Evaluată drept una dintre cele mai populare modele de pictograme și, de asemenea, una dintre cele mai sexy modele din istorie, Isabeli Fontana este cu siguranță o frumusețe demnă de urmărit, cu peste 1,3 milioane de adepți pe Instagram.

dezvăluie

Isabeli Fontana a debutat la Forbes The World's 15 Top-Earning Models în 2008. A apărut de mai multe ori în Calendarul Pirelli, inclusiv în calendarul din 2011, care prezintă modele care se prezintă ca zei greci și romani, fotografiate de Karl Lagerfeld. A apărut în coperta din septembrie 2004 a American Vogue ca unul dintre „Modelele momentului”.

A modelat pentru Sports Illustrated Swimsuit Issue, Marie Claire, ELLE, Vogue, Harper’s Bazaar, Numéro, i-D, Arena și mulți alții.

Women Fitness President se alătură supermodelului pentru o conversație despre masa ei preferată, despre cum să obțineți acei abs perfecti și multe altele!

Namita Nayyar:

Ai început la doar 13 ani când ai ajuns în finala Elite Model Look din 1996. Privind în urmă, spune-ne cum a fost călătoria ta până acum?

Isabeli Fontana:

A fost fantastic! Am învățat multe și am avut oportunități pe care le visau atât de multe fete de vârsta mea, oportunități pentru care sunt atât de recunoscătoare. Spunând asta, am trecut și prin multe momente grele și a trebuit să învăț cum să fac față anxietății și să depășesc respingerea și nesiguranțele ulterioare. Modelarea m-a învățat cu adevărat cum să fiu mai încrezător în mine și să fiu deschisă la noi oportunități.

Acest interviu este exclusiv și este preluat de Namita Nayyar Președintele womenfitness.net și nu ar trebui reprodus, copiat sau găzduit parțial sau complet oriunde, fără permisiunea expresă.

Namita Nayyar:

Ești model și influențator. Ce factori te-au atras în acest domeniu al divertismentului?

Isabeli Fontana:

Am crescut iubind moda, dar nu m-am imaginat niciodată ca pe un model. Am fost atras de modă pentru că am iubit toate aspectele artistice care s-au reunit pentru a crea un film frumos. În copilărie îmi plăcea să mă îmbrac în diferite ținute, să mă machiez și chiar să îmi tund părul. Modelarea pentru mine este versiunea crescută a acestui lucru - ajung să fac parte din procesul creativ și să fac artă pentru meseria mea.

Namita Nayyar:

Ai un corp potrivit și un fizic sănătos. Cum arată rutina de antrenament? 5 exerciții pentru a te băga în abdomen?

Isabeli Fontana:

Rotesc între meditație, yoga, Pilates și alergare. Meditația mă ajută să mă concentrez și să mă vindec din interior, în timp ce yoga și Pilates ajută la întărirea și prelungirea corpului, iar alergarea este cardio-ul meu! După ce mi-am avut copiii, mi-am dorit foarte mult să mă concentrez din nou pe consolidarea abdomenului, ceea ce fac toate cele patru exerciții - Pilates solo folosind în mod specific o minge este minunat pentru nucleu.

Namita Nayyar:

Mâncare care constituie o parte esențială a dietei tale? 5 alimente pe care le mențineți la minimum?

Isabeli Fontana:

Încerc să mănânc alimente întregi și crude cât pot, alimentele esențiale pentru mine sunt apa, verdeața organică, ciupercile, tapioca și avocado. Recent am făcut o curățare pentru a-mi ajuta digestia, ceea ce mi-a făcut dieta mult mai sănătoasă. Stau departe de alimentele procesate, prajitele, majoritatea produselor lactate și alimentele cu adaos de zahăr, deci nu sucuri, băuturi răcoritoare, pâine etc.

Namita Nayyar:

După ce ați apărut în Sports Illustrated Swimsuit Issue, Marie Claire, ELLE, Vogue, Harper’s Bazaar, Numéro și multe alte reviste de top, spuneți-ne cele trei sfaturi pentru a face o sesiune foto?

Isabeli Fontana:

Intrați în personalitatea filmării și întrupați într-adevăr tema. Fiecare filmare este diferită, deci ar trebui să fii și tu! Joacă-te în stil și glam pentru a aduce cu adevărat un personaj la viață.

Încrederea este esențială, camera va putea să-ți recapete starea de spirit chiar dacă crezi că o ascunzi bine - dacă nu te simți încrezător sau nu joci emoțiile pe care ar trebui să le simtă personajul tău, va fi evident pentru spectator.

Expresii ușoare pentru că aduce inspirație

Namita Nayyar:

Cum te pregătești cu o zi înainte de o ședință foto majoră sau o prezentare de modă?

