tipul

După ce a mâncat doar cartofi pentru un an întreg, australianul Andrew Flinders Taylor a slăbit 50 kg și se simte mai sănătos și mai fericit ca niciodată.

Majoritatea nutriționiștilor nu ar recomanda să urmați un astfel de plan alimentar restrictiv - ar trebui să vă asigurați că mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată de proteine, carbohidrați, legume, fructe, lactate și grăsimi. Deci, cum a funcționat dieta numai cu cartofi?

În timpul provocării sale, Taylor a mâncat tot felul de cartofi, inclusiv cartofi dulci. Pentru a adăuga aromă meselor sale, el a folosit un strop de ierburi uscate sau chili dulce fără grăsimi sau sos de grătar. Dacă făcea piure de cartofi, adăuga doar lapte de soia fără ulei.

A băut în mare parte apă, cu berea ocazională aruncată (dovadă că niciun om nu poate rezista unei mari preparate). Deoarece dieta lui este complet lipsită de carne, el a completat cu o vitamină B12.

Un an mai târziu, Taylor nu a supraviețuit doar unei diete numai cu cartofi - a pierdut 110 lbs, doar din dieta sa cu cartofi și aproximativ o oră în fiecare zi petrecută cu bicicleta.

Pentru a se asigura că face totul în condiții de siguranță, Andrew Taylor se înregistra în mod regulat la un medic și un dietetician înregistrat pe parcursul provocării sale. Conform controalelor periodice efectuate de medicul său general, sănătatea lui Andrew este perfect.