lindsay

Aveți deja acest produs?

Faceți o fotografie pentru ca toți să o vadă!

Despre acest articol

Specificații

Descriere

Postul intermitent implică alternarea ciclurilor de post și mâncare, totul într-un program stabilit. Gândiți-vă mai mult la un model de viață și de mâncare decât la o dietă. Deoarece, spre deosebire de diete, nu există reguli stricte cu privire la ceea ce poți și ce nu poți mânca - postul intermitent se referă la sincronizare!

Recent, multe studii științifice și medicale au indicat beneficiile postului intermitent, de la rezultatele pierderii în greutate până la impactul asupra bolilor. Nu numai că postul intermitent vă ajută să pierdeți acele kilograme încăpățânate, vă poate crește energia, vă poate ajuta să produceți bacterii intestinale bune, să reduceți inflamația, să eliminați pofta de zahăr și să creșteți concentrarea mentală.

Dar pentru a profita din plin de beneficii, trebuie să o faci bine. Cu Ghidul totul pentru postul intermitent, veți învăța tot ce trebuie să știți pentru a începe să încorporați în siguranță postul intermitent în viața de zi cu zi. Acest ghid accesibil și practic include informații despre diferitele moduri de a posta, când să mănânci, de ce postul aduce beneficii corpului tău, ce alimente să mănânci pentru a te ajuta să te simți cel mai bine și te poate ajuta să determini ce plan intermitent de post ți se potrivește cel mai bine.

Cu 100 de rețete de alimente bogate în nutrienți, care vă vor menține plin mai mult timp, inclusiv sfaturi, tehnici și sfaturi de la dietistul înregistrat, Lindsay Boyers, nu a existat niciodată o modalitate mai ușoară de a arăta și a vă simți cât mai bine.