Mâncăruri delicioase din diferite țări, mâncați cu beneficii și plăcere!

O rețetă pentru terci de lapte de orez, care este potrivit pentru nutriția medicală, și anume dieta nr. 5. Pentru prepararea terciului, în care orezul ar rămâne întreg și, în același timp, terciul a ieșit destul de vâscos.

lapte

Pentru o rețetă de terci, veți avea nevoie de:

  • orez (aburit) - 1 cană (220 ml) deasupra orezului
  • lapte (conținutul de grăsimi nu depășește 3,2% conținut de grăsime, dacă laptele de casă este în mod necesar fiert) - 400-500 ml% zahăr - 1,5 lingurițe.
  • sare - 1 ciupire.

Rețetă pentru a face terci:

Înmuiați orezul în apă caldă în apă (fără sare) timp de aproximativ o oră și jumătate. Scurgeți apa, orezul într-o strecurătoare. Într-o tigaie în care terciul va fi gătit, se toarnă laptele și se dă foc. Pe măsură ce laptele începe să crească, adăugați zahăr și sare, amestecați, turnați orezul, amestecați.

Fierbe, reduc focul astfel încât suprafața abia se mișcă, îl acoper cu un capac. Sincer, este greu de spus cât timp să gătesc, nu l-am detectat. Așa arată terciul cu 5 minute înainte de preparare.

Să mănânci în porții mici și încet, fără să te grăbești, să te simți, să te organizezi corect (c) Aceasta nu este o glumă, deoarece această dietă implică o nutriție fracționată și se recomandă să nu înghiți alimentele rapid. Fii sănătos!

Video: [Easy Korean Cooking] terci de lapte „Tarak” de Eyoung & Kaeun de la „AfterSchool”

Descriere video

:
Eyoung și Kaeun din „AfterSchool” sunt aici pentru a vă învăța cum să faceți delicios