pentru

Trebuie să-mi cer scuze.

Începând de astăzi, am publicat 370 de articole despre Nerd Fitness. Te-am învățat cum să faci flotări, cum să faci un pull up, cum să mănânci mai bine, cum să devii un super erou, cum să devii un asasin și nenumărate alte lucruri. În ciuda tuturor acestor lucruri, există un lucru despre care n-am scris niciodată și mă într-adevăr mă îngrozește să recunosc acest lucru. Îmi pare rău că te-am dezamăgit.

Nu am scris niciodată despre Chuck Norris.

Din fericire, această supraveghere uriașă va fi remediată astăzi. Până la sfârșitul acestei postări, veți afla nu numai cum omul, mitul, legendarul ranger din Texas, Chuck Norris domină viața ... dar cum puteți face același lucru.

Alege ceva și fii foarte bun la asta

Chuck Norris are mai multă bărbăție în barbă decât majoritatea bărbaților în întregul lor corp.

Acesta este un om ale cărui lovituri rotunde creează goluri în continuumul spațiu-timp.

A fost numărat până la infinit ... de două ori.

Pentru a face o scurtă poveste scurtă, Chuck Norris este o mamă răutăcioasă jamma

Dar vom ajunge la asta într-un minut. V Leg revine la locul în care a început totul ...

Chuck Norris s-a născut în 1940 și a crescut în Ryan, Oklahoma. Când era copil, era neatletic, timid și scolastic mediocru. Hmmm, mă întreb dacă există cineva în această comunitate care să se poată relaționa ...

În timp ce s-a înrolat în Forțele Aeriene ale SUA, Chuck a petrecut timp în Coreea de Sud, unde a studiat Tang Soo Do și s-a îndrăgostit de artele marțiale. La întoarcerea în state, a început să concureze în turnee de arte marțiale și a pierdut imediat în primele sale două intrări. .În Nedeterenat, omul a continuat să se antreneze, să învețe și să studieze ambarcațiunile.

Astfel, Chuck a devenit bun.

În 1968, a câștigat titlul de campion profesionist de greutate medie la karate, pe care a continuat să îl dețină timp de șase ani consecutivi. În 1969, a câștigat tripla coroană a lui Karate pentru cele mai multe victorii ale turneului anului, alături de premiul Fighter of the Year de la Blackbelt. Revistă

În acest moment, s-ar putea argumenta că Chuck Norris a fost cea mai mare ființă umană de pe planetă. Deși aș sfătui să nu ne certăm cu Chuck Norris, dacă vreți să trăiți.

Du-te Chuck Yourself: În fitness - Să presupunem că ai 100 de kilograme supraponderale, nu ai formă și abia începi să faci exerciții fizice. Veți încerca să rulați un maraton, să vă împachetați cu 50 de kilograme de mușchi, să vă distrați la Yoga și să concurați pe Ninja Warrior … Tot în același timp? В Chuck nu - asta este o rețetă pentru dezastru! Put Pune-ți accentul pe pierderea în greutate; fii foarte bun să mănânci corect, să faci mișcare regulată și să rămâi consecvent. Poți să te ocupi de celelalte lucruri pe care ai vrea să le îndeplinești după ce stăpânești primul obiectiv.

În dietă - Vrei să începi să mănânci mai sănătos? Never Niciodată gătit înainte? Pick Alegeți O masă și fii cu adevărat bun la gătit. Nu vă faceți griji că aveți un milion de condimente sau 18 tipuri diferite de ingrediente pentru a le amesteca pentru varietate. În Alegeți o masă sănătoasă și dominați-o.

În viață - Vrei să ieși în evidență la locul de muncă? Â Găsește ceva la locul de muncă pe care toată lumea trebuie să-l facă și să fii cu adevărat bun la asta. Poate poți deveni tipul de power point, sau tipul cu foaie Excel sau tipul de prezentare. В Într-o economie nenorocită, atunci când ești noul tip dintr-o companie mare, a fi cam în regulă la multe lucruri, dar a nu fi minunat la nimic este o modalitate excelentă de a trece neobservat.В Deveniți tipul/fata preferat pentru ceva ! В Notă: „pipi pantalonii lui” și „mănâncă fetița prânzului altor persoane” nu sunt ceea ce căutăm. Ți-am propus să devin tipul „Nerd Fitness” - până acum atât de bine!

