scăderea

A face bani cu deserturi: Povești de succes

Yevhen Polishchuk (Fedutinov) instagram: @ evgeniyafedutinovavk.com/janeshomebaking– Totul a început cu coacerea pentru rude și prieteni. Treptat, a început să încarce fotografii cu coacerea pe Instagram și au început să vină comenzi. Mi-am făcut primul tort la comandă pe 13 octombrie 2014 și puțin mai devreme am început să fac macarons și cupcakes. Putem spune că afacerea „m-a găsit eu”, sunt foarte [. ]

Supele sunt rețete reci cu fotografii

Ciorbă rece de castraveți cu iaurt și lămâie Sorbet de la bucătarul restaurantului La Taverna Alexander Zhurkina Foto: Getty Images Ingrediente: Iaurt fără aditivi - 125 g Castravete - 150 g Sorbit lămâie/lime - 50 g Creveți răi - 24 g Ghimbir proaspăt - 1 g Lime tei - 5 g Suc de portocale proaspăt - 5 g Petroshka - 1 g roz - 1 g Salată de creștet - [[]

kebab grătar

Glazură de porumb Foto: Dmitry Bayrak/dbstudio Timp de gătit: 20 minute + timp pentru decapare. Conținut caloric: 454 kcal per 1 porție. Pentru 4 porții: 4 filet de porc (aproximativ 300 g fiecare), 1 ceapă, 2 căței de usturoi, 1 linguriță. coaja de lămâie, 1 linguriță. suc de lamaie, un praf de chimen macinat, coriandru si turmeric, 1 lingura. l legume [. ]

Pierre Duacan: rețete dietetice: dieta Ducane

Foto sfeclă roșie: Sezonul, reprezentarea hotelurilor de lux Veți avea nevoie de: · Sfeclă fiartă - 60 g · Castraveți proaspeți - 20 g · ridiche roșie - 20 g · ceapă verde - 10 g · ou - 1 buc. · Apă potabilă minerală - 200 g · sare - 1 g Gata: · Fierbeți ouă și sfeclă roșie. · Măcinați castraveți, ridichi și o parte din sfeclă. Punând totul [. ]

Postări recente

  • A face bani cu deserturi: Povești de succes
  • Supele sunt rețete reci cu fotografii
  • kebab grătar
  • Pierre Duacan: rețete dietetice: dieta Ducane
  • Pentru masa festivă: plăcintă, salată și desert magic
  • Ziua restaurantului Rețete Kemerovo partea 3
  • Picnic, burgeri, grătar
  • Top 9 alimente bogate în fibre
  • Ciocolata Lindt
  • „Cu drag” - lapte de cea mai bună calitate

Arhive

  • Martie 2019
  • Februarie 2019
  • Ianuarie 2019
  • Decembrie 2018
  • Noiembrie 2018
  • Octombrie 2018
  • Septembrie 2018
  • August 2018
  • Iulie 2018
  • Iunie 2018
  • Mai 2018
  • Aprilie 2018
  • Martie 2018

Categorii

  • accesorii
  • astrologie
  • mașină
  • coacere
  • bloguri
  • corp
  • mărci
  • cariere
  • proiecta
  • deserturi
  • meniu pentru copii
  • diete
  • domashnee-xozyajstvo
  • de casă
  • băuturi
  • Modă
  • știri de modă
  • Feng Shui
  • finanțe
  • fitness
  • prietenie
  • îngrijire
  • păr
  • sănătate
  • sănătate-copii
  • hobby
  • interesant
  • calendarul sarcinii
  • copii
  • cunoştinţe
  • concursuri
  • cosmetologie
  • kuxni-mira
  • inventa
  • sanatatea mea
  • vești despre frumusețe
  • pantofi
  • răspunsuri-astrolog-psihic
  • animale de companie
  • sărbători
  • sarcina
  • natură
  • psihologie-detey
  • psihologia personalității
  • bun-fara-problema
  • salate
  • sosuri
  • supă
  • succes
  • svadebnaya-fashion
  • svobodnoe-vremya
  • voiaj
  • al doilea
  • nuntă
  • secretele femeilor
  • zhizn-adolescenți
  • Pești de acvariu
  • Sarcina și nașterea
  • Educaţie
  • Părinții Star
  • Interior
  • Mâncărurile lumii
  • știri
  • Alte
  • Secretele
  • Sfaturi pentru mame

