| 11st 11lbs |
| 9st 4lbs |
| 9st 3lbs |
| 2 7lbs |
| 6 luni |
Istoria dietei
Am încercat dieta Rosemary Conley anterior și am pierdut aproximativ 7 lb, dar a durat atât de mult și a fost o muncă grea.
De asemenea, am cumpărat diverse reviste de slăbit și am încercat dietele sugerate în ele, dar din cauza faptului că trebuie să urmez o dietă fără gluten din motive medicale, acestea nu au fost întotdeauna foarte practice.
Ați slăbit înainte și ați recâștigat greutatea?
Nu mi-am recăpătat greutatea, dar înainte de a mă alătura WLR a fost o muncă atât de grea să pierzi ceva. WLR mi-a arătat cu adevărat cum să mănânc sensibil și, de asemenea, să fac mișcare în serios pentru prima dată în ani.
Cum te-a afectat supraponderalitatea ...
Când m-am trezit fericit căsătorit în urmă cu aproximativ 5 ani și jumătate, am început să mă îngraș, în special din cauza meselor și a multor vinuri roșii dintr-o seară!
"Am urât să mă fac mai mare, dar nu am reușit să fac nimic în legătură cu asta. Treptat, stima de sine mi-a scăzut și am devenit destul de deprimat".
A trebuit să cumpăr haine din ce în ce mai mari și am purtat lucruri care să mă acopere în loc să port haine care îmi plăceau de fapt. A fost ingrozitor. De asemenea, m-am simțit foarte obosit tot timpul și mi-am pierdut toată ridicarea și plecarea.
Brusc, în ianuarie, am decis să fac ceva în legătură cu asta. Am dat peste site-ul web WLR și de atunci nu m-am mai uitat înapoi.
Motivația pentru dietă
Pentru început a fost aspectul meu. Mi-a plăcut să văd figura mea revenind și acum pot purta orice haine vreau.
"Îmi place să port haine îmbrățișând siluete și am dat toate hainele mele largi în caritate."
Comentariile frumoase de la oameni au fost, de asemenea, foarte motivante. Dar mai presus de toate mă simt mult mai sănătos și mai în formă. Nu există nicio modalitate de a pune din nou greutatea.
Descoperirea resurselor de slăbit
În ianuarie anul acesta am decis că trebuie să fac ceva pentru a slăbi.
Navigam pe internet pentru a găsi puțină inspirație și am dat peste WLR.
M-am înscris pentru încercarea gratuită și nu m-am mai uitat niciodată înapoi de atunci. Am recomandat site-ul atât de multor oameni despre care cred că suspectează că sunt la comision!
Cum ajută resursele pentru pierderea în greutate
Principalul lucru pe care l-am câștigat de la WLR este să învăț despre controlul porțiunilor.
Nu obișnuiam să cântăresc nimic și am fost atât de șocat când mi-am dat seama cât de mult mâncasem.
„Introducerea lucrurilor în jurnalul alimentar este atât de importantă pentru mine și simplifică atât de ușor pierderea în greutate. Dacă rămâi la cantitatea de calorii, pierzi în greutate - este la fel de simplu!”
De asemenea, este minunat pentru mine, deoarece pot controla ceea ce mănânc, astfel încât să mă pot ține de dieta mea fără gluten.
Informațiile despre carbohidrați/proteine / fibre mi se par foarte utile. Am învățat atât de multe despre mâncare de când am introdus lucrurile în jurnal!
"Jurnalul de exerciții este cu adevărat inspirat. Este uimitor să vezi câte calorii ai ars și apoi să le poți mânca!"
Rețeaua de asistență de pe panourile de mesaje este, de asemenea, foarte importantă și cred că a făcut toată diferența pentru a face experiența de slăbire atât de ușoară pentru mine de această dată.
