Instruiți software-ul de instruire personală online

Datele sunt un lucru minunat. Și în calitate de antrenor online și proprietar de afaceri de fitness, aveți acces la o mulțime de lucruri - mai ales atunci când vine vorba de clienții dvs.

Dar oricât de puternică este, datele singure nu pot conduce la comportament. Pentru ca datele să fie cu adevărat semnificative, este nevoie de profesioniști potriviți ca dvs., citind între rânduri, mărunțind numerele și adăugând context cifrelor.

Combinând expertiza dvs. de coaching cu datele puternice disponibile în Trainerize (și prin intermediul aplicațiilor sale integrate de sănătate și nutriție precum Fitbit sau MyFitnessPal), puteți transforma nu doar modul în care oamenii fac exerciții fizice, ci și ceea ce mănâncă și beau; le puteți măsura progresul, le puteți menține pe drumul cel bun și, în cele din urmă, le puteți îmbunătăți stilul de viață și sănătatea pe termen lung.

Astăzi vă punem la dispoziție date și mai puternice și vă oferim o modalitate mai simplă de a interpreta aceste date și de a gestiona nutriția clienților și obiectivele calorice zilnice.

Acum, ori de câte ori creați un obiectiv nutrițional pentru un client, aveți opțiunea de a utiliza calculele noastre încorporate automate pentru a determina Rata metabolică bazală (BMR) și Cheltuieli energetice zilnice totale (TDEE). Acest lucru vă oferă un număr important de referință pentru a lucra și face mai ușor să stabiliți obiective eficiente de calorii și nutriții bazate pe macro.

trainerizați

Rata metabolică bazală (BMR)

Aceasta este cantitatea de energie pe care o persoană o arde (sau o cheltuie) în fiecare zi în timp ce se odihnește. Cu alte cuvinte, este numărul minim de calorii necesare pentru ca un corp să funcționeze.

BMR este calculat utilizând ecuația Mifflin-St Jeor, care necesită vârsta, sexul, înălțimea și greutatea unei persoane și este utilizat ca număr de referință atunci când se creează programe de nutriție și exerciții.

Cheltuieli energetice zilnice totale (TDEE)

Acesta este numărul estimat de calorii pe care o persoană le arde (sau le cheltuie) în fiecare zi.

TDEE se calculează înmulțind BMR-ul unui individ cu un coeficient bazat pe nivelul de activitate zilnică sau pe cantitatea de exercițiu pe care o efectuează în fiecare zi. Este folosit pentru a determina numărul optim de calorii pe care ar trebui să le consume un individ pentru a-și atinge obiectivele de fitness.

Pentru a face acest lucru posibil, am încorporat ecuații standard din industrie direct în constructorul nostru de obiective nutriționale care fac toate calculele pentru dvs. folosind informațiile pe care clienții dvs. le adaugă la profilurile lor, inclusiv înălțimea, greutatea, vârsta și sexul.

De asemenea, am introdus un câmp nou în profilul clientului: nivelul de activitate.

Completând profilurile clienților dvs. și deblocând calcule importante (cum ar fi TDEE), caracteristică de nivel de activitate a clientului nou vă ajută să înțelegeți mai bine obiceiurile și stilul de viață existente ale clienților dvs. și să creați planuri complementare de exerciții și nutriție.

Folosind TDEE-ul lor împreună cu informațiile pe care vi le-au împărtășit despre obiectivele lor de fitness și wellness, veți putea să vă îmbunătățiți calitatea nutrițională și să determinați numărul ideal de calorii pe care ar trebui să le consume zilnic pentru a-și atinge obiectivele - indiferent dacă este vorba de greutate pierderea, întreținerea sau construirea mușchilor.

Deocamdată, acest câmp poate fi controlat și editat doar de dvs. în calitate de instructor. Utilizați informațiile pe care le furnizează în formularul de consultare sau prin conversații directe cu dvs. pentru a completa câmpul. Puteți schimba nivelul de activitate al unui client oricând doriți, astfel încât obiectivele sale nutriționale să poată fi modificate rapid pe măsură ce progresează în călătoriile lor de fitness.

Vorbind despre obiectivele clienților ... în plus față de calculator, facem niște menajuri minore (în pregătirea pentru ceva MARE!), Iar o parte din acestea include oferind obiectivelor clientului propria lor casă în cadrul profilului clientului.

Această nouă pagină este locul în care vă puteți motiva clienții și îi puteți ajuta să creeze o cale către succes, stabilind diferite obiective personalizate și obiective nutriționale, urmărindu-le apoi progresele și realizările.!

Încă un mod în care îmbunătățim Trainerize! Păstrați atenția pentru mai multe actualizări de produse care vor apărea mai târziu în această vară. Avem o mulțime de lucruri mari în magazin!