Reguli și recomandări dietetice

Dieta, bazată pe aplicarea supei Bonn, este foarte eficientă, vă permite să slăbiți rapid până la nouă kilograme, dar să o folosiți mult timp sau deseori nu este recomandată. Cel mai bine este să faceți acest lucru periodic, îl puteți folosi ca opțiune de descărcare. În timpul pierderii în greutate, puteți utiliza alimente care pot fi împărțite în trei grupe:

  • Primul grup este arzătorul de grăsimi. Produsele au o valoare energetică scăzută, în primul rând sunt fructe precum avocado și ananas. Acestea sunt cele mai renumite arzătoare de exces de grăsime din organism, care nu numai că vă permit să scăpați de excesul de greutate, ci și să participați activ la metabolism, să reduceți nivelul de insulină, să reduceți dorința de a mânca o varietate de dulciuri;
  • al doilea grup este blocantele de grăsime. Utilizarea unor astfel de produse vă permite să excludeți creșterea în greutate în timpul unei diete. Este vorba de morcovi și mere, a căror pectină stimulează digestia datorită îngroșării masei de alimente. Leguminoasele au capacitatea de a „prinde” moleculele de colesterol înainte de a intra în sistemul circulator. De asemenea, este necesar să se includă ceaiuri atât de delicioase și utile precum Puer și Oolong;
  • al treilea grup - produse cu conținut scăzut de calorii. Valoarea lor excepțională este că cantitatea de grăsimi este redusă, adică pot fi incluse în meniu în cantități aproape nelimitate. Acestea sunt produse precum varza, roșiile, pepenele verde. Acestea conțin substanțele necesare pentru organism, sunt bogate în microelemente, vitamine, potasiu, care este important pentru metabolismul sării-apă.

În timpul pierderii în greutate, utilizarea oricăror băuturi alcoolice, pentru a nu perturba procesul de îndepărtare a grăsimilor, acestea pot fi consumate la numai 24 de ore după terminarea dietei, dar nu mai devreme. Prin urmare, dacă decideți să eliminați excesul de calorii înainte de orice eveniment, contați timpul astfel încât alcoolul luat să nu încalce cursul de curățare a corpului. Există și alte limitări stricte:

  • În timpul pierderii în greutate, utilizați numai alimente aprobate și urmați meniul de mai jos;
  • Supa Bonn trebuie consumată în fiecare zi (timp de două zile există un consum de aproximativ cinci litri). Consumul său ar trebui să fie împărțit în mod uniform pe întreaga durată;
  • după atingerea unui rezultat pozitiv, trebuie să se facă o pauză, nu se recomandă respectarea îndelungată a acestui regim;
  • este interzis să consumați pâine, băuturi carbogazoase și alcoolice, este mai bine să vă abțineți de la prăjituri, alimentele coapte sunt permise;
  • în afara dietei există supă Bonn nu este recomandată.

Avantaje și dezavantaje

Meniu dietetic pentru săptămână

Dieta bazată pe supă Bonn pentru a scăpa de excesul de greutate presupune includerea în meniu a celor mai diverse produse. Vă oferim un meniu săptămânal aproximativ, care nu vă va permite să moriți de foame, oferind organismului substanțele necesare. Prima zi

  • Supa Bonn;
  • diverse fructe, cu excepția bananelor;
  • suc de afine, ceai sau cafea, dar fără zahăr.

