer toți) care au folosit bare de înlocuire a meselor pentru a slăbi au câștigat în cele din urmă toată greutatea înapoi după oprire. Este bine dacă doriți să slăbiți rapid pentru un eveniment, dar este mai probabil să câștigați majoritatea înapoi.

Rau pentru tine? Nu neaparat. Sănătos? Nu in intregime.

NATACHA1972 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (7.139)
Postări: 149
01.06.09 3:44 P

Salut!
Îmi plac barele de înlocuire a meselor pentru micul dejun și prânz și încerc să mănânc fructe sau legume și brânză de vaci sau iaurt între timp pentru gustări, dar nu sunt sigur dacă sunt BUNE sau RĂU pentru sănătatea mea. Plănuiesc să mă reduc după ce îmi ating greutatea țintă (faceți una sau una pe zi), dar deocamdată sunt atât de convenabile!
Are cineva vreun feedback?