Cantitatea trebuie să fie de 1 sau mai mult

remediu

Ce este valeriana?

Valerian (COM)Valeriana officinalis), membru al familiei Valerianaceae, este o plantă perenă originară din Europa și Asia și naturalizată în America de Nord. Are un miros distinct pe care mulți îl consideră neplăcut. Alte nume includ setwall (engleză), Valerianae radix (Latin), Baldrianwurzel (Germană) și phu (Greacă). Genul Valerian include peste 250 de specii, dar V. officinalis este specia cea mai des utilizată în Statele Unite și Europa și este singura specie discutată în această fișă informativă.

Care sunt utilizările istorice ale valerienei?

Valeriana a fost folosită ca plantă medicinală încă din epoca Greciei antice și a Romei. Utilizările sale terapeutice au fost descrise de Hipocrate. În timpul celui de-al doilea război mondial, a fost folosit în Anglia pentru ameliorarea stresului atacurilor aeriene [9].

Cine nu ar trebui să ia valeriană?

  • Femeile gravide sau care alăptează nu trebuie să ia valeriană fără sfatul medicului, deoarece nu au fost evaluate riscurile posibile pentru făt sau sugar.
  • Copiii cu vârsta sub 3 ani nu trebuie să ia valeriană, deoarece nu au fost evaluate riscurile posibile pentru copiii de această vârstă.
  • Persoanele care iau valeriană ar trebui să fie conștiente de posibilitatea teoretică a efectelor sedative aditive din alcool sau droguri sedative, cum ar fi barbiturice și benzodiazepine.

Valeriana interacționează cu orice medicament sau supliment sau afectează testele de laborator?

Valeriana ar putea avea efecte terapeutice și adverse aditive dacă este administrată cu sedative, alte medicamente sau anumite plante medicinale și suplimente alimentare cu proprietăți sedative. Acestea includ următoarele:

  • Benzodiazepine precum Xanax®, Valium®, Ativan® și Halcion®.
  • Barbiturice sau depresive ale sistemului nervos central (SNC), cum ar fi fenobarbital (Luminal®), morfină și propofol (Diprivan®).
  • Suplimente alimentare precum St. Sunătoare, cafea și melatonină.

Persoanele care iau aceste medicamente sau suplimente ar trebui să discute despre utilizarea valerienei cu furnizorii lor de asistență medicală.

Descrierea plantei

Valeriana este o plantă perenă care este originară din Europa și crește până la 2 metri înălțime. Este cultivat pentru a decora grădinile, dar crește și sălbatic în pajiști umede. Tulpinile drepte, goale, sunt acoperite de capete asemănătoare unei umbrele. Frunzele sale de culoare verde închis sunt îndreptate spre vârf și păroase dedesubt. Flori mici, cu miros dulce, alb, purpuriu deschis sau roz, înfloresc în iunie. Rădăcina este maro cenușiu deschis și are puțin miros când este proaspătă.

Din ce e facut?

Rădăcina plantei este folosită ca medicament și este presată în suc proaspăt sau liofilizată pentru a forma pulbere.

Formulare disponibile

Extractele și tincturile de lichid de valeriană sunt vândute în baze de alcool sau fără alcool (glicerită). Valeriana sub formă de pulbere este disponibilă sub formă de capsule, sub formă de tablete și sub formă de ceai.

Rădăcina de valeriană are un miros ascuțit. Este adesea combinat cu alte plante calmante, inclusiv floarea pasiunii (Passiflora incarnata), hamei (Humulus lupulus), balsam de lamaieMelissa officinalis), calota (Scutellaria lateriflora) și cafea (Piper methysticum) pentru a masca parfumul. Cu toate acestea, cafeaua a fost asociată cu afectarea ficatului, așa că evitați-o.

Cum să o luați

Valeriana este adesea standardizată pentru a conține 0,3 - 0,8% acid valerenic sau valeric, deși cercetătorii nu sunt siguri că acestea sunt ingredientele active.

Nu administrați valeriană unui copil fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Pentru insomnie, valeriana poate fi administrată cu 1-2 ore înainte de culcare sau de până la 3 ori în cursul zilei, cu ultima doză aproape de culcare. Poate dura câteva săptămâni înainte ca efectele să fie resimțite.

