actualizări

Clasamentele noi și îmbunătățite „2020-friendly” sunt în afara „

Extractul de boabe de cafea verde este un supliment la modă pentru pierderea în greutate în creștere, datorită beneficiilor sale deosebit de rapide de slăbire cu acțiune rapidă (acolo sus cu garcinia cambogia și cetone de zmeură).

Extractul a câștigat popularitate în industrie atunci când a fost prezentat pe Dr. Spectacolul Oz în 2012 și de atunci, mulți indivizi curioși au încercat suplimentul pentru a vedea cât de eficient este cu pierderea în greutate.

Au existat, de asemenea, mai multe studii efectuate pe extract, care au arătat că acesta ar putea duce cu ușurință la o cantitate semnificativă de pierdere în greutate, în funcție de stilul tău de viață.

Deci, ceea ce face boabele de cafea verde atât de speciale și există efecte secundare?

Vom acoperi toate acestea mai târziu în acest articol. În primul rând, am clasat primele 5 cele mai bune extracte de boabe de cafea verde de pe piață în funcție de preț, calitate și recenzii ale clienților.

Care este suplimentul # 1 cel mai bine cotat în boabe de cafea verde pentru 2020?

Si castigatorul este…

1- VitaBalance Green Coffee Plus

Cumpără Green Coffee Plus

VitaBalance’s Green Coffee Plus este liderul general în suplimentele de extract de boabe de cafea verde, devenind astfel suplimentul nostru recomandat pentru boabe de cafea verde # 1.

Dacă sunteți în căutarea celui mai puternic produs premium din boabe de cafea verde de pe piață, nu căutați mai departe decât Green Coffee Plus. Site-ul lor conține o mulțime de mărturii cu imagini înainte și după care verifică dacă acest produs funcționează într-adevăr pentru a elimina grăsimea nedorită.

Fiecare porție conține 800 mg extract de boabe de cafea verde pur cu 50% GCA (antioxidant de cafea verde).

Iată suplimentele oficiale:

Luați 2 capsule zilnic - 30 zile de aprovizionare în sticlă (60 capsule).

2- Boabe de cafea verde NatureWise

Cumpărați-l de pe Amazon

Cu doar o capsulă pe porție și 60 de capsule în sticlă, este greu să găsești o ofertă mai bună pentru extractul de boabe de cafea verde decât produsul NatureWise.

Acest supliment natural de scădere în greutate este încărcat cu 800 mg de extract de boabe de cafea verde pe porție. Este în mod natural bogat în acizi clorogeni, acționând ca stimulatori naturali ai metabolismului și arzătoare de grăsimi atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

Realizat de compania puternică pentru suplimente de sănătate NatureWise, deci este un brand cu o reputație în care puteți avea încredere.

Aceste capsule speciale de boabe de cafea verde conțin aproximativ aceeași cantitate de cofeină ca o ceașcă de cafea decafeinizată, pentru toate beneficiile puternice fără nervozitate.

Acest produs este 100% non-OMG, vegan, fără gluten și conține zero ingrediente artificiale.

3- Green Label Premium Boabe de cafea verde

Cumpărați-l de pe Amazon

Acest supliment special este vegetarian, fără gluten și nu conține ingrediente artificiale, făcându-l unul dintre cele mai populare suplimente de boabe de cafea verde de pe piață.

Vine cu o aprovizionare pentru o lună întreagă, cu o porție de două capsule în fiecare zi (1600 mg), care vă oferă două creșteri separate în timpul zilei pentru a vă maximiza rezultatele.

De asemenea, conține 50% ingrediente inactive antioxidante de cafea verde: celuloză (capsulă vegetală), stearat de magneziu (vegetal).

4- Micro Ingrediente Pudră de cafea verde pură

Cumpărați-l de pe Amazon

Perfect pentru pasionații de smoothie-uri, pudra de boabe de cafea verde a microingredienților este exact ceea ce sună - pudra de boabe de cafea verde pură.

