tabouli

Să explorăm Tabouli: Istoria și beneficiile sale pentru sănătate, astfel încât să știm cu toții originile sale. Tabouli este un aliment sănătos care a apărut în meniu în multe culturi din întreaga lume în timpurile moderne.

Alimentele sunt rareori lăsate în afara imaginii în fiecare gospodărie din întreaga lume. Fiecare rețetă servită în diferite țări este personalizată pentru a se potrivi celor care consumă acest fel de mâncare super sănătos. Deși acest lucru este bun și creativ, acest lucru ne face uneori să uităm de unde provine cu adevărat o anumită delicatețe și dintre care unul este tabouli.

Ce este Tabouli?

Tabouli, sau, de asemenea, scris sub numele de Tabbouleh, este un fel de mâncare vegetariană din Levant, care este, de asemenea, considerat ca o salată. Are multe variante de ingrediente, făcându-l un favorit pentru cei care iubesc preparatele unice.

Acest fel de mâncare este, de asemenea, cunoscut ca fiind o parte tradițională a dietelor în țările arabe. Armenii și turcii au adaptat, de asemenea, rețeta și au făcut revizuiri pentru a o face mai atrăgătoare pentru gustul lor. Tabbouleh

are multe beneficii pentru sănătate și, ca atare, crește în prezent în popularitate în culturile occidentale.

De unde a provenit?

Deși fiecare loc are propria versiune, rețeta originală de tabouli a venit din munții Libanului și Siriei și a fost o parte importantă a dietei lor în Evul Mediu. Deși a fost criticat anterior din cauza lipsei de componente din carne, a devenit totuși faimos datorită beneficiilor și gustului pentru sănătate.

În epoca actuală de astăzi, este bine-cunoscut ca un dis libanez care vorbește despre identitatea lor. Nu a părăsit niciodată masa fiecărei case și, după cum știți, acum și-a făcut drum spre diferite părți ale lumii.

Beneficiile pentru sănătate ale Tabouli

De când a fost creat vasul, tabouli și-a câștigat atracția pentru că este un vas sănătos. O datorează în mare parte din ingredientele din prepararea acestei salate levantine.

  • Bulgur - conținut scăzut de grăsimi, bogat în fibre și proteine
  • Ceapa - are proprietăți cardiovasculare, respiratorii și anti-cancer
  • Usturoiul - antibiotic natural, gestionează colesterolul și hipertensiunea
  • Pătrunjel - o sursă excelentă de vitamine și minerale
  • Menta - tratament natural major pentru problemele gastrointestinale comune
  • Castraveți - bogat în fibre, vitamine și minerale
  • Roșiile - ajută la îmbunătățirea masei osoase, are proprietăți antioxidante și antiinflamatoare
  • Sucul de lămâie - ajută la digestia alimentelor și curăță ficatul
  • Uleiul de măsline - ajută la combaterea dezvoltării diabetului
  • Iarnă - ameliorează durerea ușoară și tratează infecțiile

Acum sunt o mulțime de beneficii ambalate într-o salată simplă! Vă oferă doar și mai multe motive pentru a încerca o dată din când în când. Tabouli este adesea servit cu hummus și carne preparată, cum ar fi mielul sau puiul. Funcționând perfect împreună, ca o alternativă sănătoasă de salată pentru farfuriile occidentale.