  • Ceai: Se toarnă 1 cană de apă clocotită peste 1 linguriță (2 - 3 g) de rădăcină uscată, abruptă 5 - 10 minute.
  • Tinctură (1: 5): 1 - 1 1/2 linguriță (4 - 6 ml)
  • Extract fluid (1: 1): 1/2 - 1 linguriță (1 - 2 ml)
  • Extract pudrat uscat (4: 1): 250 - 600 mg
  • Pentru anxietate, 200 mg de 3-4 ori pe zi

Odată ce somnul se îmbunătățește, continuați să luați valeriană timp de 2 - 6 săptămâni.

Precauții

Utilizarea ierburilor este o abordare onorată în timp pentru întărirea corpului și tratarea bolilor. Cu toate acestea, ierburile pot declanșa efecte secundare și pot interacționa cu alte plante, suplimente sau medicamente. Din aceste motive, trebuie să luați ierburi cu grijă, sub supravegherea unui furnizor de servicii medicale.

Valeriana este în general considerată sigură.

Majoritatea studiilor nu prezintă efecte dăunătoare asupra fertilității sau dezvoltării fetale, dar sunt necesare mai multe cercetări. Experții recomandă femeilor însărcinate și care alăptează să evite administrarea de valeriană.

Unele persoane pot avea o „reacție paradoxală” la valeriană, simțindu-se anxioase și neliniștite după ce au luat-o în loc de calm și somnolență.

Pentru majoritatea oamenilor, valeriana nu pare să provoace dependență. Nici nu provoacă simptome de sevraj pentru majoritatea. Dar există câteva rapoarte de simptome de sevraj când valeriana a fost utilizată pe perioade foarte lungi de timp. Dacă doriți să încetați să luați valeriană, reduceți doza treptat, mai degrabă decât să o opriți dintr-o dată.

Nu utilizați valeriană în timp ce conduceți, folosiți utilaje grele sau faceți alte lucruri care necesită atenție.

Nu utilizați valeriană mai mult de o lună fără aprobarea furnizorului de servicii medicale.

Interacțiuni posibile

Dacă sunteți în prezent tratat cu oricare dintre următoarele medicamente, nu trebuie să utilizați valeriană fără să discutați cu furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății.

Medicamente defalcate de ficat -- Valeriana poate încetini cât de repede anumite medicamente sunt descompuse de ficat. Multe medicamente se bazează pe ficat pentru a le descompune, deci este posibil ca, în unele cazuri, prea multe dintre aceste medicamente să se acumuleze în organism. Pentru a fi în siguranță, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a lua valeriană dacă luați și alte medicamente.

Sedative -- Valeriana poate crește efectul acestor medicamente, inclusiv:

  • Anticonvulsivante, cum ar fi fenitoina (Dilantin) și acidul valproic (Depakote)
  • Barbiturice
  • Benzodiazepine, cum ar fi alprazolam (Xanax) și diazepam (Valium)
  • Medicamente pentru tratarea insomniei, cum ar fi zolpidem (Ambien), zaleplon (Sonata), eszopiclone (Lunesta) și ramelteon (Rozerem)
  • Antidepresive triciclice, cum ar fi amitriptilina (Elavil)
  • Alcool

Același lucru este valabil și pentru alte plante cu efect sedativ, cum ar fi mușețel, balsam de lămâie și catnip.

Alte medicamente -- Deoarece valeriana este descompusă de anumite enzime hepatice, aceasta poate interacționa cu alte medicamente care sunt descompuse de aceleași enzime. Aceste medicamente pot include:

  • Antihistaminice
  • Statine, luate pentru colesterol ridicat
  • Unele medicamente antifungice

Anestezie -- Valeriana poate crește efectele anesteziei. Dacă aveți o intervenție chirurgicală, este important să spuneți medicilor, în special chirurgului și anestezistului, că luați valeriană. Medicii vă pot recomanda să reduceți încet doza de valeriană înainte de operație. Sau, vă pot permite să utilizați valeriană până la momentul intervenției chirurgicale, făcând orice ajustări necesare anesteziei.

Sprijinirea cercetării

Ang-Lee MK, Moss J, Yuan CS. Medicamente pe bază de plante și îngrijire perioperatorie. JAMA. 2001; 286 (2): 208-216.

Attele AS, Xie JT, Yuan CS. Tratamentul insomniei: o abordare alternativă.Altern Med Rev. 2000; 5 (3): 249-259.

Balderer G, Borbely AA. Efectul valerienei asupra somnului uman. Psihofarmacologie (Berlin). 1985; 87 (4): 406-409.

Bent S, Padula A, Moore D, Patterson M, Mehling W. Valerian for sleep: a sistematic review and meta-analysis. Sunt J Med. Decembrie 2006; 119 (12): 1005-12. Revizuire.

