Două dintre cele mai bune cadouri ale naturii care lucrează împreună. Pentru totdeauna

O metodă adevărată și testată pentru o sănătate mai bună, exercițiile fizice au fost un element esențial al existenței umane încă de pe vremea memorialului. Și, desigur, la fel și sucurile, care întâmplător este, de asemenea, o metodă adevărată și încercată folosită pentru îmbunătățirea propriului corp.

exerciții

Este evident că sucul și exercițiul ar fi combinația perfectă pentru menținerea unui corp sănătos atât în ​​interior, cât și în exterior. Care este un subiect pe care îl vom aborda astăzi și să vedem dacă acest combo aparent perfect vine pe deplin recomandat sau cu câteva semne de avertizare atașate.

Obișnuirea cu Juice

Exercițiul fizic, indiferent dacă este ușor sau fizic, este cel mai bun mod de a menține mușchii corpului bine reglați.

Iar sucurile naturale sunt o formă excelentă de combustibil pentru organism, deoarece pierde grăsimi, electroliți și lichide în timpul exercițiului. Provenind dintr-o dietă de băuturi răcoritoare, batoane de ciocolată, băuturi energizante și diverse alte suplimente nesănătoase, care sunt un „nu” absolut în timpul exercițiului, sucurile pot provoca un șoc pentru papilele gustative pe măsură ce se adaptează la o dietă organică.

Dar, papilele gustative nu numai că se vor adapta într-un timp scurt, ci vor începe să-i placă gusturile de suc natural de portocale peste o cutie de Coca-Cola în orice zi.

Instrumentele potrivite pentru slujbă

Obținerea celor mai bune rezultate din orice exercițiu sau regiment de antrenament este asocierea sucurilor potrivite cu exercițiul corect și, desigur, selectarea storcătorului și a blenderului potrivit. Conținutul de fibre este necesar pentru orice regim alimentar bun și regim de antrenament, iar amestecul este o modalitate excelentă de a acționa în funcție de fibră - pentru shake-uri de proteine ​​și like-uri.

Orice exercițiu conceput pentru creșterea masei musculare are nevoie de o doză bună de proteine ​​și, deoarece storcătoarele cu presă la rece sunt grozave pentru a șterge proteinele din verdeață cu frunze, cum ar fi spanac, varză, salată română, broccoli, morcovi și sfeclă. orice rețetă de suc.

A se uda

Deoarece exercițiile fizice și hidratarea sunt absolut inseparabile, nu renunțați niciodată la apa simplă veche bună atunci când vă antrenați. Chiar și atunci când luați o dietă cu sucuri, sucuri precum portocala nu pot bate ceva H2O sexy în timpul unui antrenament.

Acum, există sucuri care funcționează în mod similar cu laxativele, ceea ce le face o modalitate excelentă de a începe detoxifierea corpului înainte de un program de exerciții. Nimic nu învinge senzația de a intra într-o sală de sport, știind că ești curat și te sprijini pe interior.

Detoxificați Vulpea

Și, bineînțeles, o detoxifiere combinată cu un stomac curat nu numai că oferă un mare impuls la începutul oricărui antrenament, dar și curăță ficatul și corpul de diverse toxine. Exercițiile fizice pentru a pierde în greutate beneficiază în special de sucurile concepute pentru a curăța sistemul.

Cum ar fi iarba de grâu, lămâie, măr, papaya și spanac. Toate acestea reprezintă o poartă excelentă către exercițiile de slăbire - cresc, de asemenea, metabolismul.

Sincronizare

Sincronizarea este o parte foarte importantă a procesului de extragere și antrenament. Știind când să beți înainte și după un antrenament face o diferență uriașă atunci când este timpul. Recuperarea după uzură a exercițiilor este o parte importantă a oricărui sport de performanță, iar luarea sucului potrivit înainte și după sala de gimnastică va ajuta imens în timpul și forma de recuperare.

După cum am menționat anterior, corpul pierde electroliți în timpul unui antrenament, dar pierde și ceva mai important, glicogenul. Atât glicogenul (care este o formă de carbohidrați depozitați în organism), cât și electroliții trebuie să se completeze în fiecare dimineață și, de asemenea, după fiecare sesiune de antrenament.

Portocala, ananasul, banana și mierea fac o combinație excelentă de sucuri dimineața și după antrenament. Oriunde, de la 30 de minute după antrenament, la 12 ore după sala de gimnastică, este un moment acceptabil pentru a bea niște suc.

Bate sfecla roșie

Probabil cel mai mare suc pentru antrenament; sfecla roșie și exercițiile fizice este o combinație făcută în paradisul de fitness. Și ar trebui să fie un element de bază pentru oricine dorește să rupă o transpirație serioasă. Bineînțeles, să te potrivești nu înseamnă doar să faci încărcarea completă la sala de sport, există lucruri mai ușoare care funcționează excelent. La fel ca Yoga, Pilates, exerciții pe apă și alergare bună.

Indiferent de forma și intensitatea exercițiului în cauză, nu există nicio îndoială că sucurile naturale, o mulțime de fibre și o hidratare adecvată sunt absolut esențiale pentru a obține cele mai bune beneficii din corpul dumneavoastră.

Și avem tot ce aveți nevoie pentru a începe cu aspectul de suc, a verifica rețete, recenzii pentru storcatoare, sfaturi și chiar o carte electronică gratuită pentru o mai bună înțelegere a antrenamentului și a sucului.

Simțiți-vă ca să distribuiți o rețetă?

Ai câteva rețete de casă grozave de împărtășit? Vrei ajutor cu o rețetă de suc? Trimiteți-ne un e-mail și vă vom ajuta cu plăcere!