De fiecare dată când apare o nouă manie de dietă, mama ta vrea să o încerce. Cât de sigur este pentru ea să încerce o nouă dietă? Majoritatea dietelor populare nu sunt atât de grozave, mai ales dacă mama ta are o afecțiune cronică. Discutați mai întâi cu medicul ei și vedeți ce este recomandat.

actuale

Două diete se remarcă drept cele mai bune pentru adulții mai în vârstă. Dieta DASH este una dintre ele. DASH reprezintă Abordarea dietetică pentru a opri hipertensiunea (tensiunea arterială ridicată). Este o dietă bogată în cereale integrale, produse proaspete și proteine ​​slabe. Reduce aportul de sodiu și grăsimi.

Dieta mediteraneană

Majoritatea medicilor recomandă dieta mediteraneană adulților în vârstă. Dacă mama ta insistă să încerce o dietă în tendințe, sugerează-o. Dieta mediteraneană se concentrează pe legume proaspete, cereale integrale, ulei de măsline, fructe de mare și leguminoase. Dulciurile, carnea roșie și brânza sunt folosite cu moderație.

Celălalt motiv pentru care dieta mediteraneană poate fi mai atrăgătoare pentru mama ta este că este permis un mic pahar de vin roșu în fiecare zi. Se prezintă ca fiind mai puțin restrictivă decât multe diete, ceea ce face mai ușor de urmat.

În timp ce mulți oameni se bucură de succes în a slăbi în dieta Keto, mama ta nu ar trebui să se grăbească în ea fără să vorbească cu medicul ei. Scopul dietei este de a pune corpul într-o stare de cetoză, ceea ce înseamnă că începe să ardă grăsimi pentru energie. În acest proces, corpul poate crește urinarea și poate pierde electroliți, ceea ce poate fi o problemă pentru mama ta.

Dieta flexitară

Aceasta este o altă dietă care merită discutată cu medicul ei. Mama ta ar schimba unele dintre mesele ei săptămânale cu mese vegetariene sau vegane. Aceasta o poate ajuta să economisească bani în alimentele săptămânale, dar trebuie să își planifice cu atenție noua dietă pentru a se asigura că primește suficiente proteine.

Trebuie să aibă proteine ​​pentru sănătatea mușchilor. Dacă este predispusă la scăderea tonusului muscular sau mai slab, ar trebui să aibă ajutor pentru a veni cu meniuri săptămânale care să îi ofere proteinele de care are nevoie. Lucrul cu medicul ei sau cu un nutriționist ar putea să o ajute.

Mama ta se luptă să pregătească singură mese sănătoase? Ai vorbit cu ea despre serviciile de îngrijire la domiciliu? Este un moment bun pentru a angaja îngrijitori care să îi pregătească mesele, să o ajute la cumpărături și să ofere alte servicii care să o ajute prin casă. Sunați la o agenție de îngrijire la domiciliu pentru a începe.

Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă în vârstă aveți în vedere îngrijirea la domiciliu în Bowie, MD, vă rugăm să contactați personalul îngrijitor de la Just Divine Home Care Agency astăzi la (301) 219-1585.