Am venit cu această rețetă de supă în timp ce eram ...

Am venit cu această rețetă de supă în timp ce îmi făceam detoxifierea anuală. Întotdeauna încep detoxifierile mele cu o curățare de suc verde de 3 zile, dar în timpul iernii prefer să includ câteva alimente calde, așa că am decis să fac o delicioasă supă verde de detoxifiere cu Nasturel. Este foarte alcalin și fiecare ingredient puternic poate ajuta la detoxifierea ușoară a sistemului, menținându-vă în același timp cald și hrănit.

această rețetă

Ingredientele pentru această supă de creștet pot varia în funcție de sezon. O puteți modifica folosind dovlecei, sparanghel sau orice altă legumă verde pe care o doriți.

Am ales năsturelul ca bază pentru această supă datorită profilului său nutritiv, deoarece conține mai multă vitamina C decât o portocală, mai mult calciu decât laptele, mai mult fier decât spanacul și mai mult folat decât bananele.

Nasturelul este, de asemenea, bogat în vitamina A, vitamina B6, vitamina B12, fier, magneziu, calciu, fosfor, care sunt toate necesare pentru un corp sănătos.

Am inclus și cealaltă legumă verde preferată, broccoli. Nu l-am putut lăsa deoparte pe acest tip, având în vedere beneficiile sale antiinflamatorii, conținutul ridicat de carotenoizi și vitamina K. Broccoli este, de asemenea, un detoxifiant puternic, care poate ajuta ficatul să elimine excesul de estrogen din organism. Broccoli conține, de asemenea, o substanță numită indol-3-carbinol, care susține una dintre căile de detoxifiere pentru eliminarea eestrogenului.

Încercați să utilizați cât mai multe ingrediente organice posibil în această supă de Nasturel pentru reziduuri minime de pesticide și beneficii maxime de detoxifiere.