Diversificați-vă talentele

Ce faci după ce ai câștigat campionatul de karate de greutate medie șase ani la rând? Ret Retrăie-te fericit și devii instructor de arte marțiale?

Ar trebui să vă dau cu piciorul, chiar dacă sugerați acest lucru.

Chuck Norris nu s-a mulțumit doar să domine artele marțiale, așa că și-a diversificat portofoliul plecând să cucerească și lumea actoriei.

ȘI A CONQUIS-O!

Cariera lui Chuck s-a lansat la super-vedetă atunci când a jucat rolul de dușman al lui Bruce Lee în Întoarcerea dragonului. În Bruce Lee, poate ai auzit de el?

În următorii douăzeci de ani, Chuck a jucat în filme de acțiune din ce în ce mai epice. „Dacă Academia nu ar fi fost atât de părtinitoare împotriva bărbii lui Chuck Norris, îmi pot imagina că ar fi câștigat cel mai bun actor pentru fiecare dintre ele.” Aș vrea să văd Jack Nicholson, o casă rotundă, îi dă pe oameni în față.

Du-te Chuck Yourself:În fitness - Este important să fii bine echilibrat. La urma urmei, nu va conta că poți apăsa pe bancă 400 de lire sterline dacă nu poți supralicita un zombie, nu? În schimb, cine dă o porcărie dacă poți rula un maraton dacă nu poți face o mișcare atunci când zombii menționați anterior te învârt pe o alee! В Deși concentrarea mea actuală este asupra forței și a construirii mușchilor, odată ce îmi voi atinge greutatea obiectivului, îmi voi extinde atenția către alte zone, astfel încât să pot continuarea pregătirii mele ca agent secret.

În dietă - este timpul să vă extindeți abilitățile de gătit. Da, gătitul unei mese este foarte bun este un început minunat, dar în cele din urmă acea masă va deveni cu adevărat plictisitoare. Din fericire, există o soluție simplă - aflați câteva altele! В Dacă ați gătit doar cu pui, încercați friptură sau carne de porc sau pește. Dacă gătiți saltea, ce zici de amestecarea unor legume noi? Diversificându-vă opțiunile, nu veți fi niciodată flămând, chiar dacă supermarketul dvs. este din anumite ingrediente.

În viață - Da, este important să fii foarte bun la ceva atunci când vine vorba de treaba ta, dacă vrei să faci un impact. Acum, imaginează-ți dacă șeful tău vine la tine să-ți mulțumească pentru o prezentare pe care tocmai ți-ai strivit-o și vei primi să spun „oh, apropo, și eu fac asta!” ‚Boom.В Diversificarea locurilor de birou poate merge mult pentru a vă menține un membru valoros al echipei în loc să fie în partea din față a liniei șomajului. Citește-l pe prietenul meu Kappy, nu e delict să fii minunat ... la mai mult de un lucru.

Provoaca-te

Dacă ai fi cucerit lumea artelor marțiale și apoi ai fi distrus industria filmului, ce urmează?

Mai multă dominație, dar în alt domeniu.

După ce a lansat încă câteva filme care au trecut în mare parte neobservate (deși am auzit că a avut spectacole demne de Oscar în fiecare dintre ele), Chuck a făcut tranziția la televiziune. În 1993, Chuck a început o carieră de 8 ani ca cel mai dur ranger din Texas. lumea a văzut vreodată în spectacolul numit în mod corespunzător, Walker: Texas Ranger.

Pentru a se asigura că spectacolul a avut un apel maxim, Chuck a cântat chiar cântecul tematic

Așa cum spune mama ori de câte ori mă aude cântând, „la naiba cu melodia!”

În Walker: Texas Ranger, Chuck ar ajunge în mod constant în condiții realiste la care oricare dintre noi s-ar putea referi. De exemplu: lupta unui urs, lovirea cu picioarele a unei mașini sau rezolvarea misterelor accidentelor de avion mâncând murdărie.?

Du-te Chuck Yourself: В În fitness - Așadar, ați atins un nivel de bază în fitness și v-ați îmbunătățit la unele activități de care vă bucurați. Este timpul să deveniți și mai riscant și să încercați activități noi, care nu erau pe radar. „Pentru mine, asta este yoga și artele marțiale. Pentru dvs., s-ar putea să rulați un 5k sau să ridicați o bară.” Încercați ceva nou, chiar dacă credeți că veți suge! ”Vă va diversifica talentul, mărește-ți și mai mult cunoștințele de fitness și cine știe ... s-ar putea chiar să te distrezi!

