Toate femeile tind să arate grozav și să aibă o talie subțire. Acest lucru este mai ușor de realizat când sunteți mai mic, dar devine problematic după naștere. Mușchii își pierd elasticitatea, deci nu se pot recupera. În acest scop, a fost dezvoltat un antrenor universal pentru talie, care creează efectul unei saune. Va elimina excesul de lichid, grăsime și o parte din stratul lipidic. În combinație cu sportul, după o lună de cursuri, puteți vedea rezultate minunate. Talia pierde centimetri, iar mușchii devin mai densi și mai elastici. Astăzi, ne vom uita la cei mai buni pantofi de talie ieftini, care pot fi folosiți de femei și bărbați.

talie

Ce veți învăța din acest ghid:

Cum funcționează o centură de antrenament pentru talie?

Centura este purtată oricând pe talie. Veți obține efecte mai bune dacă alergați sau alergați în sala de sport. Cea mai bună centură de antrenament pentru talie este fabricată din neopren, care este un material popular care se potrivește perfect cu pielea.

Toată lumea îl poate folosi pentru că nu există contraindicații. În plus, țesătura lasă să intre aer, astfel încât să iasă impurități și substanțe nocive. În timpul efortului fizic, pielea începe să transpire puternic și se ard mai multe calorii.

Pe lângă efectul de încălzire al unei saune, centura susține mușchii și spatele. Sunt în tensiune constantă, astfel încât o presă plată și umflată este mai ușor de realizat.

Purtarea acestui dispozitiv după naștere, chiar și fără sport, vă permite să readuceți rapid stomacul la forma sa anterioară. Dacă aveți cântare acasă sau simulatoare (bandă de alergat sau elipsoidă) care arată consumul de energie, puteți compara exercițiile cu centura și fără ea. Diferența va fi de aproximativ 200-300 de calorii. Aceasta înseamnă că, cu sarcini minime, puteți elimina excesul de greutate de două ori mai repede.

Velcro confortabil pe centură este universal. Puteți purta o centură de neopren pentru pierderea în greutate pe orice talie. O potrivire strânsă garantează o încălzire profundă a pielii, a stratului lipidic și a mușchilor.

TOP-5 cei mai buni adidași de talie

Vom compara cele mai populare produse de la 7 USD la 40 USD. Acestea sunt treninguri de talie, o vestă confortabilă și centuri individuale pentru mâini și picioare.
Pe primul loc este Tunderea de talie Premium Sweat Sports Research Sweet, potrivită pentru femei și bărbați. Aici puteți alege dimensiunile. Are o lățime de 8-10 inci și o lungime de 35-60. Avantajul este că puteți alege dimensiunea exactă.

Cercetare sportivă: Verificați prețul actual Locul al doilea este Reformer Athletics Talie Trimmer Ab Belt Trainer pentru o scădere mai rapidă în greutate. Această centură de antrenament în talie are o curea Velcro universală de la 25 "la 44." Materialul are trei straturi de neopren. În kit, există o carcasă pentru transportul unui telefon și a unei cărți electronice cu 33 de programe dezvoltate pentru a crea un corp mai bun.


Atletism reformator: Verificați prețul actual A treia poziție este tăietorul de talie Perfotek. Aici puteți cumpăra o centură separată sau set cu brățări sau cu o curea pentru picioare. În funcție de zonele cu probleme, puteți elimina kilogramele în plus.


Perfotek: Verificați prețul curent Locul al patrulea este Tunderea taliei TNT Pro Series. Acesta este cel mai bun antrenor de talie pentru bărbați; este verde. Pentru fete, este roz. Dimensiunile variază de la 34 inci până la 60. Când cumpărați două curele, veți primi un al treilea cadou.


Seria TNT Pro: Verificați prețul curent În primele cinci se află vesta de trening de neopren din saună din neopren FeelinGirl. Cu un design neobișnuit, acesta este, de asemenea, considerat cel mai bun antrenor de talie pentru femei și circumferința pieptului. Spre deosebire de modelele anterioare, această centură de slăbire are forma unei veste cu un singur strat de neopren. Aici există un fermoar pentru o potrivire strânsă pe corp. Extra Velcro strânge și mai mult talia pentru pierderea rapidă în greutate. În plus față de zona abdominală, acesta prinde spatele, astfel încât întregul spate și talia vor fi prelucrate. La urma urmei, după cum știți, depunerile de grăsime de pe părți pot fi îndepărtate independent în mod problematic. Există mai mult de 15 culori strălucitoare și 12 dimensiuni. Un tabel detaliat vă va ajuta să selectați dimensiunea.

