(„Dezvăluire: unravellingfitness participă la Amazon Services LLC Associates Program, un program de publicitate afiliat, citiți politica de confidențialitate pentru mai multe.”)

Primele 7 uleiuri esențiale pentru slăbit dintr-o privire:

  • Ulei de grapefruit
  • Ulei de scorțișoară
  • Ulei de ghimbir
  • Ulei de lamaie
  • Ulei de mentă
  • Ulei de bergamotă
  • Ulei de fenicul

ocupate

Ca să fiu sincer chiar și cu câțiva ani în urmă, habar nu aveam că uleiurile esențiale pot produce un efect atât de uimitor asupra sistemului nostru imunitar și asupra reglării metabolismului corpului nostru.

Mătușa mea a fost cea care mi-a dăruit un kit de pornire cu uleiuri esențiale de prim ajutor de Crăciun și, din acel moment, m-am fascinat de beneficiile uleiurilor esențiale și m-am bucurat cu privire la diferitele tipuri de utilizare pe care acești uleiuri o au pentru îmbunătățirea vieții noastre.

La scurt timp după aceasta, m-am trezit să folosesc uleiurile esențiale pentru viața de zi cu zi și să cercetez din ce în ce mai mult cu privire la diferitele tipuri de uleiuri esențiale disponibile pe piață, care sunt potrivite pentru a produce diferite beneficii.

Beneficiile uleiurilor esențiale:

  • Ajută la ușurarea dificultăților de a trece prin sarcină
  • Este foarte potrivit pentru a obține ușurare dacă răcim
  • Foarte potrivit pentru a face față durerilor de cap
  • Ajută la eliberarea tensiunii în mușchi
  • Ajută la îmbunătățirea calității somnului
  • Rezolvă problemele sforaitului și ajută la curățarea nasului blocat
  • Sprijină procesul de scădere în greutate

Deci, care sunt uleiurile esențiale oricum?

Au fost folosite de mii de ani de-a lungul multor civilizații din întreaga lume și sunt obținute în principal din scoarța, frunzele, rădăcinile și florile unei game largi de plante și copaci.

Aceste secreții sunt bogate în caracteristici deosebit de bune ale plantei și, prin urmare, pot ajuta la satisfacerea multor tipuri de nevoi.

Cea mai bună modalitate de a pierde în greutate este să urmați un plan de dietă bine trasat și să aveți un plan de antrenament de bază elaborat personal. Uleiurile esențiale nu sunt ceva care te va face să slăbești în mod magic peste noapte. Uleiurile esențiale pot acționa ca un suport pentru a vă stimula să vă atingeți obiectivele și pentru a vă sprijini în călătoria de slăbire.

Acum să ne scufundăm în tipurile de uleiuri esențiale pe care le puteți utiliza pentru a vă crește în mod eficient șansele de a arde calorii în călătoria dvs. de slăbire:

7. Ulei de grapefruit

Grapefruitul este, fără îndoială, un fruct de încredere care poate fi consumat pentru pierderea în greutate. Așadar, uleiul de grapefruit este o sursă bogată pentru declanșarea procesului de slăbire.

  • Ajută la activarea proteinei kinazei AMP-activate (AMPK), care ajută la stimularea organismului să utilizeze rapid zahărul din sânge și previne sau reduce acumularea de grăsime în organism, ceea ce duce în final la pierderea în greutate

Deci, uleiul de grapefruit ajută la activarea AMPK, iar cantitatea crescută de AMPK este echivalentă cu arderea grăsimilor într-un ritm rapid.

Beneficiile uleiului de grapefruit:

  • Îndepărtează excesul de apă din corp
  • Este bine să vă suprimați pofta de mâncare, să vă dezintoxicați corpul și să eliminați excesul de apă
  • Ajută la declanșarea procesului de ardere a grăsimilor prin activarea AMPK

Cum se utilizează uleiul de grapefruit pentru scăderea în greutate:

Aplicați-l direct:

  • Adăugați 1 sau 2 picături pe încheietura mâinii și mirosiți-o pe tot parcursul zilei.

