Ne plac clătitele! Aceste clătite prietenoase pentru slăbire și afine de arțar sunt perfecte pentru ziua clătitelor!

clătite

De asemenea, în aceste categorii:

Nutriție pe porție

  • Calorii 530
  • Glucide 46g
  • Proteine ​​42g
  • Grăsimi 18g
  • Saturați 4.3g
  • Zaharuri 21g

Pentru lista completă a ingredientelor și instrucțiunile complete, vă rugăm să consultați fișa rețetei de la sfârșitul acestei postări. Înainte de a derula, există un lucru important de știut în blurb!

Ne plac clătitele! Aceste clătite prietenoase de slănină și arțar de afine sunt un mic dejun perfect, plin de satisfacție pentru Ziua Clătitelor.

În ciuda popularității sale în SUA, nu am încercat niciodată șuncă și sirop de arțar împreună. Sincer să fiu, nu o combinație care ne-a captat vreodată. Cu toate acestea, ne-am gândit să încercăm - și ne bucurăm că am făcut-o! Clătitele cu bacon și arțar și afine au devenit un favorit ferm al nostru.

Folosim Ready Brek în locul făinii tradiționale. Ne place textura pe care aceasta o oferă clătitelor și este bogată în fibre, așa că vă va umple mai mult timp. Simțiți-vă liber să utilizați o măsură echivalentă de ovăz, blitzed într-un robot de bucătărie. Ne place confortul Ready Brek. Orice pentru a face diminețile mai simple!

Pentru ce diete sunt potrivite clătitele de afine cu bacon și arțar?

Această rețetă de clătite de afine cu șuncă și arțar poate fi făcută vegetariană atâta timp cât schimbați următoarele ingrediente pentru versiunile vegetariene;

  • Medalioane de bacon

Vă rugăm să vă asigurați că verificați dublu și triplu toate ingredientele dacă gătiți pentru persoane cu alergii.

Cât de prietenoasă este Weight Watchers este această rețetă de pancakes și afine de arțar?

  • Trebuie să numărați 14 puncte pe porție din această rețetă de pancake și ardei de afine, dacă sunteți pe WW Green.
  • Trebuie să numărați 10 puncte pe porție din această rețetă de pancake și arțar afine dacă sunteți pe WW Blue.
  • Trebuie să numărați 6 puncte pe porție din această rețetă de pancake și arțar afine, dacă sunteți pe WW Purple.

Aveți nevoie de ingrediente speciale pentru a face clătite cu bacon și arțar?

Nu aveți nevoie de ingrediente speciale pentru această rețetă.

Câte calorii sunt în clătite de afine și bacon?

Există 530 de calorii pe porție în această clătită cu afine și bacon, ceea ce înseamnă că intră în categoria noastră de ocazii speciale.

Aceste clătite de afine cu bacon și arțar sunt perfecte dacă urmați o dietă controlată de calorii și se potrivesc bine cu oricare dintre planurile majore de dietă, cum ar fi Weight Watchers.

Ca un ghid, un bărbat mediu are nevoie de aproximativ 2.500kcal (10.500kJ) pe zi pentru a menține o greutate corporală sănătoasă. Pentru o femeie medie, această cifră este de aproximativ 2.000kcal (8.400kJ) pe zi. Evident, dacă scopul tău este să slăbești, atunci ai vrea să le ajustezi ușor! Puteți citi mai multe despre aceste recomandări pe site-ul NHS.

Pasul 1

Gatiti medalioanele de bacon. Puteți face la grătar, prăji sau găti la cuptor, în funcție de preferințe. Dar asigurați-vă că este crocant.

Pasul 2

În timp ce slănina se gătește, amestecați bine Ready Brek, lapte, vanilie, ouă și Sukrin.

Pasul 3

Pulverizați o tigaie cu un spray de gătit cu conținut scăzut de calorii și lăsați să se încălzească.

Pasul 4

Se toarnă cantități mici din amestec pentru a face 2 clătite. Se lasă să se gătească până se rumenesc dedesubt, apoi se rotește și se mai gătește câteva minute.

Pasul 5

Repetați până când se utilizează tot amestecul (ar trebui să obțineți 4 clătite din amestec).

Pasul 6

Așezați o clătită pe o farfurie, apoi aranjați o bucată de slănină ușor suprapusă. Continuă cu restul de clătite și slănină.

Pasul 7

Aranjați afinele deasupra clătitelor, stropiți cu siropul de arțar și serviți.

Ce aș putea servi cu clătite cu bacon și arțar afine?

Latte condimentat cu dovleac

Mic dejun cu cârnați, ciuperci și roșii

Briose de ovăz cu căpșuni

De unde știi când sunt gătite clătitele de bacon și arțar?

Gatiti medalioanele de bacon. Puteți face la grătar, prăji sau găti la cuptor, în funcție de preferințe. Dar asigurați-vă că este crocant.

Gatiti clatitele pana se rumenesc dedesubt, apoi rotiti si gatiti inca cateva minute. Repetați până când se utilizează tot amestecul (ar trebui să obțineți 4 clătite din amestec).

Sfatul standard aici în Marea Britanie este să gătești mâncarea până când ajunge la 70 ° C și să rămână la temperatura respectivă timp de 2 minute. Aceasta este pentru a vă menține familia în siguranță.

Cât timp puteți păstra Clătitele de Bacon și Maple Blueberry în frigider?

După ce l-ați stins, în mod ideal ar trebui să-l mâncați în 4 ore.

Dacă lăsați resturile să se răcească, asigurați-vă că dați la frigider într-un recipient cu capac și lăsați să se răcească. Puteți păstra rămășițele de Bacon și Maple Blueberry Clatite la frigider pentru aproximativ 3 zile sau cam așa ceva.

Pot congela clătitele de afine și bacon?

Nu, nu recomandăm congelarea acestei rețete.

Cum reîncălzesc clătitele de afine și bacon?

Din răcit: Așezați-l într-un recipient rezistent la cuptor cu microunde, cu capac care se potrivește ușor și încălziți timp de 2 minute până când conductele sunt fierbinți.