În afară de TOP, există și mai multe modele care sunt, de asemenea, demne de atenție.Camasa Eleady din neopren este realizată cu o croială profundă pentru piept. Control dublu ursexyly. Acest corset Waist Trainer este interesant cu cârligul dublu și închiderea cu fermoar. Are curele separate pentru brațe și picioare. TNT Body Wraps pentru brațe și coapse mai subțiri are două dimensiuni.

Diagrama comparativă a formatorilor de talie

NumeCaracteristici
Cercetare sportivă
Dimensiune: 8-10 "lățime x 35-60" lungime
Cu o geantă
Atletism reformator
Dimensiune: 8.4 "lățime x 46" lungime
Cu o husă de telefon
Perfotek
Dimensiune: 8 "Lățime x 42" Lungime
Suporturi pentru mâini și picioare separat
Seria TNT Pro
Dimensiune: 6 Dimensiune, 32 "-60"
Versiune feminină și masculină
FeelinGirl
Dimensiune: X-Small - XXXXXXX-Large
Suport pentru bust
Vest

Avantajele antrenorilor de talie

După cum spun producătorii, pe lângă efectul direct asupra stratului lipidic, centura de neopren va fi utilă în mai multe cazuri:

  • Sprijină spatele și coloana vertebrală atunci când faceți exerciții în sala de gimnastică, unde vă puteți răni spatele sub sarcini puternice.
  • Ajută la restabilirea elasticității musculare după naștere.
  • Eficient după intervenția chirurgicală asupra organelor abdominale care trebuie să susțină ligamentele și mușchii. Reface structura corectă a pielii, eliminând celulita de pe burtă.
  • Purtarea acestuia două ore pe zi poate preveni prevenirea disfuncției intestinului.

Dar chiar funcționează? Să aflăm părerile cumpărătorilor care au experimentat antrenorii de talie.

După naștere, centura chiar ajută la menținerea mușchilor abdominali întinși. Dar dacă purtați-l fără energie și încărcături cardio, nu puteți pierde în greutate. Când faceți sport, codul de sub centură este foarte fierbinte și începe să transpire. Dacă îl purtați de două ori pe săptămână, de la 40 de minute la 1,5 ore, veți vedea rezultatele o lună mai târziu. Vă recomandăm să purtați centura timp de două ore chiar dacă faceți sport de scurtă vreme. Rețineți că, indiferent de clasele pe care le alegeți - alergare, fitness, yoga sau greutate, trebuie să faceți mai mult de 40 de minute. Dacă faceți mai puțin, doar glicogenul va fi consumat în organism. Pur și simplu vei obosi, dar nu vei obține un rezultat. După 40 de minute, începe să se consume energie, care este produsă din stratul lipidic al pielii; cu alte cuvinte, depuneri de grăsime. Împreună cu centura de încălzire, lucrarea se va face atât în ​​interior, cât și în exterior.

Sub centură, pielea transpira puternic și începe să mănânce, ceea ce nu este foarte confortabil. Deși producătorul susține că țesătura respiră, de fapt, acest lucru nu este chiar adevărat. Două-trei straturi de neopren nu pot trece aerul ca bumbacul. Prin urmare, se creează efectul de încălzire ca o saună. Corpul tău transpiră sub cârpă și, împreună cu excesul de lichid și toxine, porii sunt curățați. Este recomandabil să faceți un duș după ședință.

De asemenea, conform recenziilor, persoanele care au probleme cu coloana vertebrală, de exemplu, scolioză sau osteocondroză, în timp ce alergau, nu au simțit durere și oboseală. Centura fixează fiabil spatele, astfel încât poate fi purtată pur și simplu pentru a calma durerea și a sprijini spatele.

Iarna, la schi, se observă cel mai bun efect al antrenamentului cu o centură de neopren. Acest lucru se datorează faptului că sunt purtate haine extra calde deasupra, ceea ce crește eficiența și transpirația pielii.