Băutură:

  • Adăugați 1 până la 2 picături într-o ceașcă de apă și beți-o dimineața. Acest lucru va ajuta la creșterea metabolismului corpului dumneavoastră dimineața devreme și va ajuta la eliminarea deșeurilor din corp

Inhala:

  • Inhalarea profundă a uleiului de grapefruit vă va face să vă relaxați. Puteți utiliza un difuzor de ulei esențial adecvat în acest scop.

* Personal îmi place să folosesc acest ulei de grapefruit pentru uz zilnic. Verificați-l pe Amazon. *

6. Ulei de scorțișoară:

Un studiu a arătat că scorțișoara a devenit incredibilă

  • Antimicrobian
  • Antiparazitar
  • Anti-oxidant
  • Proprietăți de eliminare a radicalilor liberi

Multe alte tipuri de cercetări au arătat că uleiul de scorțișoară joacă un rol important în reglarea nivelului glicemiei și a factorului de toleranță la glucoză din organism.

Nivelurile neregulate de zahăr din sânge din sânge pot duce adesea la o reducere a nivelurilor de energie și pot genera pofte de zahăr nedorite și pot duce la supraalimentare și la creșterea în greutate.

Amestecarea uleiului de scorțișoară în felurile de mâncare poate fi o opțiune optimistă pentru a încetini eliberarea de glucoză în sânge, ceea ce vă poate ajuta în călătoria de slăbire într-o măsură largă.

Beneficiile uleiului de scorțișoară:

  • Echilibrează nivelul zahărului din sânge
  • Preveniți pofta bruscă de alimente
  • Preveniți depozitarea de grăsimi suplimentare de către organism
  • Te împiedică să mănânci în exces

Cum se folosește uleiul de scorțișoară pentru pierderea în greutate:

Băutură:

  • Administrațiile pentru alimente și medicamente au declarat că este sigur să consumați ulei de scorțișoară intern, dar trebuie să vă asigurați că uleiul este 100% pur și fără toxine și aditivi. Unul ar trebui să urmărească să cumpere unul terapeutic și trebuie să citească întotdeauna etichetele în mod corespunzător
  • Adăugați aproximativ 1 până la 2 picături într-o ceașcă de apă caldă și adăugați miere. Ia această băutură înainte de a lua o masă mare sau seara pentru a face față poftelor tale

Inhala:

  • Încercați să respirați adânc din sticla de ulei de scorțișoară ori de câte ori simțiți că aveți o durere de foame și trebuie să gustați ceva

Difuz:

  • Adăugați câteva picături ușor în difuzor și veți fi bine să mergeți

Recomand acest ulei esențial de scorțișoară pe Amazon. Verifica acum.

5. Ghimbir

Este bine cunoscut faptul că uleiul de ghimbir are proprietăți antiinflamatorii mari, iar inflamația redusă poate ajuta la o mai bună digestie a nutrienților și la buna funcționare a corpului.

Beneficiile uleiului de ghimbir:

  • Ghimbirul are gingeroli care ajută la scăderea inflamației din intestin, ceea ce ajută la îmbunătățirea procesului general de absorbție a substanțelor nutritive importante
  • Declanșează procesul de scădere în greutate, ajutându-vă corpul să absoarbă mineralele și vitaminele necesare pentru buna funcționare a celulelor și vă umple de energie.

Cum se utilizează uleiul esențial de ghimbir pentru pierderea în greutate:

1. Inspirați:

  • Inspirați esența uleiului de ghimbir direct deschizând sticla pentru a reduce pofta.