Chiar dacă încerc acum să-mi mențin greutatea actuală, nu intenționez să părăsesc WLR din cauza sprijinului pe care mi-l oferă și mi-ar lipsi prea mult panourile de mesaje (în special alergătorii).
Cele mai bune resurse pentru slăbit
Îmi place tabla de alergători. Este ca a doua mea casă! Am început să candidez în aprilie și m-am alăturat consiliului de administrație la scurt timp.
Toată lumea mi-a fost atât de susținătoare și este atât de inspirațional să citiți despre modul în care toți ceilalți se descurcă cu pregătirea sa.
"Până acum am participat la Cursa pentru Viață și la două curse de 10k. Am intrat chiar într-un semimaraton în octombrie, ceea ce nu am visat niciodată că voi putea face."
Nu aș fi făcut așa ceva dacă nu m-aș fi alăturat WLR.
De asemenea, folosesc zilnic jurnalul alimentar și jurnalul de exerciții.
Sfaturi de dietă ale Teresei
Completați întotdeauna jurnalul alimentar și fiți sincer. Te înșeli doar dacă ești atent la cantitățile pe care le-ai mâncat etc.
Chiar dacă o faci doar pentru început, ar trebui să cântărești tot ceea ce mănânci. Nu-mi venea să cred cât de mult subestimam cât mâncam.
Exercițiul este, de asemenea, cheia - cu cât fac mai mult, cu atât am mai multă energie. Nu m-am gândit niciodată că o voi spune, dar este adevărat!
Să mănânc sensibil și să fiu mai activ a făcut o astfel de diferență în viața mea. Sunt mult mai fericit și am mult mai multă încredere și efort relativ mic.
Am pierdut 2st 7lbs, 4 inci de talie, 4 inci de șolduri și 3 inci de piept!
Nu mă consider de dietă. A fost mai degrabă o schimbare a stilului de viață. Mi-aș dori doar să nu fi părăsit-o atât de mult!
Mai multe informatii
Alăturați-vă consiliului Runners în Forumul membrilor și împărtășiți cu sprijinul, sfaturile și camaraderia oferite de membrii WLR.
Începeți o încercare gratuită astăzi
Mulți oameni ca Teresa și-au obținut succesul în dietă folosind instrumentele, informațiile și asistența pe care WLR le poate oferi. Încercați-l gratuit astăzi.
* Notă: Poveștile de succes publicate în resursele de pierdere în greutate sunt scrise de membrii WLR, din trecut și din prezent, care își spun propriile povești în propriile lor cuvinte. După cum veți vedea dacă citiți mai mult de una sau două dintre ele, povestea fiecăruia este diferită și și-au atins succesul dintr-o varietate de puncte de plecare și au pierdut în greutate la rate diferite. Rezultatele individuale pot varia.
Începeți o încercare gratuită astăzi
Mulți oameni ca Teresa și-au obținut succesul în dietă folosind instrumentele, informațiile și asistența pe care WLR le poate oferi. Încercați-l gratuit astăzi.
- Peste 25.000 de alimente de bază și de marcă din Marea Britanie
- Complet actualizat pentru 2019
- Noua secțiune Eating Out, toate restaurantele importante din Marea Britanie acoperite
- Alimente ușor de găsit
- Caloriile au ars informații
daca tu bucurat acest articol, încercați buletinul nostru informativ. este liber.
Primiți cele mai recente informații despre ceea ce funcționează pentru pierderea în greutate direct în căsuța de e-mail. Nu vă vom împărtăși adresa de e-mail. Politica de Confidențialitate
- Randy Jones; s Bypass gastric Poveste de succes Pierdere în Greutate - CHI Franciscan
- Poveste de succes Chris Monroe Centre de slăbire rapidă
- Povestea de succes a produselor SlimFast pentru slăbit - Kainos Capital
- Rachel s Succesul în scăderea în greutate - Resurse pentru scăderea în greutate
- Poveste de succes Steve Slabire - Resurse Slabire