Astăzi problema pierderii eficiente în greutate corporală din întreaga lume este foarte gravă, doresc să slăbească și femeile și bărbații de diferite vârste. Acum sunt destul de populare tărâțele de grâu și secară pentru recenziile de slăbire, care sunt în mare parte pozitive. Acest produs se distinge prin prețul său accesibil. De asemenea, este destul de simplu de pregătit, dar ajută să faci față anumitor boli, să-ți întinere corpul și să slăbești.

În comparație cu administrarea de medicamente scumpe sau exerciții fizice, tărâțele pentru scăderea în greutate vă vor lua un minim de bani, timp și efort. Și pierderea în greutate cu ele creează de fapt beneficii pentru întregul corp.

Ce este taratele? Descriere și soiuri

pentru
Având în vedere originea, tărâțele pot fi atribuite nu componentelor culinare și produsului agricol. În timp ce sunt fabricate din deșeurile altor produse. Deșeurile au fost tot timpul, chiar și în timpul nașterii agriculturii, totuși, au fost utile, deoarece acestea, înainte de acest rumeguș inutil, s-au deschis destul de recent. Pentru că astăzi aceste produse sunt foarte populare și le puteți vedea în farmacii, în supermarketuri și pe piață.

Înainte de aceasta, aceste produse sunt aruncate, cel mai probabil din cauza gustului sau, mai degrabă, a lipsei sale. Tărâțele nu sunt urâte, dar pentru produsele amare, sărate sau dulci, ele sunt, de asemenea, greu de atribuit, sunt doar insipide. Dar, înainte de celelalte produse, au atât de multe avantaje, tărâțele înlocuiesc produsele cosmetice, produsele pentru slăbit și pentru ameliorarea stresului. Auzind despre aceste calități, oamenii se îndoiesc adesea că acest produs este complet natural.

Pentru a separa tărâțele este posibilă numai prin criteriul utilizat pentru fabricarea făinii, acestea pot fi:

  • mei;
  • hrişcă;
  • secară;
  • ovăz;
  • grâu.

Echipamentul de astăzi pentru fabricarea făinii de înaltă calitate, aleea separă stratul de cereale, germenii de cereale și coaja cerealele din ceea ce a făcut tărâțe.

Foarte des oamenii suferă o întrebare importantă, care este mai bine să alegi tărâțe pentru scăderea în greutate? Recenziile privind slăbirea și medicii tind adesea la un produs din grâu, prin urmare ar trebui luat în considerare mai detaliat.

Folosiți tărâțe pentru scăderea în greutate

Prin natura bobului de grâu înfășurat într-o coajă, abia vizibilă pentru ochiul uman. În timpul fabricării făinii, acestea sunt curățate și utilizate pentru fabricarea tărâțelor. Se datorează îndepărtării cojilor, făina pierde o mulțime de substanțe nutritive are un efect pozitiv asupra organismului. Și se află în fibra de coajă, care stochează cantități mari de vitamine.

Bineînțeles, produsele de panificație, unde a folosit cereale periate, vor fi mult mai gustoase. Cu toate acestea, utilitatea acestor chifle sau pâine va fi destul de redusă. Dimpotrivă, produsele de patiserie la consum constant pot duce la boli ale vezicii biliare, inimă, diabet, obezitate, poate chiar cancer la stomac.

Din cauza acestui risc ridicat, mulți medici din întreaga lume sugerează să introducă în dieta oricărei persoane un aliment cu cereale integrale, care face parte din boabele de grâu decojite.

Tărâță pentru pierderea în greutate: proprietăți utile

Utilizarea unei învelișuri de grâu, localizată în principal în țesut, este îmbogățită cu vitaminele A, E și V. Aceste elemente vor contribui la creșterea procesului metabolic și la curățarea organismului de toxine și impurități. Unul dintre rolurile principale jucate de vitaminele din grupa B. Acestea ajută direct la circulația sângelui și la întregul proces de schimb al substanțelor. Acest lucru vă oferă posibilitatea de a îmbunătăți activitatea organelor digestive, a mușchilor, a vaselor de sânge și a inimii.

