ÎNCERCAREA DISPERATĂ DE A PIERDEA GREUTATE . URAȚI-MĂ!

  1. Postat pe 16 aprilie 2016 la 05:56

greutate

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

  1. Postat pe 16-04-2016 la 6.09AM

Dacă nu alăptați, încercați Cambridge Weight Plan sau SlimAndSave. Google them xx SlimandSave are un gust mult mai bun, sunt mai ieftine și au asistență online AMAZING. Majoritatea oamenilor pierd aproximativ o piatră pe lună. Aceasta este a doua oară când o fac (am adunat greutatea din nou datorită mâncării confortabile după un MC) și am slăbit 9 kilograme în 2 săptămâni și am scăzut de la dimensiunea 16 la 14 xx Cambridge este mai bine pentru un singur suport. Trimiteți-mi un mesaj pentru orice întrebări. Primele trei zile sunt dificile și trebuie să beți 3 litri pe zi pe ele!

  1. Postat pe 16-04-2016 la 6.31AM

Aș evita personal lucruri precum Cambridge etc., deoarece este o „soluție rapidă” și o mulțime de oameni pe care îi știu au adunat greutatea în mod dramatic rapid după ce am terminat shake-urile etc.

M-aș uita în dulapurile tale și aș coșua orice alimente procesate. Începeți să preparați alimente de la zero - și copiii dvs. vă pot ajuta!

Vă puteți gândi să vă alăturați unei săli de sport sau unei clase de exerciții fizice în care să puteți interacționa cu ceilalți și să vă distrați în același timp?

De asemenea, uitați-vă la Rețetele Slimming World de pe site-ul lor web - oferă alternative sănătoase pentru prepararea alimentelor preferate folosind mai puține grăsimi sau ingrediente mai sănătoase etc.

A mânca mai sănătos, a reduce dimensiunile porțiunilor (amintiți-vă că o dimensiune a pumnului este o porție) și a face mișcare sunt toate modalități bune de a slăbi.

Evitați să mâncați noaptea târziu - luați mai multe fructe în dietă sau prăjituri de orez etc. pentru alternative sănătoase de gustări.

Exercițiile fizice precum mersul pe jos sau înotul sunt bune.

Te rog, nu te îmbolnăvi. Știu că vrei să slăbești, dar ești o persoană unică minunată și greutatea se va desprinde în timp.

Dacă simțiți că nu vă puteți opri sau acest lucru vă face să vă simțiți prost, vă faceți rău sau vă urâți atât de mult, vă rugăm să consultați un medic de familie.