Unele beneficii ale administrării boabelor de cafea verde sub formă simplă de pulbere:

  • concentrație mai mare
  • absorbție mai rapidă
  • mai ușor pe stomac
  • mai multe modalități de a-l servi

Acest produs este 1 00% pur, vegan, fără aditivi sau conservanți, fără umpluturi, fără OMG și fără gluten.

200 mg pe lingură - aproximativ 565 de porții pe recipient. Acum este impresionant!

5- Extract din boabe de cafea verde cu nutriție pătrată

Cumpărați-l de pe Amazon

Cu o sticlă enormă de 180 de capsule și fiecare capsulă conținând 800 mg de extract de boabe de cafea verde, aSquared oferă una dintre cele mai accesibile opțiuni disponibile.

Acesta este un supliment natural, ceea ce înseamnă că nu există materiale de umplutură, lianți sau conservanți sau OMG-uri potențial dăunători - ceea ce înseamnă că nu există efecte secundare nedorite.

Cu doar două capsule din acest produs, veți obține extract de boabe de cafea în valoare de zile întregi pentru a vă ajuta să vă suprimați pofta de mâncare și să ardeți grăsimea corporală nedorită.

Ce este extractul de boabe de cafea verde?

Extractul de boabe de cafea verde este extractul obținut din boabele de cafea obișnuite înainte de prăjire.

Toate boabele de cafea sunt verzi; cu toate acestea, acestea sunt de obicei prăjite înainte de a fi vândute publicului. Procesul de prăjire este ceea ce transformă fasolea din verde în culoarea maro cu care suntem familiarizați.

Boabele de cafea conțin antioxidanți puternici (cum ar fi ciupercile chaga) și compuși activi, inclusiv acidul clorogenic și cofeina.

Acidul clorogenic este ingredientul activ din extractul de boabe de cafea verde. Este principalul ingredient pe care experții consideră că este responsabil pentru pierderea în greutate atunci când este utilizat ca supliment.

Motivul pentru care consumatorii de cafea avizi nu primesc aceleași beneficii de slăbire ca cei care iau suplimentul este că majoritatea acidului clorogenic al boabelor de cafea este diminuat atunci când boabele trec prin procesul de prăjire.

Cum funcționează boabele de cafea verde?

Deoarece extractul de boabe de cafea verde conține atât acid clorogenic, cât și cofeină, vă poate ajuta să pierdeți în greutate, stimulând în același timp metabolismul.

Se știe că cafeina crește nivelul metabolismului cu până la 11% [1]. Prin urmare, luarea extractului va ajuta la eforturile de slăbire și vă va oferi energia de care aveți nevoie pentru a participa la o rutină zilnică de exerciții.

Deși această creștere puternică a energiei din cofeină este esențială, experții susțin în continuare că ingredientul activ din extractul de boabe de cafea verde este acidul clorogenic.

Studiile pe acest ingredient arată că acidul clorogenic poate ajuta la scăderea absorbției de carbohidrați din organism în sistemul digestiv. Acest lucru vă poate ajuta să mențineți nivelul zahărului din sânge la o rată mai mică și să reduceți apariția vârfurilor de insulină. Aceasta înseamnă că administrarea unui supliment de extract de boabe de cafea verde ar echivala cu consumul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați.

După cum probabil știți deja, consumul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați este o modalitate eficientă de a pierde în greutate (un altul ia un inhibitor al apetitului). Prin urmare, dacă suplimentul imită acest tip de plan de dietă, afirmațiile privind eficacitatea sa de slăbire trebuie să fie adevărate.

Studii suplimentare au arătat că consumul de acid clorogenic poate ajuta la reducerea greutății corporale, la reducerea cantității de grăsime absorbită de organism, la reducerea grăsimii stocate în ficat și la promovarea activității adiponectinei, un hormon de ardere a grăsimilor [2]. .

Un alt beneficiu pe care îl putem obține de la acidul clorogenic este acela că îmbunătățește, de asemenea, nivelurile de colesterol rău și nivelurile crescute de trigliceride, care ne pot ajuta să reducem riscul de a dezvolta boli cardiovasculare [3]. .

Care sunt beneficiile boabelor de cafea verde?

