noțiuni

Incepe acum!

In aceasta sectiune

Comandați puterea TQ

Legături rapide

  • Conectați-vă/Inregistreaza
  • Noțiuni introductive despre TQ
  • Faceți testul TQ
  • TQ Lecții zilnice
  • Bloguri și articole TQ
  • Centrul de descărcare
  • Mărturii
  • Spune unui prieten

Ce este TQ?

Instrumentele și tehnologia noastră avansată îl fac rapid și ușor, transformând imediat performanța dvs. de la obișnuit la extraordinar. Garantat.

Comentariu de culoare pentru luni, 17 septembrie 2007
De Jonathan Roche, fondator și CEO al Breakthrough Health & Fitness

Conexiunea TQ Fitness.

Deoarece NIMIC nu este mai important pentru succesul tău decât sănătatea și fitness-ul tău general, i-am cerut unui prieten apropiat personal al meu - și adevărat expert în fitness - Jonathan Roche, să scrie câteva articole sub acest subiect, „Noțiuni de bază și menținerea în formă: conexiunea Între sănătate, bunăstare și succes. " Jonathan este antrenor personal certificat, expert în fitness premiat, de 12 ori Boston Marathon Finisher (rulează 11 direct pentru echipa Dana-Farber Cancer Institute) și de 10 ori Ironman Triathlon Finisher. Dacă ORICINE știe să se antreneze pentru a câștiga, în modul cel mai oportun și eficient, el știe - și vrea să împărtășească secretele sale cu TINE!

În următoarele câteva luni, vom prezenta ideile, sugestiile și recomandările specifice ale lui Jonathan pentru a vă ajuta să vă sporiți în mod dramatic TQ Energy Color.

După cum știți, nivelul dvs. personal de ENERGIE este esențial pentru succes, deoarece adevărul este că nu există morți performeri de vârf. Pentru performanțe minime, trebuie să fii, să acționezi și să te simți în viață.

Un angajament ridicat față de sănătatea și fitness-ul personal vă oferă o performanță serioasă. Este singurul ingredient care te ajută să depășești obstacolele care inevitabil îți apar - și te menține puternic toată ziua.

Ascultă-l pe prietenul meu Jonathan și vei câștiga o cantitate extraordinară de Momentum pentru a trece linia de sosire a succesului. rapid și ușor. Bucurați-vă!

E. R. Haas, CEO ThinkTQ, Inc.

Puterea antrenamentului pe intervale.

„Nu este cât de greu te antrenezi. Este cât de inteligent te antrenezi. "este una dintre zicalele mele preferate. De ce?

Pentru că, dacă te antrenezi SMARTER, obții FIT mai repede!

Programul pe care l-am dezvoltat, numit Momentum Fitness, este punctul de plecare perfect pentru membrii TQ care doresc să-și sporească imediat culoarea energetică.

În această serie, voi explica DE CE. Pentru a vă ajuta să faceți acest lucru, am pus deoparte câteva dintre ceasurile noastre cu ritm cardiac de 120 USD, pentru a fi incluse GRATUIT în pachetul TQ/Momentum pe care l-am creat pentru clienții TQ înregistrați. Vezi mai jos pentru detalii.

Acesta este modul meu de a vă prezenta Momentum Fitness și de a vă ajuta imediat crește-ți și TQ-ul!

Indiferent dacă încercați să slăbiți sau pur și simplu să vă formați, încorporarea antrenamentelor la intervale în rutină vă va ajuta să vă maximizați rezultatele. Antrenamentele pe intervale vă vor ajuta să ardeți cu 30% mai multe calorii pe antrenament și vă pot lăsa metabolismul crescut până la 12 ore după fiecare antrenament. Când vă gândiți la acest lucru în ceea ce privește greutatea suplimentară pe care ați putea să o pierdeți sau creșterea majoră a condiției fizice pe care ați putea să o realizați, este de neînțeles că intervalele ar trebui să fie o parte centrală a rutinei de antrenament.

