Indiferent dacă încercați să o ascundeți sau nu, vă faceți fart. Toată lumea face.

lumea

Dar, deși este o astfel de activitate de rutină - persoana obișnuită fartă între 10 și 20 de ori pe zi - există multe despre farting pe care s-ar putea să nu le știți.

Ca parte a cercetărilor asupra microbiomului - comunitatea bogată de bacterii care trăiesc pe tot corpul - oamenii de știință au învățat tot felul de lucruri interesante despre bacteriile care produc gaze în interiorul intestinelor. Iată nouă lucruri cruciale de știut despre flatulență.

1) Produceți aproximativ 500 până la 1.500 de mililitri de gaz pe zi și îl expulzați în 10 până la 20 de farts

Acest lucru ar putea fi mai mult decât v-ați aștepta, dar a fost măsurat în studii controlate. Cantitatea surprinzător de puternică este rezultatul bacteriilor care trăiesc în colon și se hrănesc cu cea mai mare parte a alimentelor pe care le consumați, spune Purna Kashyap - un gastroenterolog la Clinica Mayo care studiază microbiomul intestinal.

"Există o mulțime de carbohidrați pe care îi consumăm - prezenți în principal în legume, cereale și fructe - pe care corpul nostru nu le are enzimele necesare pentru a fi digerate", spune el. "Acestea ajung în intestinul gros, unde microbii le mestecă și le folosesc pentru energie, prin procesul de fermentare. Ca produs secundar, produc gaze."

O mare varietate de alimente conține aceste carbohidrați complecși pe care nu îi putem digera pe deplin: practic toate fasolea, majoritatea legumelor și orice conține cereale integrale. Pentru majoritatea oamenilor, acest lucru duce la undeva între 500 și 1.500 de mililitri de gaz pe zi - echivalentul unei jumătăți de sticlă de sodiu de 2 litri, în fiecare zi.

2) 99 la sută din gazul pe care îl produceți nu miroase

Unul dintre motivele pentru care producem mult mai mult gaz decât ne dăm seama este că aproape toate sunt inodore.

Hidrogenul, dioxidul de carbon și metanul reprezintă până la 99% din volumul gazului produs în intestinul nostru gros. (Sunt completate de aerul pe care îl înghiți - mai multe despre acest lucru mai jos.) Toate aceste gaze sunt inodore, motiv pentru care, de cele mai multe ori, petii nu miros deloc.

Puternicul puternic, cercetările au descoperit, se datorează în mare parte aproximativ 1% din compușii cu sulf, cum ar fi hidrogenul sulfurat. (Acest tip de cercetare în sine este destul de uimitor: un experiment a implicat două persoane care au judecat mirosul fartsului a 16 participanți care au fost hrăniți cu fasole pinto, colectate cu ajutorul „pantalonilor Mylar etanși la gaze”).

Bacteriile trebuie să consume sulf pentru a produce gaze sulfuroase și, deși nu toate alimentele cu carbohidrați complecși conțin sulf, multe o fac. Sunt în principal alimente pe care probabil că le asociați deja cu fartul - lucruri precum fasole, ceapă, conopidă, varză de Bruxelles, broccoli și lactate.

3) Guma și sifonul te pot face să fart mai mult

În afară de gazele produse de bacterii, o proporție semnificativă din flatulența dvs. este alcătuită pur și simplu din aer înghițit din greșeală. Nu miroase - este în mare parte azot și oxigen - dar sună și simte la fel ieșind.

O parte din această înghițire continuă în timp ce dormi, dar poate fi crescută prin consumul de băuturi carbogazoase (la urma urmei, ingeri carbonatarea) și prin mestecarea gumei.

4) Fartingul este rezultatul unui ecosistem sănătos și complex în intestine

Societatea modernă consideră flatulența ca pe un aspect negativ. Acest lucru este regretabil, deoarece în majoritatea cazurilor este produsul secundar al unui lucru frumos - complexul ecosistem de bacterii care trăiesc în intestinele dvs.

„Este o ecologie complexă, cu diferite organisme care coexistă și prosperă”, spune Kashyap. "Când un carbohidrat complex ajunge la colonul tău, unele bacterii îl vor descompune mai întâi, iar apoi unele dintre produsele lor secundare vor hrăni alte bacterii. Întreaga comunitate beneficiază de un singur carbohidrat pe care îl consumi."

Mai mult, beneficiați și voi. Oamenii de știință încă dezvăluie rolul microbiomului în digestie, dar se știe că aceleași bacterii care produc gaze generează, de asemenea, vitamine și acizi grași care ajută la menținerea mucoasei colonului și ne pot sprijini sistemul imunitar.