Pe lângă beneficiile potențiale de slăbire și metabolismul îmbunătățit, experții au descoperit că extractul de boabe de cafea verde oferă multe alte beneficii pentru sănătate.

Deoarece, de asemenea, ajută corpul nostru să absoarbă și să utilizeze carbohidrații pentru energie, extractul de boabe de cafea verde are un efect pozitiv asupra gestionării glicemiei. Acest lucru îl face util persoanelor cu diabet și ajută la explicarea modului în care extractul este un supliment eficient de slăbit.

Studiile au arătat că extractul de boabe de cafea verde poate ajuta, de asemenea, la reducerea inflamației, care este un element cheie în diferite probleme metabolice, inclusiv diabetul.

Iată câteva detalii suplimentare despre numeroasele beneficii cunoscute ale extractului de boabe de cafea verde:

  • Managementul pierderii în greutate

Deși cercetările privind eficacitatea GCBE pentru pierderea în greutate sunt în curs de desfășurare, un studiu a arătat o cantitate semnificativă de potențial pentru capacitatea extractului de a combate obezitatea. Un studiu efectuat pe animale efectuat pe șoareci supraponderali a constatat că extractul a scăzut creșterea în greutate, greutatea ficatului și greutatea țesutului adipos alb cu hormoni de lipoliză a țesutului adipos.

Studiul a concluzionat că demonstrează că șoarecii cărora li s-a administrat extract de boabe de cafea verde au o masă de grăsime mai mică decât cei cărora nu li s-a dat extractul, dar au hrănit aceeași dietă. În general, șoarecii cărora li s-a administrat GCBE au avut o scădere mare a greutății și a masei grase. Acest lucru i-a determinat pe cercetători să creadă că extractul de boabe de cafea verde „are un efect potențial anti-obezitate” [4] .

  • Scade tensiunea arterială

Un studiu care a implicat pacienți cu hipoglicemie a arătat că, după ce au luat GCBE, 13 din 17 participanți au avut valori mai mici ale tensiunii arteriale. Cei implicați în studiu au luat 800 mg din extract în fiecare zi.

Această doză este mai mare decât în ​​mod normal; cu toate acestea, pare a fi eficient în reducerea nivelului de tensiune arterială ridicat. Cercetări suplimentare pe această temă au arătat că dozele mai mici de extract, în jur de 50 mg până la 140 mg, ar putea scădea în mod eficient tensiunea arterială atunci când sunt luate timp de 4 până la 12 săptămâni.

Motivul pentru care extractul de boabe de cafea verde poate scădea nivelul tensiunii arteriale s-ar putea datora agenților hipoglicemianți găsiți în acidul clorogenic. Acest lucru ar putea ajuta, de asemenea, la scăderea nivelului ridicat de colesterol și trigliceride din sânge.

  • Efecte anti-îmbătrânire

S-a demonstrat că proprietățile antioxidante găsite în extractul de boabe de cafea verde ajută la încetinirea semnelor timpurii ale îmbătrânirii. Utilizând aproximativ 400 mg pe zi din supliment, utilizatorii pot primi o cantitate mare de antioxidanți zilnici de care au nevoie pentru a vedea beneficiile efectelor anti-îmbătrânire ale GCBE.

  • Îmbunătățește concentrarea

Deoarece extractul de boabe de cafea verde conține o cantitate mare de cofeină, vă poate ajuta să vă modificați sănătatea mintală și funcția (similar cu nootropii și chiar și cu unele suplimente pre-antrenament). Aceasta poate include îmbunătățirea stării de spirit, a concentrării, a memoriei, a vigilenței, a timpului de reacție, a performanței fizice și a motivației generale.

Rețineți că nu toată lumea răspunde bine la o cantitate mare de cofeină, prin urmare, dacă luați o doză mai mare de GCBE, ar trebui să vă monitorizați simptomele pentru a evita o posibilă supradoză de cofeină [5] .

Care sunt efectele secundare ale boabelor de cafea verde?

Deși beneficiile extractului de boabe de cafea verde pot fi utile, este posibil să prezentați și efecte secundare de la administrarea acestui produs și de la schimbarea dietei.

