Ce este hipotermia?

Fie că aveți de-a face cu căldură extremă sau frig extrem, temperaturile extreme sunt în detrimentul corpului uman. Hipotermia este, de asemenea, cunoscută sub numele de temperatură corporală extrem de scăzută. Este cauzată de expunerea prelungită la temperaturi de îngheț. Cu cât corpul este mai expus la frig, cu atât pierde mai repede căldura. Temperaturile scăzute ale corpului pot avea un impact grav asupra creierului, ceea ce face dificilă pentru individ să gândească sau să se ocupe eficient de hipotermie. Hipotermia este cea mai frecventă la temperaturi extrem de reci, dar poate apărea și când este udă de ploaie sau scufundată în apă. Ori de câte ori vă aflați la temperaturi scăzute sau apă, ar trebui să aveți în vedere potențialul de hipotermie.

hipotermie

Etapele hipotermiei

Orice scădere a temperaturii corpului sub 37 grade Celsius este considerată hipotermie. Hipotermia apare în trei etape. Fazele au loc după cum urmează:

  • Prima etapă: individul experimentează fiori și circulație redusă.
  • A doua etapă: individul suferă un puls lent, slab, respirație încetinită, lipsă de coordonare, iritabilitate, confuzie și comportament somnoros.
  • Stadiul avansat: individul experimentează respirații și pulsuri lente sau slabe. În această etapă, individul își poate pierde cunoștința (x).

Simptomele hipotermiei diferă la adulți și bebeluși. La adulți, unele dintre simptome pot include frisoane, confuzie și mâini bâjbâite. La bebeluși, simptomele pot implica o piele rece, roșiatică, precum și o energie foarte scăzută. Ambele pot duce la înghețarea literală până la moarte.

De asemenea, este important de remarcat diferența dintre hipertermie și hipotermie. În hipertermie, punctul de referință al temperaturii corpului rămâne neschimbat; în timp ce în hipotermie, temperatura corpului scade semnificativ sub punctul în care este posibil metabolismul.

Hipotermie Simptome

Tremurând

Tremurul este unul dintre primele simptome ale hipotermiei, deoarece este modul în care organismul crește temperatura corpului în încercarea de a se încălzi. În mod surprinzător, în cazul hipotermiei severe, cum ar fi stadiul avansat, tremura este absentă. Astfel, dacă o persoană încă tremură în timpul hipotermiei, această indicație este un semn bun că organismul funcționează încă suficient pentru a încerca să producă căldură corporală (x).

Respirație lentă

Respirația încetinită în timpul hipotermiei este, de asemenea, unul dintre primele simptome. Respirația încetinită este unul dintre mecanismele corpului de a-și conserva energia. Conform cercetărilor, zona afectată, plămânii (în special medula ventrală) au un efect redus asupra capacității de reglare a respirației. Chiar și atunci când această zonă este caldă, respirația rămâne lentă. La rândul său, există o relație directă între funcționarea neuronală și respirația încetinită. Funcționarea neuronală trebuie restabilită prin încălzirea întregului corp înainte ca respirația să devină regulată (x).

Puls slab

Un puls slăbit apare în timpul etapei a doua a hipotermiei. Deși un puls slab păstrează energia corpului, acesta este, de asemenea, un răspuns la incapacitatea organismului de a pompa oxigen în tot corpul, deoarece temperatura corpului este prea rece. Sub 30 de grade Celsius, există un risc sever de stop cardiac. Chiar și simpla răsucire a unei persoane poate determina intrarea în stop cardiac. Fiți foarte atenți atunci când asistați o persoană hipotermică (x).

Lipsa de energie

Lipsa de energie poate fi, de asemenea, asociată cu oboseală excepțională, pierderea somnului și echilibrul energetic negativ în ceea ce privește hipotermia. Veți observa o lipsă de energie de la cineva care este hipotermic, deoarece izolația redusă a țesuturilor determină producția de căldură metabolică tocită, ducând la somnolență. Energia se întoarce de obicei atunci când se restabilește izolația țesutului (căldura).

Pierderea conștienței

Pierderea conștiinței este unul dintre cele mai grave simptome ale hipotermiei și apare de obicei în stadiul avansat. Acest lucru poate duce la stop cardiac sau comă. Boala cardiovasculară este principala cauză de deces în SUA, în special datorită stopului cardiac. Din 295.000 de persoane care suferă de stop cardiac în afara spitalului, doar 10-20 la sută supraviețuiesc. Astfel, stopul cardiac ca răspuns la hipotermie poate fi o consecință letală (x).

Alte simptome ale hipotermiei

Hipotermia este mai mult decât un mic fior. Adulții mai în vârstă cu alimente, îmbrăcăminte sau adăpost inadecvate sunt expuși riscului de hipotermie; bebelușii care dorm în dormitoare reci și persoanele care stau în aer liber pentru perioade lungi de timp sunt, de asemenea, extrem de vulnerabili. Simptomele suplimentare pentru adulți includ confuzie, mâini bătătoare, pierderea memoriei, vorbire neclară și somnolență. Pentru bebeluși, hipotermia va arăta foarte diferită, indicată de obicei prin pielea roșie aprinsă, rece și lipsa de energie.

