Daniel a crescut ca un om uriaș, dar și-a propus să se schimbe. A lovit banda de alergat, a lovit drumul și o mașină l-a lovit. Vedeți cum Daniel și-a revenit din accident și din trecutul său.

transformarea

VÂRSTĂ 19
ÎNĂLŢIME 6'1 "
GREUTATE 375 lbs
GRĂSIME CORPORALĂ 52%
TALIE 48 "		 VÂRSTĂ: 23
ÎNĂLŢIME 6'1 "
GREUTATE 205 lbs
GRĂSIME CORPORALĂ 12%
TALIE 34 "

De ce am început

Ei bine, toată viața mea m-am luptat să fiu în mod semnificativ supraponderal și obez. Când eram în clasa a treia am cântărit mai mult de 200 lbs, în clasa a 6-a peste 270, până în clasa a 8-a cântăream peste 300 lbs, iar ca senior în liceu am cântărit mai mult de 350 lbs.

În primăvara anului 2007, însă, m-am confruntat cu o nouă amenințare. Medicii mi-au spus că am 375 lbs. Îmi amintesc că medicul mă privea în ochi când mi-a spus: „O să mori tânăr. Nu vei trăi să-ți vezi copiii crescând, vei avea norocul să trăiești peste 40 de ani”.

Îmi amintesc că l-am auzit spunând acele cuvinte și m-am gândit: „Nu sunt gata să mor”. Eram bolnav și obosit de a fi supraponderal, așa că am început să împing.

Lui Daniel i s-a spus că își va pierde viața pentru că era obez. A luat înapoi trupul pe care l-a lăsat să se strecoare în putreziciune. Niciunul dintre noi nu are date de expirare.

Cum am făcut-o

Într-o zi m-am trezit și am decis să fac ceva. Prima dată când am intrat în sala de gimnastică, îmi amintesc toate aspectele pe care le-am obținut în timp ce mă îndreptam spre banda de alergat. Mi-au luat 16 minute să alerg o milă. Toată lumea mă privea de parcă aș fi fost jalnic. Mă simțeam jalnic, dar nu renunțam. A fi disciplinat a devenit mai mult decât o simplă idee, ci un stil de viață. Pe parcursul unui an, toată lumea a fost șocată de ceea ce am făcut.

Pierdusem peste 100 de lbs! Nu a fost niciodată o plimbare de tort, dar nu am renunțat niciodată. Mă trezeam zilnic și mergeam să alerg pe terenul de baschet din Capitală, sau mă urcam pe banda de alergat la sala de sport. Dar, după un an, am lovit un platou și, la 265 lbs, nu mai puteam pierde în greutate. Arătam decent, dar pur și simplu nu eram mulțumit.

Am luat antrenament Strong Man, antrenament cross, ciclism și înot, dar nimic nu părea să mă ducă cu adevărat la nivelul următor. Apoi, într-o zi, am cunoscut-o pe Mitch Coats. Auzisem deja de el pentru că voiam să încep să mă antrenez cu Kettlebells și el era unul dintre singurii tipi din Idaho care făceau orice fel de antrenament cu ei.

M-am dus la sala lui de sport și el a fost foarte mișto. El m-a învățat smulgerea, curățarea și presarea și cele două brațe leagăne. Apoi a urmărit-o întrebând: „Te-ai gândit vreodată să-l antrenezi pe Jiu Jitsu?” Nici măcar nu știam ce este ... I-am spus că obișnuiesc să mă lupt, iar el m-a pus să arunc un gi.

M-am urcat pe covor cu un băiețel pe nume Anthony. Am râs și am întrebat: "Cât poți să faci bancă?" El a răspuns pur și simplu: „Nu-ți face griji”, apoi Mitch a spus du-te.

Au trecut aproximativ 5 secunde până când acel tip mic a avut picioarele la gâtul meu și a început să mă sufoce. Eram furios și nu voiam să scot din cauza mândriei mele, dar mă înroșeam pentru că nu puteam respira. Am fost forțat să ating ... A fost o experiență extrem de umilitoare și a trebuit să mă întorc. Mitch mi-a spus să cumpăr un gi, iar restul este istorie. Am început să-l antrenez pe Jiu Jitsu la 265 lbs și mi-a lovit fundul. M-aș duce acasă mulțumit pentru că a fost foarte distractiv, dar cheltuit pentru că mi-a luat toată energia. Am început să devin mai dur din punct de vedere psihic și fizic decât am fost până acum. Dar apoi, am lovit o altă denivelare în drum.

Am vrut să concurez la un triatlon, așa că mergeam cu bicicleta, antrenam și alergam mai mult ca niciodată. Până într-o zi nefericită, mergeam cu bicicleta pe Fairview și am fost lovit de o mașină. Medicii au spus că am Trio Tear. Adică, am rupt ACL, MCL și Menisc. Nu au crezut că voi putea vreodată să rulez la fel, iar concurența în viitor nu părea că se va întâmpla vreodată. Dar nu mi-am pierdut speranța și nu am renunțat niciodată.

Am început să fac kinetoterapie cât de repede am putut, m-am antrenat din greu, dar m-am antrenat inteligent. Știam care sunt limitele mele și nu eram un idiot în legătură cu asta. Pe parcursul a 9 luni - și au fost foarte lungi 9 luni - m-am recuperat aproape complet. Nu eram la aceeași forță, dar alergam, săream, mergeam cu bicicleta, înotam și antrenam kettlebells. Era timpul să pun din nou puzzle-ul complet la loc, așa că l-am sunat pe Mitch.

