dovleac
Uleiul de semințe de dovleac este un ulei de culoare verde închis intens, presat din semințe de dovleac crude sau prăjite, cu multe beneficii pentru sănătate.

Are o aromă bogată și nuci și este o sursă puternică de acizi grași benefici, antioxidanți și compuși de blocare a DHT, cum ar fi beta-sitosterolul și delta-7-sterina.

Iată principalele beneficii ale uleiului din semințe de dovleac și 6 motive excelente pentru a-l lua în mod regulat.

1. Ulei de semințe de dovleac și BPH

Hiperplazia prostatică benignă (BPH) este o afecțiune care afectează mulți bărbați din întreaga lume, în special bărbați peste 50 de ani.

BPH se crede că se datorează hormonului dihidrotestosteron (DHT) care promovează proliferarea celulelor prostatei. Acest lucru are ca rezultat mărirea glandei prostatei și poate duce la probleme și disconfort la urinare.

Fitosterolul beta-sitosterol se găsește în concentrații semnificative în uleiul de semințe de dovleac și ajută la blocarea efectelor nocive ale DHT prin inhibarea conversiei sale din testosteron.

Uleiul din semințe de dovleac conține, de asemenea, delta-7-sterina ușoară, care concurează în mod specific cu DHT în prostată și pare să ajute la prevenirea multiplicării celulelor prostatei.

Alături de acești doi blocanți DHT, uleiul de semințe de dovleac are un nivel ridicat de carotenoizi antioxidanți, acizi grași omega 9 și zinc, toate acestea putând contribui la reducerea riscului unui bărbat de a dezvolta BPH.

Acest studiu a constatat că suplimentarea cu ulei de semințe de dovleac a redus simptomele și durerea la bărbații cu hiperplazie prostatică benignă simptomatică, fără efecte secundare negative.

2. Cum se utilizează uleiul de semințe de dovleac pentru căderea părului

Se crede că atât chelie de prostată mărită, cât și cea masculină ar rezulta, cel puțin în mare parte, dintr-o supraproducție de DHT. Același compus beta-sitosterol, delta-7-sterin și poate încă neidentificat din uleiul din semințe de dovleac, care reduce efectul DHT asupra celulelor prostatei, poate ajuta, de asemenea, la prevenirea efectului său negativ asupra foliculilor de păr.

Unii oameni chiar recomandă aplicarea uleiului de semințe de dovleac direct pe scalp pentru proprietățile sale de blocare a DHT. Dacă nu doriți părul verde, atunci luarea uleiului crud de semințe de dovleac cu lingura sau stropită peste o salată pare mult mai plăcută.

3. Tratamentul artritei

A lua ulei de semințe de dovleac vă ajută articulațiile și capsulele sunt un supliment popular pentru tratamentul durerii artritice.

Nivelurile ridicate de antioxidanți, acizi grași și alți compuși din uleiul de semințe de dovleac sunt adesea raportate pentru a ajuta la reducerea inflamației articulațiilor pentru bolnavii de artrită.

De fapt, unele cercetări au arătat că efectele pozitive ale uleiului de semințe de dovleac asupra inflamației artritice sunt la fel cu medicamentul anti-artrită Indometacin, fără efectele secundare negative, cum ar fi creșterea peroxizilor de lipide hepatice.

4. Colesterolul și bolile de inimă

Uleiul de semințe de dovleac are un nivel ridicat de fitosteroli, despre care se crede că ajută la reducerea colesterolului LDL (tipul rău de colesterol) prin scăderea absorbției sale atunci când este luat cu o masă care conține colesterol.

Cercetările, precum acest studiu realizat de Departamentul de Medicină Internă de la Universitatea Washington, au arătat că nivelurile ridicate de fitosteroli din dietă au redus semnificativ absorbția colesterolului și pot fi benefice în scăderea riscului unei persoane de boli de inimă.

5. Beneficii ale uleiului de semințe de dovleac pentru persoanele care suferă de IBS

Uleiul de semințe de dovleac poate ajuta, de asemenea, la tratamentul sindromului intestinului iritabil (IBS). Se crede că conținutul ridicat de acizi grași reduce inflamația în tractul gastro-intestinal și mulți oameni raportează o ameliorare a simptomelor atunci când iau regulat ulei de semințe de dovleac.

6. Paraziți intestinali

Beneficiile pentru ulei de semințe de dovleac includ chiar și protejarea împotriva viermilor paraziți. A fost folosit în mod tradițional

ca tratament pentru paraziții intestinali și are capacitatea neobișnuită de a paraliza viermii din tractul digestiv. În acest scop, o lingură se ia pe stomacul gol, de preferință primul lucru dimineața.

Important, această paralizie este temporară și, prin urmare, este urmată de un laxativ, cum ar fi uleiul de ricin, o oră mai târziu, astfel încât viermii să poată fi expulzați în mișcare intestinală. Fără mișcare a intestinului se vor recupera.

În general, se recomandă continuarea acestui tratament timp de câteva zile, cu câteva zile de pauză și apoi repetarea pe parcursul a câteva săptămâni.

Paraziții intestinali sunt lucruri mici tenace care pot avea un efect foarte negativ asupra sănătății și energiei tale și se pare că mulți oameni sunt infectați fără să știe.

Dacă bănuiți că aveți o problemă, consultați un specialist în domeniul sănătății care înțelege cât de gravă poate fi o problemă a paraziților.

Calorii în ulei de semințe de dovleac

O lingură de ulei din semințe de dovleac are aproximativ 120 de calorii, în principal din acizi grași benefici.

Totuși, aveți nevoie de acest tip de grăsimi în dieta dvs., iar caloriile uleiului din semințe de dovleac nu sunt la fel de importante ca numeroasele sale beneficii pentru sănătate.

Unde să găsiți ulei organic din semințe de dovleac

Un ulei bun din semințe de dovleac trebuie să fie 100% pur, presat la rece și de preferință organic. Uleiul de salată de semințe de dovleac este un produs mixt care poate fi de o calitate îndoielnică, mai ales dacă este amestecat cu alte uleiuri vegetale nesănătoase.

Acest ulei bogat de semințe de dovleac cu gust bogat este cel mai bun pe care l-am găsit la preț și o linguriță pe zi cu o masă este o doză bună pentru început, pentru beneficii generale pentru sănătate.

Pentru tratarea afecțiunilor de sănătate, cum ar fi mărirea prostatei, artrita, IBS sau căderea părului, o linguriță cu fiecare masă va oferi un efect mai benefic. Dacă preferați capsulele, o opțiune ieftină sunt aceste geluri moi de 1000 mg, în prezent cu o reducere bună.

Uleiul din semințe de dovleac este sensibil la lumină și căldură, de aceea este mai bine să păstrați uleiul îmbuteliat la frigider. Depozitat în acest fel, ar trebui să dureze câteva luni. Capsulele de ulei din semințe de dovleac sunt, de asemenea, cel mai bine ținute departe de lumină și căldură, dar sunt mai bine depozitate într-un dulap.

Luat în mod regulat, uleiul din semințe de dovleac beneficiază de multe aspecte ale sănătății dumneavoastră. Deși este cel mai bine cunoscut pentru efectul său pozitiv asupra căderii părului și mărirea prostatei, gama largă de substanțe nutritive din uleiul din semințe de dovleac este probabil să fie benefică în multe alte domenii importante.