bulgar

Tomatul Bulgar Pilaf este un substitut sănătos și distractiv al orezului. Acest fel de mâncare este atât de bun încât îl pot mânca singur. De fapt, există un faimos fel de mâncare sirian, care este același pilaf, dar servit cu bucăți de carne deasupra pentru a face o masă completă. Deci, puteți face acest fel de mâncare și adăugați orice proteină deasupra și va fi ridicat instantaneu la delicios.

Bulgarul este extrem de popular în bucătăria din Orientul Mijlociu și este cel mai cunoscut în tabulă. Dacă vă bucurați de bulgar, vă va plăcea această salată de rodii cu bulgar de roșii sau acest pilaf de dovlecei bulgar. Eu personal nu am făcut asta până când un prieten nu mi-a spus cât de simplu și delicios este. Ea a împărtășit ingredientele și mi-a spus că o să-mi placă și a avut dreptate. Am făcut-o de mai multe ori și am perfecționat măsurătorile, deoarece a devenit un favorit rapid al familiei. Ea a sugerat să o faceți cu apă, care este și delicioasă, dar îmi place să o fac cu bulion care adâncește cu adevărat aromele bogate și ridică întregul fel de mâncare.

Bulgarul încă nu a câștigat popularitate precum quinoa, deși conține mai multe fibre și nutriție decât quinoa. O cană de bulgar îți aduce 8g de fibre, în timp ce quinoa îți aduce 5g de fibre. Consumul de alimente bogate în fibre, cum ar fi bulgarul, permite fibrei solubile să se umfle cu apă și apoi încetinește rata de digestie și rata la care absorbi atât glucoza, cât și colesterolul. Acest lucru vă permite să vă simțiți mai plini mai repede și pentru perioade mai lungi de timp.

Pe scurt, da, bulgarul va ajuta la pierderea în greutate.

Acest pilaf pe bază de roșii este un substitut sănătos și aromat al orezului. Ceapa carmalizată, combinată cu roșia și bulgarul ușor de mestecat, va deveni noua ta garnitură preferată.