Patinajul cu role este o activitate minunată pe care o puteți face oriunde! Nu numai că este o activitate distractivă, dar oferă o mulțime de beneficii mari pentru sănătate pentru corpul dumneavoastră. Iată Top 10 din echipa HFR și autorul cărții ReSYNC Your Life Samir Becic:
- Ușor la articulații: Patinajul vă oferă o mișcare fluidă care vă împiedică să vă deteriorați articulațiile, ajutându-vă să vă bucurați de mișcări similare cu alergarea sau dansul fără impactul dur. Potrivit unui studiu realizat la Universitatea din Massachusetts, patinajul provoacă mai puțin de 50% din șocul de impact asupra articulațiilor, comparativ cu alergarea. Cu alte cuvinte, antrenamentul cu patinajul are același beneficiu ca același timp petrecut la jogging, numai fără deteriorarea articulațiilor.
- Mare ca exercițiu: Patinajul cu role este echivalent cu joggingul în ceea ce privește beneficiile pentru sănătate și consumul caloric, reducerea grăsimii corporale și dezvoltarea puterii picioarelor. Deci, dacă ești sportiv și cauți o activitate care să te țină în formă în timpul sezonului, ridică o pereche de patine cu role!
- Beneficiile surprinzătoare pentru sănătate ale pescuitului - exerciții fit life
- Top 10 beneficii pentru sănătate în kayak l HFR
- Beneficii pentru sănătate Tribulus, utilizări, efecte secundare, dozare și interacțiuni
- Cele 8 beneficii ale sănătății
- Utilizări Tribulus, Efecte secundare, dozare, interacțiuni și beneficii pentru sănătate