Blumenthal M, Goldberg A, Brinckmann J. Medicină pe bază de plante: Monografii extinse ale Comisiei E. Newton, MA: Comunicări privind medicina integrativă; 2000: 394-400.

Coxeter PD, Schluter PJ, Eastwood HL, Nikles CJ, Glasziou PP. Valeriana nu pare să reducă simptomele la pacienții cu insomnie cronică, în practică generală, utilizând o serie de studii randomizate n-of-1. Complement Ther Med. Decembrie 2003; 11 (4): 215-222.

De Feo V, Faro C. Efecte farmacologice ale extractelor din Valeriana adscendens Trel. II. Efecte asupra absorbției GABA și aminoacizilor. Phytother Res. 2003 iunie; 17 (6): 661-664.

Donath F, Quispe S, Diefenbach K, Maurer A, Fietze I, Roots FI. Evaluarea critică a efectului extractului de valeriană asupra structurii și calității somnului. Farmacopsihiatrie. 2000; 33: 47-53.

Ernst E, ed. Ghidul desktop pentru medicina complementară și alternativă: o abordare bazată pe dovezi. New York, NY: Mosby; 2001: 160-162.

Ernst E. Medicamente pe bază de plante pentru afecțiuni frecvente la vârstnici. Îmbătrânirea drogurilor. 1999; 15 (6): 423-428.

Consilierul clinic al lui Ferri F. Ferri 2009 ed. 1. Philadelphia, PA: Mosby Elsevier; 2009.

Gyllenhaal C, Merritt SL, Peterson SD, Block KI, Gochenour T. Eficacitatea și siguranța stimulanților pe bază de plante și sedativelor în tulburările de somn. Sleep Med Rev. 2000; 4 (2): 229-251.

Heiligenstein E, Guenther G. Psihotrope fără prescripție medicală: o revizuire a melatoninei, sunătoare, valeriană și kava-kava. J Am Coll Health. 1998; 46 (6): 271-276.

Holst L, Nordeng H, Haavik S. Utilizarea medicamentelor pe bază de plante în timpul sarcinii timpurii în raport cu caracteristicile materne și rezultatul sarcinii. Farmacoepidemiol Medicament Saf. 2008; 17 (2): 151-9.

Leatherwood PD, Chauffard F, Heck E, Munoz-Box R. Extract apos de rădăcină de valeriană (Valeriana officinalis L.) îmbunătățește calitatea somnului la om. Comportamentul Pharm Biochem. 1982; 17 (1): 65-71.

Miller LG. Medicamente pe bază de plante: considerații clinice selectate care se concentrează pe interacțiunile cunoscute sau potențiale dintre medicamente și plante medicinale. Arch Intern Med. 1998; 158 (20): 2200-2211.

Miyasaka LS, Atallah AN, Soares BG. Valeriană pentru tulburări de anxietate. Cochrane Database Syst Rev. 18 octombrie 2006; (4): CD004515. Revizuire.

Stevinson C, Ernst E. Valerian pentru insomnie: o revizuire sistematică a studiilor clinice randomizate. Sleep Med. 2000 apr 1; ​​1 (2): 91-99.

Taibi DM, Landis CA, Petry H, și colab. O revizuire sistematică a valerienei ca ajutor pentru somn: Sigur, dar nu eficient. Sleep Med Rev. 2007; 11: 209-230.

Taibi DM, Vitiello MV, Barsness S și colab. Un studiu clinic randomizat cu valeriană nu reușește să îmbunătățească somnul auto-raportat, polisomnografic și actigrafic la femeile în vârstă cu insomnie. Sleep Med. 13 mai 2008.

Wagner J, Wagner ML, Hening WA. Dincolo de benzodiazepine: agenți farmacologici alternativi pentru tratamentul insomniei. Ann Pharmacother. 1998; 32 (6): 680-691.

Wong AH, Smith M, Boon HS. Remedii pe bază de plante în practica psihiatrică. Arch Gen Psychiatr. 1998; 55 (1): 1033-1044.

Yao M, Ritchie HE, Brown-Woodman PD. Un test de screening pentru toxicitatea dezvoltării valerianei. J Ethnopharmacol. 2007; 113 (2): 204-9.

Ziegler G, Ploch M, Miettinen-Baumann A, Collet W. Eficacitatea și tolerabilitatea extractului de valeriană LI 156 comparativ cu oxazepam în tratamentul insomniei - un studiu clinic randomizat, dublu-orb, comparativ. Eur J Med Res. 25 noiembrie 2002; 7 (11): 480-486.