slăbire

Căutați cel mai bun mod de a pierde câteva kilograme?

Încerci să te pregătești pentru sezonul bikinilor? Poate slăbiți pentru o nuntă? Sau poate că ești o mamă suprasolicitată care încearcă doar să-și recapete corpul

Oricare ar fi situația dvs., este greu să găsiți un program de slăbire care să funcționeze de fapt.

Cu toții am auzit sfatul generic:

  1. Tăiați caloriile.
  2. Tăiați carbohidrații.
  3. Mănâncă porții mai mici.
  4. Mănâncă multe mese mici și gustări pe tot parcursul zilei.
  5. EXERCIȚIU.

Lista ar putea continua pentru totdeauna

Bănuiesc că citești asta astăzi, deoarece niciunul dintre aceste sfaturi nu a funcționat pentru tine.

Este important pentru tine să știi asta Nu e vina ta.

Există un motiv simplu pentru care nu ați găsit un program de slăbire care să funcționeze: cele mai multe dintre ele sunt nerealiste și aproape imposibil de respectat!

Așa că amintiți-vă acest lucru: Nu ai dat greș niciodată la o dietă. Dietele ți-au eșuat.

Cel mai reușit program de slăbire este cel pe care nu l-ați renunțat. Majoritatea oamenilor renunță la programele de slăbire, deoarece nu sunt suficient de flexibile. Majoritatea programelor de slăbit nu reușesc să recunoască simplul fapt că Fiecare e diferit.

Deci, care va fi programul ONE de slăbire pe care nu l-ați renunțat? Cel care este personalizat pentru TINE.

Unii oameni își pot reduce pur și simplu caloriile la 500 pe zi fără să moară de foame. Dumnezeu să le binecuvânteze. Dacă nu ești tu, vei veni în locul potrivit ”

Sunt 3 chei pentru un program eficient de slăbire:

  1. Personalizare • Asigurați-vă că programul este conceput pentru dvs. Este mai ușor (și mai puțin costisitor) decât ai putea crede!
  2. Flexibilitate - Asigurați-vă că există o cameră de mișcare, astfel încât să aveți opțiuni de masă care vă plac de fapt! Asigurați-vă că vi se mai permite să mâncați.
  3. Ştiinţă • Desigur, asigurați-vă că există experți reali în spatele programului și că acesta are rezultate dovedite.

Ne-am consultat cu medici, nutriționiști, oameni de știință, antrenori și alți experți. Cu ajutorul lor, am analizat 27 de programe diferite de slăbit și le-am clasat în funcție de cât de bine îndeplinesc cele 3 chei enumerate mai sus.

# 1 ADN Fat Switch


4,9/5
Evaluare generală: Excelent

Prezentare generală:

DNA Fat Switch este un program unic de slăbire condus de geneticienii profesioniști Alexei Fedorov și soția sa Larisa. Ambii au un doctorat. în genetică moleculară. După cum sugerează și numele, acestea creează un program de slăbire care se bazează pe ADN-ul tău. Nu devine mai personalizat decât atât! Experții au realizat că factorii genetici influențează cât de bine funcționează unele diete și exerciții pentru diferite persoane. O dietă/exercițiu care este bun pentru prietenul tău s-ar putea să nu fie bună pentru tine. DNA Fat Switch încearcă să identifice care sunt dietele și exercițiile care sunt în mod special bune pentru dvs., apoi vă oferă rețete și recomandări. Gama largă de rețete permite flexibilitate, astfel încât puteți fi sigur că vă bucurați în continuare de mâncare și este posibil să nu fiți nevoit să sacrificați atât cât ați crezut că pierdeți în greutate. Singurul dezavantaj al ADN-ului Fat Switch este acela de a aștepta rezultatele testelor ADN.

# 2 Dieta Jillian Michaels


4.1/5
Evaluare generală: Bine

Prezentare generală:

Jillian Michaels a fost numită „Regina Fitnessului” pentru multitudinea de programe de antrenament și ca vedetă a emisiunii TV The Biggest Loser. Programul ei de slăbire se bazează în mare parte pe arderea mai multor calorii decât consumați. Aceasta este una dintre cele mai de bază abordări ale pierderii în greutate, dar funcționează atunci când vă puteți lipi de ea. Personalizarea permisă de programul lui Jillian Michaels îl face ușor să rămână. Programul dvs. va fi personalizat în funcție de forma corpului, tendințele emoționale, nivelul de fitness și mulți alți factori personali. Nu este la fel de personal ca personalizarea bazată pe ADN, dar este cam cât de aproape poți ajunge!

# 3 Platejoy


2,8/5
Evaluare generală: Bine

Prezentare generală:

Platejoy oferă planuri de masă pe termen lung, cu rețete specifice pentru fiecare masă și gustare. Când te înscrii, îți solicită să participi la un test care îți personalizează planul. Personalizările se bazează pe 50 de „puncte de date” colectate în timpul testului. Acest nivel profund de personalizare devine mare. În circumstanțe specifice, planul dvs. de masă poate fi chiar acoperit de o asigurare medicală! Cele mai mari motive pentru care ajung pe locul 3 pe lista noastră: 1) Încă nu sunt la fel de personalizate ca un plan bazat pe ADN. 2) Sunt puțin Prea flexibile. Utilizatorii au mai multă libertate de a alege ceea ce doresc, ceea ce i-ar putea determina să aleagă un plan care nu va funcționa - Acest lucru ar putea face din greșeală ca Platejoy să fie o altă dietă ineficientă.

* Rezultatele pot fi experimentate diferit de către diferiți indivizi. Acest raport este elaborat din studii clinice, cercetări și recenzii ale clienților analizate de editori. Cercetări și documentații suplimentare pot fi găsite în secțiunea „Cercetare”, precum și în secțiunea „Dezvăluire” din GeneticsDigest.

CE VEI ÎNVĂȚA

в Ce „Ce face un program bun
„De ce multe programe nu funcționează
в Unde „Unde să găsiți un program de ultimă generație
• Secretul unei pierderi eficiente în greutate

Despre

La Genetic Digest, suntem și noi consumatori și dorim cele mai bune oferte la bunuri de cea mai înaltă calitate la prețuri rezonabile la fel de mult ca oricine altcineva. Când toate simțurile noastre sunt bombardate în mod constant cu reclame în fiecare moment al fiecărei zile, este greu de spus care sunt ofertele cele mai bune și care sunt produsele de înaltă calitate.