Farts primesc un rap rău. Mirosos și liniștit sau zgomotos la fereastră și inodor - pur și simplu nu știi niciodată ce vei obține când spargi vântul și, sincer, asta poate fi terifiant.
În realitate, gazul este o parte complet normală a digestiei și poate explica multe lucruri cu ceea ce se întâmplă în intestin.
La fel ca o bilă de cristal pentru sistemul digestiv, durata și tipul de fart pe care l-ați lăsat să vă ofere o perspectivă enormă asupra modului în care corpul dumneavoastră procesează alimentele pe care le consumați.
Farts inodor
Această varietate de gaz fără miros este cauzată în cea mai mare parte de aerul înghițit și poate fi exacerbată prin mâncarea prea rapidă, sorbirea băuturilor carbogazoase și guma de mestecat. Veți fi încântați să știți că este total normal și poate fi ajutat mâncând mai încet cu rândunici controlate și evitând băuturile carbogazoase.
Farts instantanee
Posibil, cele mai înspăimântătoare dintre toate farts sunt cele care vin brusc și fără avertisment, atunci când sunteți doar mușcături într-o masă. În mod surprinzător, ei nu încearcă să vă spună că mâncarea pe care o aruncați este o veste proastă - termenul științific pentru aceasta este un reflex gastrocolic și este modul în care corpul dvs. deplasează literalmente lucrurile pentru a face loc pentru ceea ce urmează.
Silențios, dar mortal (SBD)
Aceste farts notorii sunt însoțite de obicei de un joc clasic de „cine l-a mirosit, l-a tratat” și este un semn revelator al alimentelor bogate în sulf. Legumele crucifere, cum ar fi varza, broccoli, kale, ouă, carne, usturoi și ceapă, pot aduce în egală măsură o doză puternică de vapori nocivi. Dacă simțiți frecvent aceste simptome atunci când mâncați aceste alimente, puteți adopta o dietă scăzută FODMAP care vă poate ajuta să identificați și să moderați alimentele care vă provoacă cea mai mare durere.
Farts arzător
Această varietate clasică de gaze post-curry se datorează anumitor receptori din corpul nostru care recunosc capsaicina - compusul de foc găsit în ardeii iute - ca căldură. Traducere: dacă arde la intrare, va arde și la ieșire. Soluţie? Mănâncă mâncare mai puțin picantă.
Clustere de grăsime
Acestea pot fi împărțite în două subgrupuri: non-mirositoare și mirositoare. Clusterele de fart care nu mirosesc, de exemplu, pot fi cauzate de alimente vegetale precum fasole, linte, sparanghel și banane verzi, printre altele. Inulina, o fibră solubilă care se găsește în aceste alimente, produce foarte mult gaz, dar este, de asemenea, un prebiotic, care hrănește bacteriile sănătoase din intestin. Pe de altă parte, grupurile de fart care sunt mirositoare ar putea fi un semn că aveți o intoleranță alimentară - cele obișnuite fiind lactoza (lactatele) și glutenul (grâul) - în care corpul dumneavoastră nu are enzimele necesare pentru a digera aceste alimente în mod corespunzător.
Cunoașteți pe cineva căruia i-ar plăcea asta? Împărtășiți-le cu ei!
O NOTĂ DESPRE PUBLICITATEA RELEVANTĂ: Colectăm informații despre conținutul (inclusiv reclame) pe care le utilizați pe acest site și le folosim pentru a face atât publicitatea, cât și conținutul să fie mai relevante pentru dvs. în rețeaua noastră și pe alte site-uri. Aflați mai multe despre politica noastră și despre alegerile dvs., inclusiv modul de renunțare.
bodyandsoul.com.au poate primi un comision afiliat dacă cumpărați prin linkurile noastre. Află mai multe
- Albul ochilor indică starea generală de sănătate (piele, probleme de sănătate, intervenții chirurgicale) - Sănătate și
- Nu luați cu lactate - Medicamente și sănătatea dumneavoastră
- Soia vă crește riscul de cancer de prostată Sănătatea bărbaților
- Lifehacks genetici folosind datele dvs. genetice pentru optimizarea stării de sănătate
- Completează-ți dieta și optimizează-ți sănătatea prin combinarea proteinelor