Cum alegi un antrenor de talie? Ce cauți atunci când cumperi unul?

Dacă decideți să cumpărați un trening de talie din neopren, atunci ar trebui să cunoașteți câteva reguli, astfel încât achiziția să vă justifice așteptările.

La început, asigurați-vă că nu aveți contraindicații la purtare. Este interzisă utilizarea unuia dacă aveți varice și boli de inimă. Vă rugăm să rețineți următoarele articole înainte de a cumpăra unul:

  1. Măsurați-vă dimensiunea de la piept la coapse. În cazul în care dimensiunea centurii pe care o alegeți este mai mare decât acest indicator cu 7-10 inci, ar trebui să alegeți un model mai îngust de antrenor de talie
  2. Luați în considerare lungimea produsului cu așteptarea că veți pierde în greutate. Elementul de fixare trebuie să aibă un stoc.
  3. Dacă centura are mai multe straturi de neopren, acordați atenție marginii; trebuie cusut împreună cu marginea.
  4. Brandurile de calitate fac curele și veste perfect, astfel încât să nu vă frecați pielea.
  5. Cu pierderea în greutate complexă, este rezonabil să luați un set pentru talie, pe picioare și pe mâini. Așadar, puteți obține rapid corpul într-o formă excelentă.
  6. După cumpărare, aveți grijă de produs așa cum scrie pe eticheta centurii.
  7. Înainte de cumpărare, vă rugăm să specificați dacă dimensiunea dvs. se potrivește cu masa.
  8. Pentru femeile cu mărimea mare a bustului, se potrivesc veste din neopren. În plus, vor sprijini sânii în timpul antrenamentului activ.

Conform feedback-ului cumpărătorilor, cel mai bun antrenor de talie nu pătează pielea. Chiar și modelele de culori strălucitoare nu lasă urme neplăcute.

Întrebări frecvente despre centurile de antrenament pentru talie

Produsul trebuie pus și strâns strâns. Va fi mai bine dacă puneți o centură sau o vestă într-o poziție înclinată, astfel încât mușchii să fie corect fixați. Un dispozitiv de fixare cu velcro este fiabil; puteți merge la jogging, fitness sau mergeți la sala de sport, unde puteți ridica gantere și greutăți. După 10 minute de muncă, vă veți simți plăcut de cald. Centura începe să funcționeze. Este recomandabil să petreceți cel puțin 40 de minute făcând acest lucru în timp ce purtați centura. Apoi, puteți vedea rapid rezultatele pozitive.

  • Cum se curăță centura de antrenament în talie?

Produsul necesită spălarea mâinilor. Alegeți o pulbere fără înălbitor, pentru a nu deteriora structura țesăturii. Datorită structurii poroase a centurii, aceasta se usucă foarte repede, așa că, după spălare, nu este nevoie să o apăsați. Dacă faceți acest lucru, materialul va apărea cu cute adânci, ceea ce va reduce eficacitatea aplicației. Cureaua nu trebuie călcată; densitatea sa mare permite lucrurilor să se usuce și să se îndrepte fără picături.

  • Pot slăbi dacă purta doar o curea?

Este posibil, dar nu prea mult. Nu vă așteptați la un efect într-o lună. Purtarea unei centuri fără efort fizic întărește pur și simplu mușchii abdomenului și ale spatelui, reducând încărcătura coloanei vertebrale și menținând o postură uniformă. De asemenea, previne scolioza.

  • Dacă am boli de rinichi, pot purta o vestă?

Nu utilizați o centură de neopren pentru anomalii ale rinichilor, pentru a evita stresul crescut asupra acestora.

  • Cum aleg dimensiunea pentru a evita greșelile?

Uită-te întotdeauna la tabelul de mărimi Dacă nu sunteți sigur, este mai bine să scrieți vânzătorului și să aflați detaliile. De regulă, centurile au o curea lungă cu velcro. Aici nu vă veți înșela cu dimensiunea. Pentru a cumpăra o vestă, ia-ți măsurile în serios. Este necesar să vă măsurați umerii, pieptul și talia. Dacă există o întrebare incertă în tabel, atunci este mai bine să acordați preferință dimensiunii mai mari și să consultați vânzătorul.

  • Cum să porți un trening de talie?

