Actorul și antreprenorul Preity Zinta a parcurs un drum lung de a fi doar o față plină de bule. Fiind o celebritate care este mereu în atenția publicului, ea se antrenează din greu pentru a-și menține silueta și, de asemenea, să se mențină în formă, deoarece rolul ei de femeie de afaceri o cere să fie în mișcare. Preity postează videoclipuri ale sesiunilor sale de antrenament pe rețelele de socializare, care îi arată înțelegerea înnăscută a corpului și devotamentul său față de a se menține într-o formă bună. Iată câteva secrete de fitness pe care le-a dezvăluit prin intermediul postărilor ei și îi puteți urmări regimul pentru a arăta la fel de fabulos ca Zinta!

preity

Nucleul este cheia

Un nucleu strâns este cheia menținerii abdominale plate și este, de asemenea, benefic în multe alte moduri pentru corp. Preity Zinta se concentrează foarte mult pe dezvoltarea unui nucleu și îi sfătuiește pe oameni să facă același lucru, astfel încât să nu experimenteze dureri de spate inferioare după antrenamente intense sau din cauza perioadelor extinse de inactivitate (pericolele sedentarismului!) Deci, dezvoltarea mușchilor abdominali și a spatelui nu mai este un lucru pentru constructorii de corpuri sau pentru vedetele de cinema, ci este esențială pentru toată lumea. Pentru a-ți dezvolta nucleul, poți face ședințe, scânduri, împingere cu mingea ca Preity sau ridicarea genunchiului.

Yoga Se Hoga

Preity garantează Yoga și își ia sesiunile destul de în serios. Acest lucru o face să facă parte dintr-o bandă de yoga din Bollywood, care are roluri precum Kareena Kapoor, Shilpa Shetty și Sonakshi Sinha. O privire asupra corpurilor lor potrivite și știți că un regim de yoga este tot ce trebuie să aveți și să mențineți o figură slabă pentru totdeauna!

Întinderea este esențială

Actorul Kal Ho Na Ho Ho face și exerciții de pilates nebun cu antrenorul ei Yasmin Karachiwala pentru a asigura mai puțină durere și o bună sănătate a coloanei vertebrale după o sesiune de antrenament bună. Yasmin, care a fost primul antrenor certificat BASI pentru pilates din țară, antrenează și vedete precum Alia Bhatt, Katrina Kaif și Deepika Padukone. Întinderea cu suspensie corporală precum Preity este ceva ce poți face la sală, dar exercițiile simple de întindere sunt ceva ce poți și trebuie să faci zilnic.

Doriți să aflați cel mai recent plan de dietă al celebrităților sau mantra lor de fitness rece? Apoi continuați să citiți HerZindagi și nu uitați să ne împărtășiți sfaturile dvs. de fitness!