În dietă - ÎNCERCAȚI ALIMENTE NOI. Acesta este deosebit de complicat pentru mine, deoarece sunt un consumator incredibil de pretențios, dar știu cât de important este. Da, va fi în afara zonei dvs. de confort. Da, s-ar putea să nu ca unele dintre alimentele pe care le încercați. Însă din nou ... s-ar putea să identificați noi favorite, să aflați cum să gătiți rețete noi și, de asemenea, să vă extindeți orizontul.

În viață - La locul de muncă, înscrieți-vă la un curs de formare pe care nu l-ați luat în considerare anterior. Provocați-vă cu noi abilități și obstacole și îmbunătățiți-vă capacitatea de a rezolva probleme, de a învăța și de a vă adapta ... toate lucrurile care sunt cruciale în această muncă volatilă. market.В Dacă vă îndreptați spre o noapte în oraș, încercați o nouă activitate sau vizitați un nou restaurant/bar .В Pentru a simplifica lucrurile, nu faceți nimic care vă sperie! В Cine știe ce veți descoperi, pe cine veți întâlni sau ce ar putea rezulta din aceasta.

Nu vă place cum se fac lucrurile? Fă-ți propriul drum

Chuck Norris și-a început cariera în arte marțiale studiind Tang Soo Do.Cu toate acestea, în cele din urmă a decis că vrea să îmbunătățească ceea ce a învățat, așa că și-a creat propriul stil de luptă: Chun Kuk Do. Da, tipul tocmai și-a alcătuit propria artă marțială. Iată codul pe care el și Chun-ul său Discipolii Kuk Do trăiesc prin:

  1. Mă voi dezvolta la maximum de potențialul meu în toate modurile.
  2. Voi uita greșelile din trecut și voi continua realizări mai mari.
  3. Voi lucra continuu la dezvoltarea iubirii, fericirii și loialității în familia mea.
  4. Voi căuta binele în toți oamenii și îi voi face să se simtă util.
  5. Dacă nu am nimic bun de spus despre o persoană, nu voi spune nimic.
  6. Voi fi mereu la fel de entuziasmat de succesul celorlalți ca și al meu.
  7. Voi menține o atitudine de deschidere.
  8. Voi păstra respectul pentru cei cu autoritate și voi demonstra acest respect în orice moment.
  9. Voi rămâne mereu loial Dumnezeului meu, țării mele, familiei și prietenilor mei.
  10. Voi rămâne extrem de orientat spre obiective pe tot parcursul vieții, deoarece acea atitudine pozitivă îmi ajută familia, țara și pe mine.

NU ESTE LIMITĂ PUTEREA NORRIS!?

Du-te Chuck Yourself. În fitness - Fii creativ! Poate că nu vrei să alergi pe o pistă sau să intri într-o sală de gimnastică înfundată sau să petreci ore întregi pe o bandă de alergat. Nu! Nu. Există un milion și unul de modalități de a te forma. .Vă urcați într-un copac ciudat, așteptați prin pădure, aruncați un frisbee în timp ce legănați nunchucks, inventați un nou joc cu copiii voștri, indiferent! Ce este important este că vă distrați, sunteți activ și sunteți încântat să rămân activ.

În dietă - Rețetele sunt pentru pătrate! Go Du-te de pe calea bătută și creează-ți propriile rețete. В În acest fel, când te prezinți la petreceri, oamenii vor începe să spună lucruri de genul „oh omule, te ROG să îți aduci ______________ gătit ?! ”В Vreți să impresionați o întâlnire? В Gătiți-i o cină și de fapt veți spune„ oh asta? Este doar ceva pe care l-am bătut. ”În plus, garantez că o masă pe care ați creat-o va avea un gust mai bun decât orice altă masă creată din direcții de către altcineva.