Din punct de vedere istoric, sportivii profesioniști au folosit intervalele ca o parte importantă a antrenamentului lor. Dar în aceste zile, utilizarea antrenamentelor la intervale este una dintre cele mai tari tendințe în sănătate și fitness, motiv pentru care vedeți tot mai mulți oameni la sala de sport locală care fac antrenamente la intervale.

De fapt, Colegiul American de Medicină Sportivă recomandă acum intervalele pentru începători ca o modalitate excelentă de a maximiza rezultatele.

De ce este atât de puternic antrenamentul pe intervale?

Iată o explicație a ceea ce face ca intervalele să fie atât de eficiente: majoritatea oamenilor fac în prezent exerciții la starea de echilibru, ceea ce înseamnă că lucrează la un nivel și apoi rămân acolo o perioadă extinsă de timp. Bineînțeles, acest lucru este mai bun decât să nu funcționezi deloc, dar nu este cel mai eficient mod de a-ți maximiza rezultatele.

Într-un antrenament pe intervale, vă veți crește și scădea nivelul de efort de mai multe ori în timpul rutinei, depunând eforturi pentru niveluri progresiv mai ridicate (pe baza efortului perceput sau a ritmului cardiac) câteva minute la un moment dat, cu un minut sau două între fiecare interval de recuperare.

Prin împingerea nivelului de efort (și a ritmului cardiac) în sus și în jos, acest lucru vă impozitează corpul și îl face să lucreze mai mult (și să ardă mai multe calorii) decât să vă exercitați la un nivel stabilit. De asemenea, prin adăugarea perioadelor de odihnă între intervalele dvs., puteți exercita la un nivel mai ridicat în timpul intervalelor și, prin urmare, ardeți mult mai multe calorii decât să rămâneți într-un ritm stabilit.

Utilizarea software-ului bazat pe web al sistemului Momentum Fitness & Weight Loss System vă va ajuta să profitați din plin de numeroasele avantaje ale antrenamentului pe intervale. Software-ul creează un program de fitness personalizat, care se bazează pe starea dumneavoastră de sănătate, obiectivele și programul.

Mult succes la antrenamentele tale! Puteți contacta mine și echipa Breakthrough Health & Fitness dacă aveți întrebări sau credeți că vă putem ajuta în orice mod.

Prietenul tău, Jonathan.

Un program special pentru membrii TQ.

Aceasta este o ofertă exclusiv pentru membrii TQ NUMAI. Faceți clic pentru a afla mai multe sau comandați mai jos! Cantitățile sunt extrem de limitate.

Dacă doriți să slăbiți, să vă construiți puterea și să vă îmbunătățiți instantaneu culoarea TQ ENERGY, avem o OFERTĂ pentru dvs.!

Pentru o perioadă limitată, puteți primi întregul program Momentum Fitness -- împreună cu un ceas GRATUIT cu ritm cardiac fără fir -- pentru o fracțiune din prețul pe care l-ați plăti într-un magazin de fitness scump.

Acest program este ca și cum ai pune un antrenor de fitness de talie mondială în echipa ta - un om care este dispus să garanteze chiar și rezultatele tale!

Ești atât de plictisit de rutina de antrenament încât abia poți ajunge la sală?

Devii din ce în ce mai confuz cu privire la ceea ce înseamnă „a mânca sănătos”?

Vrei să rezolvi această problemă de stil de viață yo-yo odată pentru totdeauna?

Ai nevoie de Momentum (TM) - o experiență nouă și în continuă schimbare.

Indiferent unde te afli în viață, Momentum este un program plin de satisfacții care te va ajuta să slăbești.

Acesta va simplifica modul în care vă exercitați, îmbunătăți modul în care mâncați și vă va menține motivat cu instrumente care oferă rezultate pe tot parcursul vieții.

Momentul schimbă deja viețile.