2. Utilizare tropicală:

  • Folosiți-l pentru a face o baie caldă amestecându-l cu ulei de migdale sau ulei de cocos. Puteți să-l aplicați direct pe corp după ce l-ați diluat cu alte amestecuri de uleiuri în funcție de necesități

Verificați acest ulei de ghimbir din Amazon, care este acum la vânzare:

4. Lămâie

Uleiul de lămâie ajută la suprimarea poftei de mâncare și ajută la gestionarea stresului, care este unul dintre cele mai frecvente motive din spatele creșterii în greutate.

Beneficiile uleiului de lămâie:

  • A avea suc de lămâie cu apă călduță dimineața ajută la curățarea intestinelor și la creșterea procesului de slăbire
  • Are un gust răcoritor și ajută la îmbunătățirea fluxului de oxigen din sânge
  • Are o aromă ușoară și este bine să vă echilibrați hormonii și să creșteți oxigenul în sângele curge
  • Ajută la detoxifiere și conferă un efect pozitiv asupra sistemului digestiv

Cum se utilizează uleiul de lămâie pentru pierderea în greutate:

Băutură:

  • Adăugați 1 până la 2 picături de ulei de lămâie într-o ceașcă de apă și puneți-l la primul lucru dimineața

Inhala:

  • Puteți să-l inspirați inhalând direct sau să încercați să adăugați câteva picături pe o minge de bumbac și apoi să-l inspirați încet.

Ar trebui să verificați acest ulei esențial de lămâie în Amazon, deoarece este la un preț scăzut chiar acum.

3. Ulei de mentă

Uleiul de mentă este unul dintre cele mai impactante și mai vechi uleiuri esențiale care a fost folosit de secole.

Are efecte antibacteriene, antidepresive și antiinflamatorii deosebite.

Acest ulei esențial este un ulei obișnuit care se găsește în cabinetul de medicamente al multor oameni.

Beneficiile uleiului de mentă

  • Calmează greața și indigestia
  • Ajută la scăderea tensiunii musculare
  • Șterge congestia și este excelent pentru durerile de cap minore
  • Ajută la generarea unui sentiment de plenitudine care poate face minuni pentru a aborda alimentația excesivă
  • Vă ajută să vă faceți mai atenți și să vă energizați întregul corp, astfel încât este întotdeauna util să aplicați uleiul pe încheieturi și să-l mirosiți în momente de nevoie în timp ce vă antrenați
  • Este cunoscut popular ca modalități vitale de tratament pentru indigestie și balonare

Cum se utilizează uleiul esențial de mentă pentru pierderea în greutate:

1. Inspirați direct:

  • Puteți să-l mirosiți direct sau puteți pune câteva picături pe o minge de bumbac și apoi să-l mirosiți. Acest lucru vă va ajuta să vă suprimați apetitul și vă va ajuta să rămâneți plin.

2. Difuză:

  • Adăugați 3 până la 4 picături de ulei în difuzor, iar mirosul aromat de mentă vă va tonifica instantaneu starea de spirit și vă va ajuta să îmbunătățiți ambianța camerei. Mirosul este bine cunoscut pentru a vă energiza pentru a vă antrena și pentru a face față mâncării excesive sau poftei de foame

3. Utilizare pentru băi:

Pentru a ameliora stresul după o zi lungă de lucru, puteți combina cu ușurință uleiul de mentă cu uleiul esențial de lavandă și adăugați-le împreună la o baie caldă pentru a scăpa de rigiditate și a permite uleiului să se absoarbă prin piele.

Cumpărați întotdeauna ulei esențial de mentă Pepper de calitate terapeutică 100% pur pentru rezultate adecvate. Verificați-l în Amazon: Vânzare limitată pe perioadă!

2. Bergamotă

Nu este un secret faptul că stresul duce la pierderea în greutate.

Este înfricoșător în ceea ce privește modul în care este unul dintre cele mai neglijate moduri prin care oamenii se îngrașă.

Cu toate acestea, stresul este ceva ce poate fi reglementat foarte mult nu pe deplin, dar într-o măsură largă, prin intermediul unor meditații de bază și yoga, precum și prin utilizarea altor măsuri.

