Aceasta este o supă rapidă și ușoară, care vă ajută corpul să vă detoxifieze și vă crește imunitatea. Aroma delicioasă vă satisface, iar nutrienții vă fac să vă simțiți sănătoși și puternici.

spanac

Îmi place să mănânc alimente sănătoase și, de asemenea, îmi place să mă răsfăț puțin. De când sunt sărbătorile, îmi fac plăcere. Azi am nevoie de puțin detoxifiere. Ce, detoxifiere în mijlocul sezonului de vacanță? Da, dar doar pentru o zi. Detoxifierea nu trebuie să fie o mare problemă. Adevărul este că ne dezintoxicăm tot timpul. Consumul unei zile de curățare a vaselor în mijlocul festivităților de sărbătoare vă ajută corpul în procesul de detoxifiere. Vă menține sănătos și previne creșterea în greutate în exces. Adăugați această supă de detoxifiere cu spanac thailandez, rapidă și ușoară, pentru a vă alcaliniza corpul și a vă menține subțire și puternic.

Aceasta este o supă thailandeză cremoasă, delicioasă, făcută cu lapte de cocos și bulion de legume sau oase. Este ușor de făcut, mai ales dacă cumpărați spanac pre-spălat. Nu vă temeți că pasta de curry nu este picantă fierbinte. Dacă vă place mâncarea cu o lovitură picantă, adăugați chili verde proaspăt. O fac într-o tigaie mare, se lasă mai mult spațiu pentru ca spanacul să se gătească rapid.

Nu numai că această supă este foarte alcalină, dar este și plină de vitamine și minerale. Acești nutrienți îmi ajută corpul să proceseze mai bine alimentele mai grele și îmi oferă un impuls de energie, inspirându-mă să fac niște yoga sau să ies la plimbarea atât de necesară.

Grăsimea sănătoasă din laptele de cocos mă ține plină și previne orice poftă de zahăr. Corpul meu iubește mâncarea așa. Faceți clic pentru mai multe sfaturi despre alimentația sănătoasă.

În această zi de detoxifiere, îmi încep ziua cu un pahar cu apă de lămâie și un Smoothie verde anti-inflamator Strawberry Green sau orice tip de smoothie verde pe care îl pot face cu ingredientele din bucătăria mea.

La prânz, îmi voi face un castron cu această delicioasă supă de detoxifiere și o voi mânca cu o salată mare. Poate adăugați un ou pocat sau puțin pui, somon sălbatic sau fasole.

Voi lua din nou ciorba de detoxifiere cu spanac thailandez. Dacă îmi este încă foame, voi adăuga legume la aburi, acoperite cu pansament Tahini sau pansament de vară cu cilantro, pentru detoxifiere suplimentară din coriandru.

Cheia pentru o zi de detoxifiere este să mănânci ușor, mai ales seara. Când nu digerați noaptea, sistemele organismului pentru întinerirea celulelor, detoxifiere și repararea țesuturilor își pot face magia. Consumul unei mese ușoare este unul dintre „trucurile” pentru a vă menține greutatea naturală.

Pe tot parcursul zilei voi bea multă apă cu lămâie și, dacă este posibil, voi avea un suc verde. Îmi place și ceaiul Tulsi să mă țin plin.

Pentru a vă ușura ziua de detoxifiere, păstrați frigiderul aprovizionat cu legume tocate, un pansament frumos precum cele menționate mai sus și fructe de pădure. De asemenea, puteți lua niște jetoane de kale.

Îți va plăcea modul în care te simți după o zi delicioasă de detoxifiere.