Produsul este pus pe piele sub haine. Neoprenul este plăcut pentru corp și nu vă împiedică mișcările. Dacă îl pui pe un tricou, atunci nu vei simți efectul de încălzire.

  • Există o diferență în abdomen în funcție de numărul de straturi?

Da, există o diferență. Dacă cumpărați o centură cu un strat de neopren, va fi mai puțin atractivă decât un produs care are trei straturi de țesătură. Dar nu credeți că mai multe straturi vă vor oferi un efect mai bun. Rezultatul va depinde de sport și de intensitatea acestora.

Acum ați învățat toate nuanțele utilizării celui mai bun antrenor de talie, astfel încât să puteți compara cele cinci modele și să îl alegeți pe cel care vi se potrivește cel mai bine.

Un antrenor de talie ajută la slăbit? Ce spune un instructor de fitness?

Soțul meu, care se întâmplă să fie instructor de fitness certificat, spune că antrenorii de talie au devenit recent extrem de populari în rândul clienților săi de sex feminin. Și, deși este de acord că aceste dispozitive pot ajuta la pierderea în greutate, el consideră că ar trebui utilizate împreună cu alte metode eficiente pentru a obține rezultate satisfăcătoare.

Potrivit acestuia, antrenorii de talie vor induce transpirație și, în primul rând, vă vor ajuta să pierdeți greutatea apei. Pentru a obține rezultate mai bune de atât, va trebui să lucrați la dieta și rutina de exerciții. Poate că va trebui să restricționați aportul caloric sau să adăugați mai multă intensitate sau antrenament cardio la rutina dvs. pentru a vă atinge obiectivele de greutate. Deci, antrenorii de talie, deși sunt un echipament de fitness foarte accesibil și eficient, nu vor produce rezultate semnificative dacă nu faceți mișcare regulată și mâncați sănătos.

În loc să vă așteptați la o soluție rapidă (care se întâmplă de fapt cu greutatea apei, pe care o puteți câștiga ulterior consumând suficientă apă), fiți pregătiți să „trăiți într-o sală de sport”. Dar chiar dacă faceți exerciții fizice în mod regulat, greutatea dvs. ar putea rămâne la fel.

Cel mai adesea se întâmplă pentru că nu te uiți la ceea ce mănânci: o kilogramă de grăsime echivalează cu aproximativ 3.500 de calorii, deci pentru a scăpa de doar o kilogramă, va trebui să arzi cumva aceste 3.500 de calorii. De exemplu, pentru a ilustra această matematică simplă, dacă reduceți 500 de calorii din mesele zilnice, veți pierde acea lire nefericită; dacă reduceți 1.000 de calorii, atunci puteți ajunge să pierdeți până la 2 kilograme etc.

Adăugați acest lucru la un exerciții cardio de ardere a grăsimilor (cu sau fără antrenor de talie) și puteți arde încă o kilogramă de grăsime. După ce ați obținut rezultate satisfăcătoare în pierderea în greutate, puteți lucra la tonifierea mușchilor, iar aici un antrenor de talie ar face o treabă excelentă. Arderea grăsimilor în jurul taliei poate fi dificilă, dar transpirația gâtului în aceste zone vă poate tonifica și vă poate face și mai motivați să rămâneți pe drumul cel bun! Noroc!

O siluetă subțire este esențială pentru frumusețe și sănătate. Antrenează-te într-o sală de gimnastică, aleargă în aer curat și primește complimente de la prieteni și cunoscuți!

Aspecte negative ale utilizării formatorilor de talie

Cu toate acestea, există o serie de dezavantaje ale acestor produse pe care ar trebui să le luați în considerare înainte de a efectua o achiziție:

Disconfort. Deoarece este strâns legat de talie, sentimentul de disconfort este inevitabil. Acest lucru poate duce la respirație superficială sau mișcări restrânse și unele persoane pot prezenta disconfort psihologic.

Estetică. Această îmbrăcăminte poate fi vizibilă sub haine, motiv pentru care va trebui să purtați articole vestimentare din materiale mai groase.

Efecte secundare. Amintiți-vă, moderarea este cheia. Purtând un antrenor de talie în mod regulat și pentru o perioadă lungă de timp, este posibil să aveți slăbiciune musculară și chiar atrofie musculară, precum și alte complicații.