5) Există un motiv simplu pentru care nu vă deranjează mirosul propriilor farts

După cum explică acest videoclip AsapScience, experimentele au confirmat că mirosul propriilor farturi este mai puțin ofensator decât al celorlalți.

Motivul: ne obișnuim cu toate mirosurile în timp. De aceea, s-ar putea să observați un parfum care pășește în casa unui străin, dar rareori faceți-o pentru a voastră.

De asemenea, de aceea vă obișnuiți cu amestecul caracteristic de mirosuri produse de bacteriile din propriul corp, care diferă ușor de ale celorlalți. Drept urmare, propriii tăi farts pur și simplu nu au același impact asupra ta - chiar dacă sunt la fel de înțepători pentru toți ceilalți.

6) Da, puteți aprinde un fart pe foc

Deoarece flatulența este parțial compusă din gaze inflamabile precum metanul și hidrogenul, poate fi incendiată pe scurt.

Nu îl recomandăm din cauza riscului de rănire, dar dacă trebuie să-l vedeți, există o mulțime de exemple aici.

7) Nu, nu poți ține un fart până nu dispare

Acest lucru ar putea părea evident, dar din orice motiv, oamenii se întreabă despre această întrebare. Uneori, după ce a ținut un fart o vreme din motive sociale, poate părea să dispară.

Cu toate acestea, acest lucru nu este de fapt posibil. S-ar putea să dispară pentru că încetezi să fii conștient de aceasta și se scurge treptat, dar fizica flatulenței este destul de simplă. Un fart este o bulă de gaz și, în cele din urmă, nu mai există nicăieri în care să iasă în afară de anusul tău.

8) Beano reduce producția de gaze prin înfometarea acestor bacterii

În cazul în care vă întrebați, produsul Beano fără prescripție medicală - care pretinde că „previne gazul înainte ca acesta să apară” - funcționează de fapt așa cum este publicat. Două studii diferite controlate au constatat că reduce semnificativ producția de gaz în orele următoare unei mese umplute cu fasole.

Modul în care funcționează este destul de simplu: pastilele conțin o enzimă numită alfa-galactozidază care taie carbohidrații complecși în carbohidrați mai scurți și mai simpli, care sunt mult mai ușor de digerat. Ca urmare, acestea se descompun în intestinul subțire, mai degrabă decât să ajungă până la intestinul gros, unde bacteriile le-ar fermenta, producând gaze.

Cu toate acestea, există un dezavantaj în a lua în mod obișnuit Beano pentru a preveni gazul.

9) Să nu te înfometezi cu bacteriile care produc fart nu este o idee bună

Pentru majoritatea oamenilor, încercarea activă de a vă limita producția de gaz nu este necesară, spune Kashyap. Cantitatea pe care o produceți este rezultatul atât al echilibrului dintre bacteriile intestinale, cât și al dietei și, cu excepția cazului în care vă confruntați cu alte tipuri de probleme - cum ar fi balonarea dureroasă - nu este înțelept să vă deranjați cu ea.

„Reacția de genunchi, pentru mulți oameni, este aceea de a nu mai mânca lucruri care produc gaze”, spune el. "Dar aceste alimente, care au carbohidrați complecși, sunt nutrienți pentru bacteriile din intestinul nostru. Nu doriți să le mori de foame decât dacă există un motiv întemeiat".

În plus, observă el, mulți oameni care cred că suferă de o producție excesivă de gaz au de fapt probleme cu fluxul gazului respectiv prin intestinele lor, probabil din cauza constipației. Sau ar putea produce aceeași cantitate de gaz, dar o vor emite mai frecvent, în doze mai mici. În ambele cazuri, Kashyap spune, „schimbându-vă dieta, nu rezolvați problema și, de fapt, vă puteți face rău”.

Desigur, există excepții aici: dacă produceți cantități cu adevărat excesive de gaz sau experimentați balonări dureroase, ar putea fi un semn al unei probleme - cum ar fi intoleranța la lactoză - și poate doriți să consultați un medic.

Ceas: Procesul fascinant al descompunerii umane

Există o putere extraordinară în înțelegere. Vox răspunde la cele mai importante întrebări și vă oferă informații clare pentru a da sens unei lumi din ce în ce mai haotice. O contribuție financiară la Vox ne va ajuta să continuăm să oferim jurnalism explicativ gratuit milioanelor care se bazează pe noi. Vă rugăm să luați în considerare o contribuție la Vox astăzi, de la doar 3 USD.