Cât de importantă este o dietă echilibrată pentru cei care trăiesc cu HIV? Sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față diferitelor afecțiuni care vă pot afecta nutriția.

combateți

O nutriție bună este importantă pentru toți oamenii, indiferent de statutul lor de HIV. Cu toate acestea, atunci când trăiți cu HIV, nutriția sănătoasă este chiar mai importantă decât oricând, deoarece starea, precum și unele dintre medicamentele utilizate în tratarea acesteia, au fost cunoscute pentru a schimba metabolismul unei persoane sau pentru a influența modul în care organismul procesează nutrienții pe care îi primește. Persoanele care trăiesc cu HIV trebuie să mănânce suficient de bine, astfel încât corpul lor să reziste acestor efecte. Când sunteți HIV pozitiv, sunteți, de asemenea, mai susceptibil la pierderea poftei de mâncare, diaree și vărsături, ceea ce duce la pierderea substanțelor nutritive esențiale și, la rândul său, la pierderea mușchilor corpului, denumită de obicei irosire.

O dietă sănătoasă și echilibrată este cea care conține alimente din toate grupele de bază de alimente și limitează consumul zilnic de zahăr, sare, alcool și grăsimi.

Cele cinci mari grupuri alimentare

Pentru a vă menține greutatea ideală, vă ajută să aflați mai multe despre principalele grupuri de alimente și ce rol joacă fiecare dintre ele în corpul dumneavoastră;

  1. Proteinele - precum carnea, lactatele și leguminoasele construiesc mușchii și un sistem imunitar puternic.
  2. Carbohidrații - inclusiv amidonurile și zaharurile găsite în fructe, legume și cereale integrale, vă oferă energie.
  3. Grăsimi - cum ar fi untul, uleiurile, smântâna și avocado vă oferă energie suplimentară și vă mențin celulele sănătoase.
  4. Vitaminele reglează procesele corporale și pot fi găsite în multe alimente proaspete diferite, neprelucrate.
  5. Mineralele reglează și procesele corpului și alcătuiesc, de asemenea, țesuturile corpului.

Înțelegeți mai multe despre HIV și cum să trăiți o viață fericită și sănătoasă, cu un statut pozitiv.

Lăsați-vă detaliile mai jos pentru a obține mai multe sfaturi despre stilul de viață, actualizări privind cercetarea medicală și alte resurse pentru a vă ajuta pe dvs. și familia dvs. să trăiți o viață fericită sănătoasă în prezența HIV.