Isabeli Fontana:

Nu prea mă pregătesc cu o zi înainte dacă sunt sincer! Singurul lucru pe care îl fac este să mă asigur că sunt în spațiul capului potrivit în ziua respectivă, asigurându-mă că pun deoparte orice probleme personale, astfel încât să fiu concentrat și să intru în stare proaspătă pentru filmare.

Namita Nayyar:

Cum este rutina ta de îngrijire a pielii și de îngrijire a părului:

Isabeli Fontana:

după un antrenament greu?

Pentru pielea mea, hidratarea este întotdeauna cel mai important lucru. Pielea mea se simte mai sănătoasă când mă hidratez din interior și din exterior, așa că am grijă să beau multă apă de cocos și apă alcalină. Din exterior, folosesc produse hidratante ca un spray de trandafir frumos.

înainte de o săptămână a modei?

Înainte de săptămâna modei, îmi place să-mi las pielea să respire, port un SPF nuanțat pentru protecție și un pic de culoare, dar în afară de asta nu am machiaj și îmi fac rutina normală de îngrijire a pielii. După săptămâna modei, când am purtat o mulțime de machiaj, folosesc Avene Cicalfate Restorative Cream pentru a-mi vindeca pielea.

Namita Nayyar:

5 sfaturi pentru a vă menține în formă în timp ce călătoriți?

Isabeli Fontana:

Îmi place să fac o alergare ușoară de 20 de minute de îndată ce ajung într-un oraș nou, deoarece îmi ajută corpul să se adapteze și să lupte cu acea senzație de jet-lag. Păstrează-ți întotdeauna pielea hidratată, îmi place să folosesc ori de câte ori călătoresc uleiuri, deoarece avionul îți usucă pielea. Nu-mi place să mănânc mult cât sunt în avion, dar din nou, asigură-te că te hidratezi bând o tonă de apă. De asemenea, sunt un susținător uriaș pentru meditația în avion, pentru a vă menține mintea centrată și pentru a vă întinde corpul, atunci când trebuie să stați perioade lungi de timp.

Namita Nayyar:

Un sfat pe care ați dori să îl dați modelelor de modă aspirante?

Isabeli Fontana:

Păstrați-l ușor și distractiv! Această viață este atât de spectaculoasă, așa că faceți ceea ce vă place. Pune-te acolo, fii încrezător în abilitățile tale și vei ajunge exact acolo unde ar trebui să fii.

Namita Nayyar:

Cu peste 1 milion de adepți pe contul dvs. Instagram @isabelifontana, cum doriți să vă impactați adepții?

Isabeli Fontana:

Încerc să fiu foarte real și să-i aduc pe adepții mei cu mine oriunde cred că este interesant sau util, indiferent dacă este vorba de culise la o prezentare de modă, oferindu-le instrumentele pentru a face o curățare cu mine, călătoria mea cu yoga și meditație, etc. În cele din urmă, sper să îmi pot inspira adepții!

Namita Nayyar:

Cele mai importante mărci de fitness preferate?

Isabeli Fontana:

Îmi place Alo Yoga, totul este elegant, totuși atât de confortabil.

Namita Nayyar:

Un citat motivațional în care crezi.

Isabeli Fontana:

Dacă vă hrăniți corpul cu energie de înaltă calitate, vă puteți vindeca cu ușurință.

Namita Nayyar:

Ca antrenor de sănătate, care este sfatul tău pentru femeile care lucrează pentru a preveni creșterea nedorită în greutate corporală?

Isabeli Fontana:

Principalul lucru și unul dintre cele mai dificile este să tăiați zaharurile adăugate, deoarece acesta contribuie în principal la creșterea în greutate nedorită. Aruncă o privire cu adevărat asupra dietei tale și reconstruiește-o cu alegeri mai sănătoase și organice, îmi place, de asemenea, să adaug multă apă alcalină în dieta mea. Gândiți-vă la mâncare ca la energia pe care o introduceți în corp, deci trebuie să fie de bună calitate - mâncarea este medicament! De asemenea, cred cu adevărat că starea ta mentală joacă un rol uriaș, așa că asigurarea că găsești sau creezi timp pentru tine este esențială. Petreceți timp cu prietenii, meditați, practicați yoga, faceți exerciții, scrieți într-un jurnal, orice vă ajută să vă decomprimați și să vă reduceți stresul și anxietatea. Veți vedea o mare diferență în corpul dvs. atunci când aveți o mentalitate mai bună.

Urmăriți călătoria ei aici:

Acest interviu este realizat exclusiv de președintele Namita Nayyar womenfitness.net și nu ar trebui reprodus, copiat sau găzduit parțial sau integral oriunde, fără permisiunea expresă.