În plus, boabele integrale de grâu vor contribui la recuperarea rapidă a celulelor, întinerind astfel unghiile de la picioare și mâini, păr și piele. Tărâțele cu putere constantă vor îmbunătăți semnificativ sănătatea ochilor și vor întări sistemul imunitar. Alimente bogate în zinc, sulf și iod.

Cum se utilizează pentru tărâțele de slăbit?

Recenzii ale persoanelor care au slăbit folosind tărâțe, cel mai adesea pozitive. Unii chiar se laudă cu o pierdere în greutate de 4-8 lire sterline într-o perioadă scurtă de timp. Mulți sugerează că acest produs ar putea ajuta la vindecarea bolii intestinului. Au existat chiar și cazuri în care produsele din cereale integrale au îmbunătățit funcția sistemului cardiac.

Pentru a vă menține sănătatea normală și greutatea, suficient chiar și câteva lingurițe de tărâțe de două ori pe zi. Acest produs nu este absolut periculos pentru copii deoarece medicii recomandă să consume tărâțe, începând de la 2 ani. De asemenea, trebuie să vă amintiți că elementele de coajă sunt incluse în lucrare odată cu tărâțele umflate, deoarece este important să beți ceai ușor sau apă. Dacă acest lucru nu se face, produsul nu va da efectul dorit.

Pentru a răspunde la întrebarea despre modul de utilizare a tărâțelor, trebuie să citiți informații despre acest produs. Dacă trebuie să slăbești, tărâțe (simple, nu pelete), se toarnă apă clocotită și se lasă timp să se absoarbă (aproximativ 25 de minute), atunci apa trebuie scursă. Rezultatul final este un fel de nămol. Poate fi folosit atât separat, cât și inclus într-o dietă obișnuită.

Când corpul primește acest produs, atunci trece prin stomac. Aproape fără a le schimba starea și apoi trece prin intestine, de-a lungul drumului derivând substanțele toxice.

În plus, ferestrele pot fi văzute și tărâțe în pelete. De asemenea, sunt perfecte pentru resetarea kilogramelor inutile. Înainte de utilizarea lor constantă, este necesar ca organismul să fie folosit. De ce aveți nevoie pentru a adăuga o linguriță de produs și pentru a face fiecare masă principală. Când cele două săptămâni, cantitatea de tărâțe poate fi mărită la o lingură. Dar, în general, totul va depinde de organism, acestea sunt doar cifre medii, în realitate, adaptarea multor treceri în doar 7 zile, dar unele durează până la 2 luni.

De asemenea, cu ajutorul acestui produs, putem crește numărul de mișcări intestinale de mai multe ori, care ar avea nevoie doar de 45 de grame. produse. Acest rezultat a fost prin utilizarea legumelor și fructelor pentru a consuma 1,2 kg de mere, sau 750-900 gr. morcovi sau varză fierți.

Dar, în ciuda utilității tărâțelor, trebuie să fii atent. Consumul foarte frecvent va exacerba doar bolile umane.

Kefir și tărâțe pentru slăbit

Kefirul este, de asemenea, renumit pentru proprietățile sale uimitoare pentru pierderea în greutate. În combinație cu tărâțe, efectul devine mult mai bun. De ce, într-o ceașcă cu iaurt și puneți câteva linguri de produs integral. Această băutură ar trebui să bea doar de două ori pe zi. Acest lucru va contribui la reducerea numărului de calorii din meniul persoanei și, bineînțeles, ajută la pierderea în greutate.

Chefirul îmbunătățește intestinul. Cu acest produs puteți digera chiar și cele mai complexe alimente precum Kale, pere sau Apple. Pentru că este perfect ca băutură pentru slăbit. Trebuie să vă amintiți despre chefir și tărâțe pentru zilele de post. Care va necesita o ceașcă de iaurt și o lingură de tărâțe. Pentru a face această băutură, aveți nevoie de aproximativ 5 ori pe zi, deci cantitatea totală a fost de aproximativ 1,6 litri.