Schimbarea corpului tău și a vieții tale începe chiar acum!

SUA Preț TQ Doar 69,95 USD plus transport prioritar,
Ceas de ritm cardiac - o valoare de 120 USD - GRATUIT!

Comandați acum, deoarece cantitățile sunt extrem de limitate.

Despre Jonnathan Roche.

Jonathan a scris și a jucat în trei videoclipuri de fitness pentru Gaiam, Inc. și a servit ca consultant de produse pentru echipa de dezvoltare a produselor Gaiam. Primul DVD video de fitness al lui Jonathan (intitulat Abs Ball Workout - disponibil la Target, Jenny Craig, REI, Dick’s Sporting Goods și peste 30.000 de puncte de vânzare cu amănuntul) a vândut peste 100.000 de exemplare.

Jonathan servește ca expert din Denver pentru ABC Chanel 7 Fitness și este un oaspete frecvent care discută diverse subiecte de fitness și pierderea în greutate. Antrenamentele sale au fost prezentate în reviste și ziare naționale, inclusiv pentru sănătate și fitness pentru femei, schi și LA Times.

Jonathan este fericit căsătorit cu o femeie minunată pe nume Karen și așteaptă primul lor copil în octombrie! Contactați-l pe Jonathan la Breakthrough Health and Fitness.

Am ceva de spus?

Ne dorim gândurile, dar trebuie să fii membru ThinkTQ.com pentru a comenta aceste articole. Vă rugăm să vă înregistrați sau să vă conectați.

Mai multe opțiuni

  • Trimiteți acest articol unui prieten.
  • Doriți versiunea pentru imprimantă? Imprimați doar pagina!
  • Obțineți versiunea de flux de știri RSS a TQ-ului de astăzi și aceste articole și comentarii.
  • Reveniți la pagina articolelor recente.
  • Obțineți TQ-ul de astăzi, programul nostru de instruire zilnic de 120 USD, GRATUIT și livrat în fiecare zi doar pentru înregistrare la ThinkTQ.com.


Ai auzit de 7 obiceiuri ale oamenilor extrem de eficienți, dar ceea ce s-ar putea să nu-ți dai seama este că există un SINGUR obicei responsabil pentru realizări ridicate: Excellence Habit ™.

Acest obicei este sursa excelenței în leadership. stimă de sine ridicată și încredere. duritate psihică. și voința de a reuși în fața adversității. Vestea bună este că o puteți dezvolta în doar 100 de zile plat!

Veți învăța să MĂNĂTIȚI nu doar să SUPRAVIEȚI.

Dacă sunteți serios în ceea ce privește dezvoltarea personală, luați un moment pentru a afla mai multe despre provocarea noastră de 100 de zile Excellence Habit ™.

Acesta este pur și simplu cel mai rapid și mai simplu mod de a învăța, aminti și stăpâni abilitățile critice de succes de care aveți nevoie pentru a vă dezvolta.

Du-te TQ Gold! Comandați Puterea completă a sistemului TQ Gold astăzi. Puteți obține Puterea TQ, toate cele 10 ateliere de culoare, Secretele prismei timpului, Stăpânirea prismei timpului, TeleSeminars-urile noastre live, coachingul individual și multe altele.

Asta nu e tot! Pentru a vedea mai multe dintre promoțiile și reducerile noastre actuale, vizitați pagina noastră de oferte speciale.


„Concurența este brutală - acesta este avantajul nostru.”

Suntem într-o industrie brutal competitivă și dacă nu învățăm să vindem și să concurăm mai inteligent, este diferența dintre noi să obținem afacerea sau să ieșim din afaceri. Acest lucru ne-a oferit avantajul pe care îl căutam.

Wayne M.
Districtul Columbiei

Înscrieți-vă pentru TQ-ul de astăzi! Noii membri primesc programul nostru de instruire Daily Lessons In Excellence absolut GRATUIT!