TINA Malone a dezvăluit că mănâncă șapte mese pe zi, în timp ce își menține noua figură subțire găsită.

tina

  • de Laura Donaldson
  • 15 martie 2017, 14:25

Actrița fără rușine a vărsat 12,4 kg, de când a montat o trupă gastrică acum cinci ani.

A urmat procedura de îmbunătățire a sănătății, dar a descoperit o serie de beneficii pentru viața ei pe parcurs.

Conversează exclusiv la OK! Tina, în vârstă de 54 de ani, și-a dezvăluit secretele dietetice.

Și unii ar putea fi surprinși să descopere că vedeta mănâncă șapte mese pe zi, în ciuda faptului că are o dimensiune impresionantă de șase.

„Nu am tăiat nimic”, a mărturisit Tina. „Acum mănânci, este cât mănânci - am șapte mese pe zi.

"Prin mese, mă refer la ceea ce ar mânca un copil. Este o eliberare lentă de energie, deci durează mai mult. Există o mulțime de erori - oamenii cred că, dacă nu mănâncă după ora șase, vor pierde în greutate, ceea ce este complet și absolut eroare.

„Știu, am întâlnit suficienți nutriționiști și doctori pentru a ști că dacă nu mănânci după ora șase și ești încă treaz la ora 10 sau 11, corpul tău intră în șoc și spune:„ O Doamne, nu luăm cina. "

Tina a continuat: „În timp ce, dacă îl menții, îți păcălești corpul și ai cină la opt sau nouă, corpul tău folosește încă energia”.

Ce este fierbinte

Mama a două persoane, care s-a despărțit recent de Loose Women, a deschis și despre modul în care noua ei stare fizică a eradicat diabetul ei de tip doi.

Ea a explicat: "Când mi-am luat banda gastrică, a fost întotdeauna vorba de sănătate, de a scăpa de diabet, ceea ce am făcut. Am injectat insulină de 22 de ani și nu am mai făcut-o acum de șase ani."

Când am întrebat dacă schimbarea ei de fitness a avut o astfel de schimbare, Tina a fost fermă cu privire la efectele dietei sale.

- Absolut, spuse ea. „Eram diabetul de tip doi, eram ceea ce eu numesc un„ diabet gras ”, nu era diabetul de tip 1, cu care mulți oameni se nasc automat sau se dezvoltă.

„Am avut diabet care a fost provocat de un dinte dulce și a mâncat în exces și care a fost combinat cu, la un moment dat, zaharurile din sânge, injectându-mi trei loturi de insulină pe zi.

„Aveam 38 de comprimate pe zi pentru tensiune arterială și diabet, deci era zahăr și evident că eram incredibil de nepotrivit și nesănătos”.

Tina și-a micșorat cu succes silueta de la o dimensiune, 28 la o dimensiune șase, o călătorie care a durat cinci ani.

Nu ratați

Dar actrița este în sfârșit mulțumită de fizicul ei.

Ea a explicat: „În primele nouă luni de când mi-am montat banda gastrică acum cinci ani, am pierdut nouă piatră. Deci, ultimele două sau trei pietre s-au prelungit. să îmi slăbesc trupa, să rămân însărcinată și să câștig trei pietre și jumătate în timpul sarcinii mele.

„Apoi a trebuit să-l pierd din nou, ceea ce m-a panicat puțin, ca să fiu sincer, pentru că te gândești:„ Doamne, sunt în stare să o fac din nou? ” Am o rochie de mărimea 10, ceea ce este incredibil, dar nu m-am gândit niciodată că voi ajunge la o mărime șase. De fapt, am o mărime 14, dar probabil un centimetru în partea de sus din cauza țâțelor. "