Această băutură este extrem de benefică și sigură pentru oameni. Dar dacă înlocuiți masa principală, este necesar să respectați mai multe recomandări:

  • Aportul de cereale integrale încă nu înseamnă că ar trebui să abandonăm carbohidrații complecși. Deoarece din meniu nu este necesar să scoateți diferitele cereale și pâine;
  • Pentru a primi acest produs cu iaurt tărâțe de grâu adecvate și secară. Recenziile spun că această opțiune va aduce, de asemenea, un efect foarte bun;
  • Meniul zilnic trebuie să aibă în mod necesar proteine, dar în cantități diferite. Dacă pierderea în greutate nu este exerciții, este necesar să folosiți 1 gr. 1 kg din greutatea corporală totală zilnic și în timpul activității fizice 1,4-2 gr. pe 1 kg greutate corporală;
  • De asemenea, meniul zilnic cu calorii nu trebuie să se reducă semnificativ imediat. Recomandări pentru femei să însemne nu mai puțin de 1250 de calorii pe zi;
  • Nu trebuie să renunțați la grăsime. Trebuie să aibă cel puțin 45 gr. cu doar 12-17% dintre ei sunt obligați să meargă împreună cu brânza și untul, iar restul cu nuci, pește, ulei vegetal și avocado.

Contraindicații și feedback despre pierderea în greutate

Tărâțele au de fapt multe proprietăți utile, dar la fel ca în cazul fiecărui produs care poate dăuna sănătății. Și anume, tărâțele pot provoca letargie, ulcere gastrice și flatulență. De asemenea, deseori există momente în care acest produs provoacă umflături și dăunează intestinului. Deci, nu voi avea aceste surprize neplăcute de care aveți nevoie:

  • Să nu depășească cantitatea maximă de produs (35 g. Pe zi);
  • Colită sau gastrită, tărâțele pot fi utilizate numai în cantități mici;
  • Tărâțul este slab potrivit pentru dieta hipocalorică. Acestea vor avea un efect negativ asupra asimilării elementelor minerale, sunt încă împreună cu toxinele eliminate și mineralele. Deoarece dieta hipocalorică împreună cu tărâțe poate duce la hipervitaminoză.

În general, tărâțele sunt potrivite atât pentru femei, cât și pentru bărbați de toate vârstele. Cel mai important este să nu exagerați, dacă consumați în mod normal, vi se garantează schimbări pozitive.

De asemenea, dacă doriți să vă diversificați dieta cu rețete delicioase din tărâțe, atunci luați-vă timpul - începeți cu porții mici, păstrați un regim normal de apă și, cel mai important - ascultați-vă corpul. Și atunci, probabil, tărâțele vor fi cea mai eficientă și cea mai bună dietă!

Mama mea spune tot timpul că pierderea în greutate poate ajuta doar produsul natural. Și nu numai pentru a slăbi, este, în general, adeptul rețetelor populare. La recomandările mamei mele, am decis să ascult și să încep să slăbesc cu un rumeguș de grâu. Și chiar mă ajută, de câteva luni am slăbit 5 kg și mă simt grozav.

Am citit multe despre tărâțe pentru slăbit. Prietenii s-au oferit să le ia cu iaurt, băutură de apă, forumurile oferă în general mii de rețete din tărâțe. Nu voi convinge pe nimeni, ci experiența personală pe care vreau să o împărtășesc. Tărâțele nu m-au ajutat. Cântăream 75 de kg când am început să le folosesc, și aceeași cifră pe care am văzut-o pe cântar o lună mai târziu.

Astăzi problema pierderii în greutate deranjează multă lume. Așa că m-a atins, dar am reușit să o rezolv și m-a ajutat cu tărâțe din grâu. Am adăugat 2 linguri de iaurt și am băut de două ori pe zi. Pentru prima lună a pierdut 5 kg, dar 4 kg.