Torturi de pește de casă pentru copii super sănătoși:)

torturi

Prăjiturile de pește de casă sunt o modalitate excelentă de a obține hrană, mai ales dacă copiii dvs. nu sunt deosebit de nebuni în privința consumului de pește. Aceste prăjituri clasice de pește de casă sunt savurate de copii și le vor face să revină pentru mai multe. Rețeta include doar 3 ingrediente: pește, piure de cartofi și ou. Făcut cu ingrediente reale, fără substanțe chimice și conservanți adăugați! Să începem!

Ce tip de pește să folosiți?

Micul tău mâncător pretențios poate mirosi aroma peștilor precum eglefinul sau codul. Folosim tilapia pentru a masca mirosul, cu toate acestea, și alți pești funcționează excelent. Practic, puteți folosi orice pește alb cu gust ușor pe care îl aveți. Textura poate fi puțin diferită, iar mirosul de pește poate fi mai vizibil. „Peștele este sursa alimentară non-vegetariană ideală pentru copiii în creștere. Peștele este bogat în proteine ​​de mare valoare biologică și conține multe vitamine și minerale. Cel mai important, are Omega 3 și acid Docosahexaenoic (DHA). ” Consumul de pește în mod regulat menține o vedere bună la copii, ajută la creștere și dezvoltare, ajută la îmbunătățirea concentrării și promovează un comportament calm.

Fapte interesante:

Se crede că proteinele din pește sunt absorbite mai repede de corpul uman decât carnea. Peștele durează aproximativ 2-3 ore, în timp ce durează 5-6 ore pentru a digera proteinele din carne. Copiii care dezvoltă corpuri au nevoie de pești pentru absorbția normală a magneziului și a calciului. Peștele conține aminoacizi precum metionină, taurină, triptofan, lizină, care ajută la protejarea împotriva bolilor grave.