Cauze de hipotermie

Supraexpunere la vreme rece

Vremea rece poate provoca o varietate de condiții, inclusiv îngheț, degerături, mușchi și, desigur, hipotermie. Pielea rămâne de obicei la o temperatură constantă, 98,6 grade Fahrenheit pentru a circula fluxul sanguin. Supraexpunerea la vreme rece pentru perioade prelungite de timp determină scăderea temperaturii pielii, ducând astfel la hipotermie (x).

Căderea în apă rece

Căderea în apă rece nu este doar ceva care se întâmplă în filme. Când o face, indiferent dacă un individ rămâne în apă sau este scos afară, ambele pot duce la hipotermie. De multe ori căderea în apă rece are loc mult în afara granițelor orașului. În acest caz, poate fi nevoie de ajutor de urgență pentru a ajunge. Este important să cunoașteți câteva dintre metodele de salvare a vieții în caz de urgență. Aceste metode includ:

  • Mutați individul într-un loc cald și uscat
  • Îndepărtați hainele umede
  • Acoperiți întregul corp din cap până în picioare cu pături
  • Așezați individul deasupra unei pături pentru a-i izola de sol
  • Asigurați contactul cu pielea (dacă este posibil, aceasta este cea mai caldă)
  • Oferiți băuturi calde, fără cofeină sau alcool (x)

Epuizare

Epuizarea poate provoca, de asemenea, hipotermie. Aceasta este, de asemenea, cunoscută sub numele de oboseală de efort; și în combinație cu vremea rece, poate provoca hipotermie. Atunci când desfășoară activități extreme în aer liber pe vreme rece, indivizii pot experimenta „hipotermia excursionistului”, care este mai degrabă un rezultat al epuizării, spre deosebire de apa rece sau alte proprietăți de îngheț (x).

Alte cauze

Hipotermia este o afecțiune unică, deoarece poate apărea lent sau imediat. Se poate dezvolta și în interior sau în aer liber. Alte cauze ale hipotermiei pot include purtarea de haine necorespunzătoare pentru răceală, rămânerea la frig prea mult timp, imposibilitatea de a vă schimba hainele umede sau locuirea într-o casă prea rece.

Autism: caracteristici, cauze și tratament

Remedii și suplimente de hipotermie

Muşeţel

Mușețelul se numără printre mai multe remedii pe bază de plante care pot ajuta la reducerea efectelor hipotermiei. Acesta, împreună cu ghimbirul și ceaiul verde, sunt exemple comune de ceaiuri din plante care pot crește temperatura corpului și relaxa starea de șoc. Doza optimă de mușețel este de 800 mg administrată de două ori pe zi (x).

Bea lichide calde

Consumul de lichide calde este un mod eficient de a trata hipotermia, deoarece încălzește corpul din interior spre exterior. Singurul lichid pe care nu trebuie să-l bei cald sau altfel este alcoolul (x).

Stai lângă foc

Nu este o surpriză faptul că a sta lângă un foc este un remediu simplu pentru hipotermie. Natura înghețată a hipotermiei servește ca un opus polar față de foc, ceea ce înseamnă că focul va avea cu siguranță un efect de topire asupra corpului tău. Centrul unui foc simplu de hârtie este de obicei de 1.500 grade Fahrenheit, care este mai mult decât suficient de cald pentru a încălzi rapid întregul corp.

Acoperă-te cu pături

Deși este un mit că cea mai mare căldură scapă prin vârful capului, ar trebui să vă acoperiți întregul corp din cap până în picioare cu pături. Această tactică va păstra cea mai mare căldură și vă va încălzi cel mai repede corpul. Într-adevăr, căldura se pierde oriunde există expunerea pielii, așa că asigurați-vă că folosiți o mulțime de pături și acoperiți fiecare centimetru de piele.

Alte remedii și suplimente pentru hipotermie

Alte remedii și suplimente pentru hipotermie se învârt în jurul prevenirii. Dacă vă mențineți corpul suficient de cald, nu veți fi niciodată expus riscului de hipotermie. Când petreceți timp pe timp rece, încercați să:

  • Purtați o pălărie sau un pălărie pentru a împiedica căldura să iasă din vârful capului.
  • Evitați activitățile care cauzează transpirații excesive. De fapt, acest lucru nu face corpul cald. În schimb, face hainele umede, ceea ce este o combinație proastă pe vreme rece.
  • Purtați o mulțime de straturi. Păstrați straturile libere în interior și rezistente la apă în exterior.
  • Stai uscat. Îndepărtați hainele umede cât mai curând posibil și purtați haine rezistente la apă.

Linia de fund

Hipotermia poate apărea în interior și atunci când temperaturile nu sunt complet înghețate (40 grade Celsius). Mulți oameni pot exagera că simt hipotermie atunci când sunt reci, dar hipotermia reală este excesivă și însoțește simptomele fizice care se manifestă în corp. Aceste simptome includ frisoane, respirație lentă, puls slab și chiar pierderea cunoștinței, ceea ce poate duce în cele din urmă la stop cardiac. Dacă vă aflați în mod regulat în zone cu vreme rece, este important să cunoașteți modalitățile de prevenire a hipotermiei pentru dvs. și cum să îi ajutați pe ceilalți care ar putea experimenta.