Am dat un pas înapoi pe saltea. A fost un început lent, dar am depășit capacitatea mea și acum concurez la 205 lbs. Pentru oricine încearcă să slăbească, aș spune că continuați să împingeți, sunteți mai aproape de obiectivul dvs. decât vă dați seama. Nimic nu este imposibil, doar credeți.

Sugestii pentru alții

Este interesant cum putem fi atât de prinși în viață,
Urmărind după un premiu.
Te apropii atât de mult, doar să ratezi,
Aproape duce la moartea ta.
Culcat aici rupt nu pot să nu mă întreb,
De ce am lăsat un vis să se bucure de mine?
Gândurile faimei m-au determinat să plec,
Conducându-mă să mă comport ca o persoană pe care nu am vrut niciodată să o fac.
Este uimitor cum
îți pierzi concentrarea,
Lucrurile care odinioară erau importante în cele din urmă încetează să mai existe.
Ignori lucrurile pe care le-ai ținut odată cel mai aproape de inimă,
Pe măsură ce încercați cel mai greu
pentru a face o nouă listă.
Acum, când stau aici gol,
Mă trezesc întrebând ce ar trebui să fac,
Vreau să mă ridic și să încep să împing din nou,
Chiar dacă șansele de
reușind sunt puțini.
Deși am pierdut atât de mult,
Știu că am ajuns prea departe ca să renunț.
Cine știa că forța necesară pentru a continua,
Ar putea fi găsit în mijloc
din cea mai întunecată groapă a ta.
Nimeni nu a spus niciodată acea viață
a fost menit să fie ușor,
Pentru că nimic nu merită avut
vine gratuit.
Este timpul să faceți următorul pas și, dați drumul,
Pentru că trecutul tău nu poate ține o lumânare la cine vei fi.

Nu cedati niciodata! A trebuit să depășesc atât de multe obstacole în această călătorie incredibilă și sunt recunoscător pentru fiecare dintre ele. Nimic nemaipomenit de meritat în această viață nu este ușor, este nevoie de muncă și determinare, dar merită. Cu toții avem acele zile în care ne trezim și nu avem chef să mergem la muncă, dar o facem totuși. În aceeași lumină, există zile în care mersul la sală nu pare deloc distractiv, dar uneori trebuie doar să ignori cum te simți și să-ți faci treaba.

Când mă duc la sala de gimnastică, nu mă gândesc doar la a îngrădi ceva, a mă lovi, a merge la un club, a impresiona o fată sau ceva de genul acesta. Mă duc acolo și iau o secundă și mă gândesc cât de departe am ajuns, cât de bună este viața datorită abilității fizice pe care am câștigat-o și cât de mult aș vrea să fac în domeniul fitnessului. Vreau să-mi pot învăța copiii într-o zi importanța de a fi disciplină și de a-mi stabili obiective, ce fel de exemplu aș fi dacă aș renunța la obiectivele mele sau aș arunca prosopul de fiecare dată când aveam o scuză să nu merg la Sala.

Oricine este serios în atletism ți-ar spune că este vorba despre stăpânirea lucrurilor mici; pentru că succesul în lucrurile mărunte este ceea ce te echipează pentru a putea realiza lucruri mărețe. Așadar, de ce oamenii tind să încerce să sară și să se aștepte să poată face lucruri grozave fără nicio pregătire, practică sau antrenament? Dacă mâncați corect și vă antrenați, puteți atinge orice obiectiv de fitness, este nevoie doar de timp.

Atât de mulți oameni ies și încep să împingă spre un obiectiv, apoi se descurajează când nu văd rezultatele peste noapte. Este nevoie de timp ... Dacă ar fi ușor, toată lumea ar alerga o distanță de 4 minute. Dacă ar fi ușor, toată lumea ar avea un salt vertical de 50 de inci. Am putea continua cu asta toată ziua, dar chestiunea este că nu ar trebui să fie ușor; dacă ar fi ușor, nu l-ai aprecia.

Nimic care nu merită cu adevărat în viață vine gratuit; o să te coste ceva. Mai degrabă este timpul, banii, efortul etc. oricare ar fi lista. Cheia este rezistența, cât de greu ești dispus să apeși? Găsiți ceva care vă motivează și ajungeți la el. Nimic nu este imposibil dacă poți crede.

Numele meu este Dan Michno și vă mulțumesc că ați făcut timp pentru a-mi asculta povestea.

Mulțumiri

Aș dori să mulțumesc special câtorva persoane. În primul rând pentru cel mai bun prieten al meu, Mark Francey. Suntem practic frați și el m-a văzut prin toate. Pentru Mitch Coats, un mare prieten și mentor, pentru Pavel, i-am citit o grămadă de cărți, iar multe dintre ideile mele de instruire provin de la el. Pentru un Kat Walthall, pentru că mi-a pus un zâmbet pe față și m-a încurajat să continui să împing. Familia, biserica și prietenii mei care au ajutat pe parcurs vă mulțumesc.

Toți cei care citesc acest lucru, vă mulțumesc pentru că mi-ați citit povestea. Nimic nu este imposibil dacă poți crede.