Greutățile gleznei sunt atât de mari.
Cu câțiva ani în urmă, am cumpărat niște greutăți ieftini la glezne la Marshall și prietenii mei și le-aș purta pentru a face drumeții Torrey Pines (exercițiul xtra este oferit la ischiori, cvadriceps și fesieri, care trebuie să exercite mai multă energie. duce la o creștere a ritmului cardiac peste ceea ce experimentați în mod normal atunci când mergeți, ceea ce duce la un beneficiu cardiovascular. ”
Notă: asigurați-vă că aveți grijă când mergeți cu ei; gândește-te: abdominale strânse și postură bună! Nu doriți să vă strângeți mușchii.
Practic, scopul postării de astăzi este simplu: investiți în orice pereche de greutăți pentru gleznă. Le puteți găsi la orice țintă locală sau Marshall și sunt foarte ieftine (gândiți-vă: 16 USD). Este o investiție sănătoasă și ușoară către sănătate.
Nu te gândești, nu te gândești?
De asemenea, dacă vedeți o blondă plimbându-se prin magazinul alimentar din San Diego cu greutăți negre la gleznă, veniți să salutați!; )
- Sfaturi de fitness Antrenament după timp, distanță, formă de repetări
- Fulmaya, Girl with Skinny Legs, un documentar pentru marele ecran despre timpul neobișnuit al unei actrițe
- Patru lucruri de evitat pentru prima dată când lucrezi la fitness Pierderea în greutate
- De fiecare dată când fac dietă ÎM CÂȘTIG în greutate!
- Cranky Fitness 5 moduri ciudate de a slăbi