  • supă;
  • legume conservate sau crude, trebuie să le adăugați puțină verdeață proaspătă;
  • Nu folosiți fasole uscată, porumb, mazăre verde;
  • apa pura.

Pentru masa de prânz este recomandat să gătiți cartofi coapte cu unt. A treia zi

  • Supa Bonn;
  • legume, fructe (cu excepția cartofilor coapte, bananele, leguminoasele);
  • apa pura.

Până la sfârșitul acestei zile, cu o respectare strictă a dietei (rețeta supei de mai jos), puteți pierde 2-3 kg. A patra zi:

  • supă;
  • legume;
  • fructe, puteți lua banane - în total două sau trei bucăți;
  • apă pură, lapte.

  • supa conform retetei;
  • carne de vită în cantitate de trei sute până la șase sute de grame;
  • roșii;
  • de la 6 la 8 pahare cu apă curată.

  • Supă Bonn, niște carne de vită;
  • rădăcină și legume cu frunze;
  • apa pura.

Cartofii la cuptor sunt excluși. A șaptea zi

  • Supă Bonn (rețeta este dată mai jos) și legume. Puteți adăuga condimente în supă;
  • orez fiert brun;
  • diverse sucuri de fructe neindulcite;
  • puteți bea apă minerală.

Dacă urmați o dietă bazată pe supa Bonn timp de șapte zile, puteți obține o pierdere în greutate de până la 9 kg. Produse pentru supa Bonn Rețeta pentru prepararea supei Bonn presupune utilizarea următoarelor produse:

  • varză albă (furculițe mici);
  • becuri de mărime medie, șase bucăți;
  • roșii proaspete sau conservate (trei până la șase bucăți);
  • ardei dulce bulgaresc, două bucăți;
  • tulpină sau rădăcină de țelină, trei până la patru tulpini;
  • pătrunjel, o grămadă.

Reţetă

Rețeta supei Bonn este destul de simplă, prepararea acesteia este după cum urmează:

  • mai întâi trebuie să curățați toate legumele, să le tăiați fin și să le umpleți cu apă, astfel încât ponderea legumelor să fie de aproximativ două treimi. Acum puneți legumele pe foc, aduceți la fierbere și lăsați-le să fiarbă vreo zece minute, adăugați sare. Facem un foc mic și lăsăm legumele sub capac până devin moi;
  • În plus, rețeta de supă presupune posibilitatea de a adăuga următoarele condimente la alegere: chimen, piper, curry, coriandru, usturoi, ghimbir, frunze de dafin, sos de soia, chili sau tobasco;
  • Pentru a descuraja gustul cepei fierte, înainte de a o adăuga, lăsați să prăjiți puțin pe o cantitate mică de ulei de măsline;
  • Supa Cook Bonn se poate baza pe bulion de carne cu conținut scăzut de grăsimi, care este pre-filtrat. Puteți adăuga un cub mic de bulion de legume sau o pungă cu supă de ceapă;
  • experții recomandă adăugarea a cel puțin un sfert din rădăcina de țelină, chiar dacă există deja tulpini în compoziție. Lucrul este că rădăcina este un diuretic excelent, accelerează metabolismul și aceasta este o condiție necesară pentru pierderea corectă și rapidă în greutate. Motivul este, de asemenea, că țelina este digerată foarte mult timp, iar acest lucru necesită un număr mare de calorii, adică organismul își consumă energia.

După cum puteți vedea, rețeta pentru gătitul supelor Bonn este foarte simplă, necesită cele mai simple produse, al căror cost nu este mare. Pentru două zile de respectare a unei astfel de diete, trebuie să gătiți aproximativ cinci litri din această supă, dar nu ar trebui să fie foarte groasă. În plus, se recomandă diluarea aportului alimentar cu produsele indicate în meniul săptămânal. Acest lucru va oferi organismului toate substanțele necesare pentru perioada de slăbire.