În viață - Nu sunteți mulțumit de slujba dvs., dar iubiți compania pentru care lucrați? Â Așezați-vă cu șeful și creați-vă propria poziție. Dacă ați dominat locul de muncă datorită lecțiilor anterioare „du-te Chuck yourself”, șeful tău veți sări cu ocazia de a vă ține în jur. Nu vă place slujba dvs. SAU compania dvs.? Â Creați-vă propria dvs.? Doriți să faceți o explozie în industria __________________, dar nu știți cum să vă diferențiați? В În loc să concurați pentru fiecare persoană interesată de [industria mare], de ce să nu vă sculptați propria comunitate mică de _____________ care vrea să ____________? В Exact așa s-a născut Nerd Fitness - avem chiar și propriul nostru cod de conduită, la fel ca Chuck!

Fii atât de interesant încât ești întotdeauna relevant

Chuck nu a mai avut un rol principal în nimic de la filmul pentru televiziune, Walker Texas Ranger - Trial By Fire, în 2005. Și dacă suntem sinceri (iartă-mă Chuck), nu a aprins exact undele. Înainte de asta, trecuseră ani de când Walker, Texas Ranger, ieșise din aer.

Si totusi. Până în prezent, Chuck Norris este încă un nume cunoscut.În Și un erou american. Și o posibilă creatură mitică. Dar asta nu este important.

De ce îl știe toată lumea pe Chuck? Pentru că este atât de interesant și de talentat încât oamenii au trebuit să înceapă să inventeze fapte despre el doar pentru a ține pasul:

  • Chuck Norris poate ucide două pietre cu o singură pasăre.
  • Chuck Norris nu sună numărul greșit. Ați răspuns la un telefon greșit.
  • Lacrimile lui Chuck Norris pot vindeca cancerul. Din păcate, el nu a plâns niciodată.
  • Chuck Norris a aruncat odată o grenadă de mână și a ucis 50 de oameni ... și apoi a explodat.
  • Primele de asigurare de viață se bazează pe cât de departe trăiești de Chuck Norris.

Conan O'Brien avea chiar și o manetă instalată pe vechiul său spectacol, astfel încât să poată urmări clipurile lui Chuck Norris oricând dorea.

Chuck Norris și interesantul său spectaculos i-au permis să rămână relevant și demn de remarcat de-a lungul carierei sale. Și asta nu ar trebui să vină ca o surpriză pentru nimeni - cât de multe aruncări de bară, îmbrăcare epică în barbă, televiziune/film/Internet/karate superstaruri Știu că mă pot gândi doar la unul.

Du-te Chuck Yourself - Sper că sunt cunoscut printre prietenii mei drept tipul [ceva grozav]. Vreau să părăsesc această planetă cunoscut sub numele de tipul care [a schimbat cumva lumea]. Vreau să duc o viață interesantă plină de aventuri, astfel încât să pot să mă uit în urmă, peste ani și să împărtășesc povești cu nepoții mei care sunt de-a dreptul încântați să asculte.

Sper că într-o bună zi oamenii inventează fapte întâmplătoare despre mine.

Vreau același lucru și pentru tine. Nu trebuie să schimbi lumea pentru a fi interesant, dar trebuie să fii interesant pentru a ieși în evidență. Decide aici și acum ce vrei să fii cunoscut. cărți de spus despre tine? Ce vor spune copiii tăi despre tine? Ce vor spune prietenii tăi despre tine? Ce vor spune colegii tăi despre tine?

A face același lucru în fiecare zi în timp ce încercați să scârțâi neobservat nu va duce la o viață epică. Dacă aveți șanse, o rotundă să loviți frica în față și să lucrați din greu pentru a fi cunoscut pentru ceva POATE duce la o viață epică. o barba ajută și ea, dar nu pot face asta, așa că voi rămâne doar cu munca grea și cu asumarea riscurilor.

Du-te Chuck singur, greu

Pentru ce vrei să fii cunoscut?

Și care este un fapt minunat pe care speriți că oamenii îl vor compensa într-o zi?

Lasă-l în comentarii!

Fie ca ochii unui gardian să fie întotdeauna asupra ta,

-Steve

PS - Mă îndrept spre Austin, TX timp de cinci zile începând din acest weekend!В Dacă locuiți în Austin, mi-ar plăcea să fac o întâlnire marți seara, 17 ianuarie! В Înscrieți-vă pe pagina evenimentului Facebook pentru actualizări și ne vom da seama unde ne întâlnim! capabil să-l conving pe prietenul meu Vic Magary să vină

PPS - Ai auzit că Chuck Norris și Superman s-au luptat uriaș în acea zi? Se pare că învinsul a trebuit să înceapă să-și poarte lenjeria pe exterior.