Căutați o modalitate de a vă răcori în zilele toride de vară? Madbarz îți aduce 5 rețete sănătoase de înghețată pe care toată lumea le poate face!
Aplicație de antrenament gratuită
Pe măsură ce căldurile verii cresc, toată lumea caută o modalitate de reîmprospătare. Dar nu ajunge la înghețate cumpărate de la magazin, umplute cu zahăr, culori artificiale și arome. Poti faceți-vă propria înghețată sănătoasă acasă, în doar câteva minute. Și mai bine, îți poți face propria înghețată keto, dacă tai carbohidrați! Madbarz vă aduce 5 rețete de înghețată sănătoase simple, răcoritoare și delicioase, care vă vor ajuta să vă răcoriți și să vă păstrați absul rupt!
Înghețată ceto de fructe de pădure
Puneți toate ingredientele în blender sau robot de bucătărie și amestecați până la omogenizare. Îl puteți servi imediat sau îl puteți pune la congelator timp de 30 de minute pentru a obține o structură mai densă. Nu numai delicioasă, ci și această înghețată înghețată keto si un alegere excelentă pentru vegani!
Înghețată keto verde răcoritoare
Curățați avocado, îndepărtați groapa și tăiați-le în cuburi. Puneți toate ingredientele în blender sau robot de bucătărie și amestecați până la omogenizare. Se transferă într-un recipient compatibil cu congelatorul și se congelează cel puțin 2 ore, amestecând la fiecare jumătate de oră. Dacă înghețata este prea solidă pentru a fi consumată, lăsați-o la temperatura camerei timp de 15 minute înainte de servire. Acesta este altul înghețată keto vă puteți bucura în această vară fără să vă faceți griji cu privire la carbohidrați!
Inghetata cu banane mango
Puneți toate ingredientele în blender sau robot de bucătărie și amestecați până la omogenizare. Îl puteți servi imediat sau îl puteți pune la congelator timp de 30 de minute pentru a obține o structură mai densă. Mango este fructe răcoritoare cu conținut scăzut de calorii împachetat cu fibre alimentare, deci vă va menține plin și reîmprospătat pentru o perioadă de timp.
Inghetata de ciocolata cu banane
Înmuiați caju peste noapte în apă. Puneți toate ingredientele în blender sau robot de bucătărie și amestecați până la omogenizare. Se transferă într-un recipient compatibil cu congelatorul și se congelează cel puțin 2 ore, amestecându-l la fiecare jumătate de oră. O puteți completa cu caju zdrobit și ciocolată neagră. Dacă înghețata este prea solidă pentru a fi consumată, lăsați-o la temperatura camerei timp de 15 minute înainte de servire. Caju sunt un mare adaos de proteine și fibre alimentare, făcând această înghețată o gustare grozavă.
Inghetata cu proteine
Se amestecă toate ingredientele împreună într-un blender sau robot de bucătărie. Se toarnă amestecul în forme de înghețată și se congelează până se solidifică. Această înghețată este o modalitate simplă de a creșteți aportul de proteine și bucurați-vă în continuare de deliciul preferat de vară!
La pachet
A mânca sănătos nu înseamnă să nu vă tratați niciodată cu niște înghețată. După ce încercați aceste înghețate simple și delicioase, este foarte puțin probabil să vă poftiți de o înghețată prea dulce cumpărată din magazin.
Dacă doriți să găsiți mai multe rețete pe gustări sănătoase, le puteți găsi în Ghid nutrițional în Madbarz Premium, care conține peste 65 de rețete sănătoase, precum și instrucțiuni despre cum să construiți mușchi sau pierdeți grăsime.
- Gustos - Și sănătos - Alternative la cartofii prăjiți - Centrul de fitness din Lilburn
- Pierderea în greutate fără a muri de foame 30 de rețete de salate nutritive 30 de mâncăruri gustoase sănătoase sub 500 de calorii
- Mâncare sănătoasă de fitness cu pui umplut cu spanac și brânză
- Preparate laterale din legume 3 Rețete sănătoase cu microunde, sănătoase pentru legume ușoare
- Cele mai bune rețete de înghețată Paleo (include o listă separată pentru rețetele de înghețată primară)