Conform unui studiu realizat în 2015, doar inhalarea uleiului de bergamotă timp de 15 minute poate ajuta o persoană să nu doar să-și stimuleze starea de spirit și să ușureze anxietatea, dar poate reduce și secreția de cortizol (un hormon al stresului), despre care se știe că afectează negativ pierderea de grăsime.

Beneficiile uleiului de bergamotă:

  • Se constată că uleiul de bergamotă constă din polifenoli, care sunt una dintre componentele esențiale care fac ceaiul verde atât de favorabil pentru pierderea în greutate și pentru stimularea condițiilor generale de sănătate. Poate ajuta organismul să metabolizeze grăsimile și zahărul într-un ritm mai rapid, iar mirosul dulce al uleiului vă poate ajuta cu ușurință să vă relaxați în doar câteva minute după ce ați petrecut o zi supărătoare la locul de muncă sau chiar acasă
  • Te va ajuta să te relaxezi instantaneu
  • Vă ajută să faceți față stresului, astfel încât, la rândul dvs., să vă ajute să vă îngrășați
  • Vă va ajuta să contracarați pofta de foame
  • Conține concentrații mari de limonen (care se găsesc și în uleiul de grapefruit și uleiul de lămâie) care pot ajuta la dizolvarea grăsimilor

Cum se utilizează uleiul esențial de bergamotă pentru pierderea în greutate:

1. Inhalați:

  • Inspirați uleiul direct dintr-o sticlă direct sau turnați un pic de ulei într-o minge de bumbac și inspirați după necesități.

2. Adăugați-l la duș:

  • Folosiți uleiul pentru a face duș. Încercați să inspirați profund pentru a vă simți pe deplin împrospătat și pentru a obține beneficiile maxime pentru sănătate.

Vă recomandăm să verificați acest ulei esențial de bergamotă 100% pur pe Amazon.

1. Fenicul

Uleiul de fenicul este extras din semințe de fenicul, ceea ce reprezintă o modalitate excelentă de a stimula sistemul de digestie și de a regla corect ciclurile de somn.

Se știe că semințele de fenicul conțin melatonină, care joacă un rol important în declanșarea ciclurilor de somn și, conform studiului realizat în 2011, melatonina ajută organismul să facă față grăsimilor.

Se știe că semințele de fenicul sunt folosite de sute de ani pentru beneficiile lor multiple.

Beneficiile uleiului de fenicul:

  • Vă ajută să vă îmbunătățiți procesul de digestie
  • Un somn mai bun vă va ajuta la creșterea ratei de energie și la menținerea mintii și a dispoziției voastre.
  • Prin urmare, ajută la scăderea în greutate și la funcționarea optimă a corpului.
  • A avea un control mai bun asupra dispozițiilor tale te va împiedica să suferi mâncăruri excesive

Cum se utilizează uleiul esențial de fenicul pentru pierderea în greutate:

1. Aplicați local:

  • Puteți adăuga oricând câteva picături de ulei de fenicul pe încheieturi pentru a face față schimbărilor bruște de dispoziție sau poftei de mâncare.

2. Utilizați un difuzor:

  • Turnați câteva picături de ulei de fenicul pe un difuzor și lăsați mirosul răcoritor să vă elibereze de tot stresul și tensiunea

Verificați acest ulei esențial de fenicul pe Amazon.

Amintiți-vă întotdeauna să nu aplicați ulei esențial nediluat direct pe piele fără a le dilua cu migdale, nucă de cocos sau orice alt ulei.

Dacă ți-a plăcut acest articol, continuă și împărtășește-l!

Nu uitați să comentați mai jos și să ne anunțați care dintre acestea veți cumpăra și fixați imaginea de mai jos pentru a informa pe alții despre modul în care pot folosi aceste uleiuri esențiale pentru a slăbi.