Poate fi dificil acolo pentru femeia modernă. Fie că sunteți mamă, fie căsătoriți și înfloriți, că lucrați în lumea afacerilor sau ca SAHM, viața sănătoasă poate lua adesea spatele. Multe dintre ele se rezumă la timp (sau la lipsa acestora), pentru că, să recunoaștem, familia sau nu timpul este adesea prețioasă și trecătoare în această epocă aglomerată. Pe măsură ce 2020 se uită la colț, este timpul să strângeți idei pentru noul an, astfel încât să puteți începe să vă trăiți cea mai bună viață. Iată Ghidul nostru pentru o viață sănătoasă pentru fete moderne!

meals

Un aspect al vieții sănătoase greu de încadrat este exercițiul. Indiferent dacă lucrați de la 9 la 5 sau vă petreceți zilele luptându-vă cu copiii și treburile (ceea ce, sincer, contează și ca exerciții fizice), puteți reuși să vă încadrați în 30 de minute pe zi. În timp ce următoarele sunt modificate pentru utilizarea în birou, aceste exerciții pot fi la fel de ușor de încorporat pentru a fi utilizate în casa dvs.

Celălalt aspect cel mai important al vieții sănătoase este, desigur, ceea ce mănânci. A nu avea mult timp în timpul zilei duce la o mulțime de gustări atunci când aveți timp, care este doar un consum fără minte de calorii goale în loc de cele care vă vor ajuta să vă mențineți plin. Este posibil să nu aveți mult timp pentru pregătirea mesei, dar există o mulțime de modalități de a face față acestui lucru.

Acum aveți dietă și activitate fizică jos, dar ce zici de stres? Să recunoaștem, există multe lucruri de stresat în majoritatea zilelor și modul în care vă descurcați că stresul vă afectează atât talia, cât și, cel mai important, starea generală de sănătate. Indiferent de cât de ocupat ești, ar trebui să-ți faci mereu timp să te distrezi. Din fericire, există mai multe modalități de a face astfel încât să vă puteți încadra în viața voastră.

Deci, ghici ce? Trăim în viitor și acest lucru face ca tratarea cu viața să fie mult mai convenabilă. Indiferent dacă mergeți în casa dvs. și activați totul cu o singură comandă sau vedeți cine este la ușa din față în timp ce sunteți la birou, tehnologia este un instrument de salvare. La fel este și când vine vorba de sănătate și fitness. Iată câteva dintre cele mai mari tehnologii de fitness din 2019 care vă ajută să rămâneți la înălțimea bunăstării.

Câteva sfaturi finale pentru femeia modernă care dorește să-și trăiască cea mai sănătoasă viață: 1) creați un stil de viață alimentar în loc să vă limitați la o dietă; 2) găsește alimente și exerciții care te fac fericit, nu mizerabil; 3) răsfățați-vă cu moderație; și 4) fii mândru de succesele tale. O viață sănătoasă este mai ușor de realizat decât ai putea crede, în ciuda cât de ocupat ești!

Lăsați mesele Chef Top să vă ajute să profitați la maximum de viață cu mesele noastre pregătite de bucătar. Cu un meniu vast plin de mâncăruri delicioase, veți găsi în scurt timp un plan de masă potrivit stilului dvs. de viață. Vizitați meniul nostru astăzi pentru a începe să planificați mese sănătoase pentru viitor!