Cantitatea de cofeină singură ar putea provoca un nivel mai ridicat de anxietate sau hipertensiune arterială. Cei care au o sensibilitate la cofeină sau oricine are probleme cardiace ar trebui să evite administrarea acestui supliment, deoarece ar putea provoca anomalii ale ritmului cardiac.

Dacă începeți să aveți dureri de cap frecvente, simptome IBS, cum ar fi constipație sau diaree, aveți probleme cu somnul sau începeți să aveți reflux acid, ar trebui să încetați să utilizați acest produs.

Femeile gravide sau care alăptează nu trebuie să ia extract de boabe de cafea verde. Dacă aveți oricare dintre următoarele condiții de sănătate, ar trebui să evitați, de asemenea, să luați suplimente GCBE, deoarece ar putea provoca probleme medicale suplimentare.

  • Anxietate
  • Tulburări de sângerare
  • Diabet
  • Glaucom
  • Tensiune arterială crescută

Cum luați suplimente de boabe de cafea verde?

Când achiziționați suplimente de extract de boabe de cafea verde, ar trebui să căutați extract de semințe de cafea pur care nu conține aditivi, filtre, celuloză sau lianți.

Deși nu există recomandări de dozare standard, trebuie să luați în considerare factori precum toleranța la cofeină și greutatea corporală atunci când luați acest supliment.

Pe baza studiilor recente, utilizatorii au avut beneficii prin administrarea unor doze mici de extract de boabe de cafea verde în jur de 200 până la 400 mg. Doza pe care o luați ar trebui să depindă și de cantitatea de acid clorogenic din supliment.

Dacă cantitatea de concentrație este de aproximativ 10%, ar trebui să luați 800 până la 3000 mg de extract de boabe de cafea verde în fiecare zi. Dacă concentrația de acid clorogenic este mai mare, la aproximativ 20%, ar trebui să luați în jur de 600 până la 1500 mg din supliment în fiecare zi.

Dacă cantitatea de concentrație este de 50% sau mai mare, reduceți doza la 200 până la 600 mg pe zi. Nu trebuie să depășiți 2000 până la 3000 mg de extract de boabe de cafea verde fără a vă consulta mai întâi medicul.

Recapitulare

Extractul de boabe de cafea verde este derivat din boabe de cafea înainte de a fi prăjite. Acest lucru permite extragerea extractului în timp ce are încă o cantitate mare de acid clorogenic. Acest ingredient este esențial pentru pierderea în greutate, scăderea nivelului de colesterol, contribuind la îmbunătățirea stării de spirit și concentrare și oferind utilizatorilor un impuls de energie.

Au fost efectuate numeroase studii pe extractul de boabe de cafea verde și majoritatea rezultatelor au arătat că suplimentul poate ajuta în mod eficient utilizatorii să piardă în greutate. Acest lucru se datorează în principal faptului că extractul ajută la îmbunătățirea absorbției carbohidraților de utilizat pentru energie. Pe scurt, a lua suplimente de boabe de cafea verde este ca și cum ați fi la o dietă săracă în carbohidrați.

Pe lângă faptul că este un supliment eficient pentru slăbit, extractul de boabe de cafea verde poate ajuta cu diverse probleme de sănătate. Se știe că scade nivelul colesterolului rău și scade cantitatea de trigliceride din sânge. Este, de asemenea, o modalitate eficientă de a vă oferi un impuls energetic datorită nivelului ridicat de cofeină pe care îl conține.

Deoarece există mulți oameni care au o sensibilitate la cofeină, persoanele interesate să ia suplimente de extract de boabe de cafea verde ar trebui să fie conștiente de potențialele efecte secundare. Dacă aveți simptome IBS, aveți probleme cu somnul sau aveți dureri de cap frecvente după ce ați luat acest supliment, ar trebui să încetați să îl luați și să vă adresați medicului dumneavoastră pentru mai multe informații.

Echipa HealthRanks

Echipa HealthRanks este compusă din experți în domeniul sănătății care au aceeași idee, care împărtășesc pasiunea pentru schimbul de cunoștințe de sănătate în beneficiul celorlalți. Consultați panoul nostru de experți pentru mai multe informații.