Ghidul unei roșcate nebune și călătoria către un stil de viață mai sănătos.

healthy

Pagini

Miercuri, 26 februarie 2014

Ceea ce „Ei” nu-ți spun despre pierderea în greutate.

Adevărul este pe cale să fie spus! Fără poze, doar adevăr.

Sunt destul de sigur că am auzit cu toții aceleași „ziceri utile” despre pierderea în greutate. Mintea mea este în permanență plină de citate precum:

"A fost nevoie de ani pentru a pune greutatea, va dura ani pentru a-l scoate."
"Grăsimea se desprinde în ordinea inversă în care a apărut."
„Mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea”.

În timp ce toate acestea pot fi sau nu adevărate. Permiteți-mi să vă împărtășesc ceea ce am descoperit că este absolut 100% adevărat. Oameni buni, acestea sunt lucrurile despre care NIMENI nu vorbește.

1. Este normal ca platourile să dureze o vreme. Majoritatea oamenilor renunță prea devreme, deoarece rezultatele pe care le-au văzut la început nu continuă. Au lovit un platou. Acest platou ar putea dura LUNI, ceea ce le face să se simtă ca ceea ce fac pentru a pierde în greutate nu mai funcționează. Deși greutatea s-ar putea să nu se desprindă, este posibil ca FAT să se desprindă.

2. Veți pierde grăsimea în cele mai ciudate locuri ÎNAINTE să se desprindă din locurile DORITE. Mi-am pierdut grăsimea în degete, bărbie, picioare (o dimensiune întreagă mai mică acum.) Și chiar și nasul meu! Da, inelele mele se potrivesc mai bine, nu am bărbia dublă imensă pe care o aveam (deși mai există încă unul acolo). A trebuit să cumpăr pantofi noi pentru că vechii mei cădeau, iar ochelarii nu au Nu-mi mai potrivi nasul. Ele cad. Sunt sigur că asta s-a mai întâmplat în alte încercări de slăbit, dar nu am observat niciodată pentru că mă uitam doar la petele mele „problematice”. cum ar fi, știi, burta UMERĂ și brațele FLABBY! ACELE părți.

6. Păstrați o atitudine sănătoasă. Singurul lucru care contează este că continuați să trăiți o viață mai bună. Desigur. Acesta este singurul lucru care contează. Trăiește o viață mai sănătoasă, o viață mai fericită. Continuați să vă îmbunătățiți prin alimentele pe care le consumați și activitățile pe care le faceți. Mănâncă când ți-e foame și oprește-te când nu-ți mai este foame. NU când ești plin, ci când nu-ți mai este foame. Este o diferenta. Fii atent în seara asta când mănânci. Vei vedea la ce mă refer. Faceți clic AICI pentru mai multe detalii despre ceea ce vorbesc. Nimeni nu-ți spune cât de mult vei fi mai fericit atunci când ÎNCETI DE A DĂ O CRAP DESPRE PESTA TA! Serios! STOP. Opriți stresul (care crește nivelul de cortizol și determină CÂȘTIGA în greutate), încetați să mai numărați, nu mai obsedați, nu mai plângeți și nu analizați. Nu merita. Continuă să lucrezi. Continuă. Veți observa o schimbare, vă promit. Am facut. După ANI de stres, numărare și analiză. În cele din urmă am început să observ schimbarea. Nu s-a întâmplat repede, dar sunt ok cu asta, pentru că sunt în regulă cu modul în care corpul MEU trebuie să facă acest lucru. Ei bine, de cele mai multe ori sunt bine cu asta. O las să ajung uneori la mine. Cine nu.

Acolo, acestea sunt lucrurile pe care nimeni nu ți le spune. Deci, încetează să te stresezi pe toate. TRAIESTE-TI VIATA! Am scris o postare minunată despre acest timp în urmă. Găsește-L AICI. Acum știți. Acum, poți să-ți faci viața de zi cu zi simțindu-te mai bine să nu păși pe cântar, să pierzi centimetri din burtă sau să mănânci prea multe sau prea puține calorii.